Les 7 étapes de l'aha montrent une réduction des maladies cardiaques


Les 7 étapes de l'aha montrent une réduction des maladies cardiaques

Les personnes qui obtiennent un bon score sur la liste de contrôle de Life's Simple 7 de l'American Heart Association pour un cœur en bonne santé sont moins susceptibles de développer une insuffisance cardiaque, une condition qui réduit le flux de sang et d'oxygène vers le corps, selon la recherche dans le journal Circulation: insuffisance cardiaque .

L'exercice est l'une des sept mesures recommandées pour combattre les maladies cardiaques.

La maladie cardiovasculaire (DCV) est la principale cause de décès aux États-Unis. Selon une récente mise à jour statistique de l'American Heart Association (AHA), il y avait 801 000 décès américains en 2013 en raison de maladies cardiovasculaires, dont plus de 370 000 pour les maladies cardiaques. Environ 750 000 Américains ont eu une crise cardiaque en cette année.

Selon la mise à jour, à l'âge de 40 ans, les hommes et les femmes ont 1 chance sur 5 de développer une insuffisance cardiaque au cours de leur vie.

La liste de contrôle de Life's Simple 7 a été conçue par l'AHA dans le but d'améliorer la santé publique grâce à l'éducation sur le mode de vie. Des recherches antérieures ont montré que les améliorations dans les sept mesures réduisent le risque de crise cardiaque et d'AVC.

Les mesures peuvent être adoptées par n'importe qui, disons l'AHA; Ils ne sont pas chers, et même une mise en œuvre modeste améliorera la santé d'un individu.

Life's Simple 7 mesures

Les actions recommandées sont les suivantes:

  • Gérer la tension artérielle (PA): maintenir la PA dans des limites saines pour réduire la tension sur le cœur, les artères et les reins
  • Contrôler le cholestérol: un taux élevé de cholestérol contribue à la plaque, obstruant les artères et entraînant des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux
  • Réduisez le taux de sucre dans le sang: la plupart de nos aliments se transforment en glucose, ou en glycémie, pour être utilisés pour l'énergie. L'excès de glycémie endommage le cœur, les reins, les yeux et les nerfs
  • Activer: l'activité physique quotidienne augmente la durée et la qualité de vie
  • Mangez mieux: un régime sain pour le cœur améliore les chances de se sentir bien et de rester en bonne santé
  • Perdre du poids: un poids inférieur signifie moins de fardeau sur le cœur, les poumons, les vaisseaux sanguins et le squelette
  • Arrêter de fumer: les fumeurs de cigarettes ont un risque plus élevé de développer une maladie cardiovasculaire.

Les chercheurs, dirigés par le Dr Matthew Nayor, membre de la cardiologie de l'Hôpital Brigham and Women's de Boston, dans le Massachusetts, ont analysé les données de Framingham Offspring Study pour évaluer l'association entre le Simple 7 et l'insuffisance cardiaque.

Les changements de style de vie diminuent considérablement le risque

L'équipe a suivi 3.201 participants, avec une moyenne d'âge de 59 ans, jusqu'à 12,3 ans. Au cours de cette période, 188 participants ont développé une insuffisance cardiaque.

Pour chaque score de santé cardiovasculaire plus élevé d'un point, il y avait un risque 23% plus faible de développer une insuffisance cardiaque. Ces scores dans le tiers moyen ont réduit leur risque d'insuffisance cardiaque de près de 50%, par rapport à ceux du tiers inférieur. Ceux dans le tiers supérieur ont réduit leur risque encore plus loin.

Vanessa Xanthakis, Ph.D., auteur principal et professeur adjoint de médecine et de biostatistique à l'Université de Boston, dit:

Bien qu'il y ait conscience de l'importance d'un mode de vie sain, de nombreuses personnes n'agissent pas sur ces messages. Cette étude souligne l'importance de connaître votre nombre et de parler à votre médecin pour améliorer votre score sur chaque mesure de santé et essayer d'obtenir le statut le plus proche possible."

Les chercheurs ont également trouvé une association entre les mauvaises mesures de santé cardiaque et les changements malsains dans la structure et la fonction du cœur, connus sous le nom de remodelage cardiaque, qui peuvent se produire pendant la croissance normale ou à la suite d'une maladie comme l'infarctus du myocarde, la cardiomyopathie, l'hypertension ou la cardiopathie valvulaire.

Ces changements, mesurés au début de l'étude, semblent mettre les gens plus à risque d'insuffisance cardiaque plus tard dans la vie.

Cependant, après ajustement pour le remodelage cardiaque, les scores faibles dans les sept facteurs de santé cardiaque sont restés prédicteurs de l'insuffisance cardiaque.

Deux limitations de l'étude étaient que les participants étaient principalement blancs et d'ascendance européenne, et leur score Life's Simple 7 a été évalué une seule fois, au début de l'étude.

Le Dr Nayor dit que les résultats donnent un message fort que ce sont des mesures utiles pour un mode de vie sain qui peuvent aider à réduire les risques de crise cardiaque et d'AVC, ainsi que de développer une insuffisance cardiaque à l'avenir.

Medical-Diag.com A récemment signalé les dernières statistiques de l'AHA montrant que les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux sont encore les deux meilleurs tueurs dans le monde.

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Section Des Questions Sur La Médecine: Cardiologie