Partager un lit avec votre animal de compagnie peut vous aider à dormir


Partager un lit avec votre animal de compagnie peut vous aider à dormir

Avez-vous permis à votre animal de se blottir avec vous au lit? Sinon, vous pourriez vouloir reconsidérer; De nouvelles recherches constatent que, pour la plupart des gens, la présence d'un animal de compagnie dans la chambre pourrait bénéficier au sommeil.

Laisser votre compagnon à quatre pattes dormir sur le lit pourrait vous aider à dormir, selon de nouvelles recherches.

L'auteur principal, la Dre Lois Krahn, du Centre de médecine du sommeil de la clinique Mayo à Scottsdale, AZ, et ses collègues publient leurs résultats dans Actes de la clinique Mayo .

Il va sans dire que les États-Unis sont une nation d'amoureux des animaux; Près de 65% des ménages américains possèdent un animal domestique, les compagnons les plus courants étant les chiens et les chats.

Il y a eu de nombreuses études qui accordent les avantages de la propriété des animaux domestiques. Une étude récente, par exemple, a révélé que les enfants atteints de chiens ont moins de stress.

Mais selon le Dr Krahn et ses collègues, il existe une recherche de qualité limitée sur la façon dont la présence d'un animal de compagnie dans la chambre peut avoir un impact sur le sommeil d'un propriétaire.

Les animaux domestiques dans la chambre peuvent offrir un sentiment de sécurité, de détente

Pour remédier à cet écart de recherche, l'équipe a examiné 150 patients au Centre for Sleep Medicine, dont 74 ont déclaré avoir au moins un animal de compagnie - principalement des chiens et des chats.

Les chercheurs ont recueilli diverses informations, y compris si elles permettaient à leur animal domestique de dormir dans la chambre et le lit, et si leur animal de compagnie nuit à leur sommeil.

Environ 56% des propriétaires d'animaux ont déclaré avoir permis à leurs animaux de se coucher dans la chambre ou le lit.

Les comportements perturbateurs - y compris l'errance, le gémissement et le ronflement - ont été signalés par 20% des propriétaires qui ont permis à leur animal de se coucher à proximité.

Cependant, 41% des propriétaires ont déclaré que leurs animaux de compagnie n'étaient pas perturbateurs, certains avec des individus célibataires disant que leur présence les a même aidés à dormir en assurant la sécurité, la camaraderie ou la détente.

Une femme a décrit ses deux petits chiens comme «chauffe-lits», tandis qu'une autre femme a décrit son chat comme «apaisant» lorsqu'il dormait sur son lit. Une seule femme de 64 ans a dit qu'elle se sentait plus content lorsque son chien dormait sous les couvertures à ses pieds.

"La valeur de ces expériences, bien que mal comprise, ne peut pas être rejetée parce que le sommeil dépend d'un état de relaxation physique et mentale", disent les auteurs.

Ces résultats peuvent aider les médecins à conseiller les patients souffrant de problèmes de sommeil, selon les chercheurs:

Les professionnels de la santé qui travaillent avec des patients ayant des problèmes de sommeil devraient se renseigner sur l'environnement du sommeil domestique et les animaux de compagnie spécifiquement, pour les aider à trouver des solutions et à optimiser leur sommeil.

Les auteurs notent certaines limites à leur étude. Par exemple, ils n'ont pas recueilli de données évaluant si les personnes traitées pour des troubles du sommeil - comme l'apnée du sommeil - trouvent un animal domestique dormant à proximité avantageux ou plus perturbateur.

De plus, l'équipe note qu'il y a peut-être eu un biais de réponse des propriétaires d'animaux domestiques. "Les répondants semblaient désireux de révéler s'ils possédaient un animal de compagnie et où ils dormaient mais semblaient plus réticents à révéler des conséquences indésirables", explique-t-il. Peut-être a-t-il abouti à ce que ces données sous-déclarent la fréquence du sommeil interrompu.

Pourtant, les chercheurs concluent que d'autres recherches expliquant comment avoir des animaux dans la chambre à l'impact du sommeil d'une personne est justifiée.

Bien que la propriété des animaux de compagnie soit largement bénéfique, plus tôt cette année, Medical-Diag.com A étudié les risques potentiels que les animaux domestiques peuvent poser à la santé.

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Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie