Les femmes souffrant de dépression au cours de leur deuxième trimestre sont plus susceptibles de passer plus de temps à s'asseoir. Une nouvelle étude montre que ce comportement sédentaire augmente la probabilité d'augmenter le gain de poids et le diabète gestationnel.

S'asseoir pendant de longues périodes de grossesse peut augmenter le risque de diabète maternel.

L'éthique de la réalisation d'essais cliniques sur les femmes enceintes où le groupe de contrôle est considéré comme susceptible d'avoir un impact négatif sur la santé est, de façon compréhensible, non considérée comme éthique.

En tant que tel, les informations concernant la quantité d'effort physique qu'une femme enceinte doit entreprendre pendant la grossesse sont clairsemées.

En raison de cet écart de connaissance, les recommandations quant à la quantité d'activité qu'une femme enceinte devrait prendre sont en grande partie des conjectures, même si elles sont éduquées et raisonnables.

Il existe un consensus sensible et général selon lequel au moins une certaine activité physique est meilleure qu'aucun, mais les effets négatifs de l'assise prolongée pendant la grossesse n'ont pas encore été mesurés jusqu'à présent.

Les risques d'un mode de vie sédentaire

Un mode de vie sédentaire est déjà connu pour avoir des répercussions négatives sur la santé, qui diffèrent du manque d'exercice. En d'autres termes, passer beaucoup de temps à s'asseoir est un facteur de risque lui-même, séparé d'un manque d'activité physique modérée à vigoureuse.

De longues périodes d'inactivité ont été liées au diabète, à l'obésité, aux maladies cardiaques et aux problèmes de santé mentale.

Des études antérieures sur la population générale ont montré que les modes de vie sédentaires ont un effet sur le métabolisme, la teneur en minéraux osseux, la santé vasculaire, l'augmentation des taux de triglycérides plasmatiques, la diminution des taux de cholestérol des lipoprotéines de haute densité et une diminution de la sensibilité à l'insuline.

Par rapport à nos parents ou grands-parents, les gens sont beaucoup plus susceptibles de passer beaucoup de temps à s'asseoir. Cela est dû à un certain nombre de facteurs, y compris les changements dans les types d'emplois que les gens font (travail de bureau par rapport à l'agriculture), le divertissement (jeux informatiques par rapport à la corde à sauter) ou le transport (cyclisme et marche par rapport aux voitures et aux trains).

En 1970, environ 20% des Américains occupés avaient des emplois relativement sédentaires et 30% étaient dans des emplois nécessitant une production d'énergie élevée. En 2000, le nombre de personnes occupées dans les emplois d'activité légère était passé à 40% et les rôles énergétiques élevés étaient de 20%.

Les risques d'inactivité pendant la grossesse

Cette dernière recherche a été réalisée par Nithya Sukumar à l'Université de Warwick au Royaume-Uni et présentée lors de la conférence annuelle de Society for Endocrinology.

L'étude a utilisé des données provenant de questionnaires complétés par 1 263 femmes enceintes. On a posé aux participants des questions concernant leurs niveaux d'activité physique et leur bien-être émotionnel général. Ces questionnaires ont été menés au cours du premier trimestre et les étapes ultérieures du deuxième trimestre.

Après avoir contrôlé l'IMC, le statut socioéconomique et l'âge, les résultats ont montré que les femmes qui souffraient de symptômes de dépression étaient plus susceptibles de consacrer plus de temps à être stationnaires.

L'étude a également constaté que les femmes qui sont demeurées plus sédentaires ont effectué une activité physique moins modérée à vigoureuse au cours de leur deuxième trimestre. Ces femmes ont gagné beaucoup plus de poids entre le premier et le deuxième trimestre.

Troisièmement, l'équipe de recherche a constaté que, à 28 semaines, les femmes enceintes plus sédentaires avaient des taux de glycémie plus élevés, ce qui leur donnait un risque accru de développer un diabète gestationnel.

Le message à emporter de Sukumar à partir de ces résultats est double; Premièrement, les interventions antérieures sur le bien-être mental des femmes enceintes pourraient être utiles et aider à prévenir la détérioration physique plus tard dans la grossesse.

Deuxièmement, Sukumar est désireux de promouvoir l'activité physique au sein des femmes enceintes pour diminuer le risque de diabète:

Le diabète gestationnel peut augmenter le risque de complications de naissance pour la mère et le bébé et il est donc important que nous minimisons ce risque en réduisant le temps que les femmes enceintes passent à s'asseoir.

En ce qui concerne les recommandations, l'auteur co-principal, le Dr Ponnusamy Saravanan, estime que l'encouragement des femmes à prendre des congés au repos pourrait être une politique de santé plus facile à mettre en œuvre que la tentative d'augmenter l'activité des femmes pendant la grossesse.

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