Regarder la télévision pourrait ralentir votre cerveau


Regarder la télévision pourrait ralentir votre cerveau

S'assurer pendant de longues périodes de temps et ne pas être physiquement actif est connu pour avoir un impact négatif sur la santé. Pour la première fois, son effet sur la performance cognitive chez les jeunes adultes a également été étudié.

Regarder des quantités étendues de télévision pourrait être lié au déclin cognitif.

Nouvelle recherche publiée dans JAMA Psychiatrie Ont suivi des individus pendant 25 ans, dressant leur calendrier d'observation de la télévision et leur régime d'exercice.

Les scientifiques qui s'intéressent à la santé à long terme s'inquiètent depuis longtemps des ramifications d'un style de vie de plus en plus sédentaire et de l'augmentation des activités basées sur l'écran.

Les implications pour la santé d'un mode de vie sédentaire sont connues pour inclure un risque plus élevé de maladie cardiovasculaire, certains types de cancer, le diabète de type 2 et l'obésité.

Les personnes physiquement actives, d'autre part, sont susceptibles de vivre plus longtemps et sont moins enclines à souffrir de dépression.

Il existe également de plus en plus de preuves que l'activité physique contribue à améliorer ou à maintenir la fonction cognitive. L'étude en cours, dirigée par Tina D. Hoang, de l'Institut de recherche et d'éducation du Nord de la Californie au Centre médical des anciens combattants, fait l'objet d'un examen plus approfondi.

Liens entre la fonction cognitive et l'exercice

Très peu d'études ont étudié les liens, le cas échéant, entre l'activité physique au début de l'âge adulte et la fonction cognitive plus tard dans la vie.

Les résultats d'une étude britannique, publiée en 2003, ont examiné la relation entre l'activité physique chez les adultes pendant leur milieu des années 30 et leur santé cognitive conséquente dans la vie tardive. L'étude a révélé que l'exercice physique à l'âge de 36 ans était associé à un taux de déclin considérablement plus lent dans la mémoire entre 43 et 53 ans.

D'autres études qui ont étudié les personnes plus jeunes ont utilisé des données rétrospectives, ce qui n'est pas optimal. L'étude actuelle est la première de son genre à examiner le comportement sédentaire, l'observation de la télévision, l'exercice et ses effets cognitifs à long terme sur les jeunes adultes (âgés de 18 à 30 ans).

L'étude a utilisé des données provenant de 3 247 adultes (répartis à peu près de façon égale entre les hommes et les femmes, blanc et noir). Les participants, provenant de cinq villes américaines, ont été prélevés dans l'étude sur le développement du risque coronarien chez les jeunes adultes (CARDIA).

Les participants ont rempli des questionnaires concernant la quantité de télévision qu'ils ont regardée et la quantité d'exercice qu'ils ont effectuée. Les données ont été recueillies tous les 2-5 ans, entre 1985-2011.

Au cours de la période de 25 ans, les participants ont été interrogés sur leur temps d'observation télévisé et sur toute activité physique dans laquelle ils étaient impliqués.

À la fin des 25 ans, chaque participant a complété une batterie de trois tests cognitifs:

  • Test de substitution de symbole de chiffre (DSST): Cela teste la vitesse de traitement et le fonctionnement exécutif (régulation et contrôle des processus cognitifs, y compris la mémoire, le raisonnement, la flexibilité des tâches, le problème et la planification)
  • Test Stroop: Testant également la fonction exécutive
  • Test auditif verbal auditif Rey (RAVLT): Évalue la mémoire verbale.

Est-ce que la télévision a rendu cognitivement plus lentement la vie?

L'étude a révélé que ceux qui se déplaçaient moins physiquement et qui passaient plus de temps devant la télévision avaient des scores pires dans les tests DSST et Stroop mais pas sur le RAVLT.

Les auteurs de l'étude ont conclu:

Nous avons constaté que les faibles niveaux d'activité physique et les niveaux élevés de vision de la télévision au cours des jeunes à la mi-âge adulte étaient associés à une amélioration de la performance cognitive en milieu de vie.

En particulier, ces comportements ont été associés à une vitesse de traitement plus lente et à une mauvaise fonction exécutive, mais pas à la mémoire verbale.

Les participants ayant les comportements les moins actifs (c'est-à-dire à la fois une faible activité physique et un temps de visionnement élevé de la télévision) étaient les plus susceptibles d'avoir une fonction cognitive médiocre.

Les auteurs sont francs sur les limites de l'étude. Ils admettent qu'il peut y avoir eu un biais de sélection en raison des décrochements des participants au cours de la période de 25 ans.

Ils mentionnent également que les niveaux de télévision et d'activité physique ont été recueillis par questionnaire, une méthode qui a ses propres pièges. Une autre limitation mentionnée par les auteurs est que les tests cognitifs n'ont pas mesuré tous les domaines potentiels du fonctionnement cognitif.

Les auteurs du journal complètent leur rapport en appelant à plus de recherches. Maintenant plus que jamais, cela devrait être un sujet de préoccupation, comme ils le mentionnent à juste titre:

En ce qui concerne la santé basée sur la population, l'effet du comportement sédentaire peut être particulièrement important car l'utilisation de technologies basées sur l'écran pour le travail et les loisirs a augmenté au cours des dernières décennies ".

Pour résumer les recherches actuelles dans ce domaine: asseyez-vous moins, déménagez plus. Sur une note similaire, Medical-Diag.com Des recherches récemment couvertes reliant l'observation de la télévision à un risque accru de décès par des causes majeures.

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Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie