Dors bien pour éviter la résistance à l'insuline


Dors bien pour éviter la résistance à l'insuline

Une nuit de privation de sommeil et 6 mois sur un régime riche en matières grasses pourrait à la fois nuire à la sensibilité à l'insuline à un degré similaire, selon une recherche présentée à la Obesity Society Annual Meeting à Los Angeles, Californie.

Les nuits sans sommeil et un régime riche en matières grasses peuvent endommager la sensibilité à l'insuline.

Cela démontre l'importance d'une bonne nuit de sommeil sur la santé.

La déficience en sommeil et un régime riche en matières grasses sont connus pour entraîner une diminution de la sensibilité à l'insuline, mais il était précédemment inconnu, ce qui entraîne une résistance à l'insuline plus sévère.

Josiane Broussard, Ph.D., et ses collègues du Centre médical Cedars-Sinai à Los Angeles, en Californie, ont utilisé un modèle canin pour examiner si la privation de sommeil et un régime à forte teneur en matières grasses affectent la sensibilité à l'insuline de manière similaire.

Lorsque le corps devient moins sensible à l'insuline, en d'autres termes, résiste à l'insuline, il doit produire plus d'insuline pour maintenir la glycémie stable.

Cela peut éventuellement conduire au diabète de type 2, où la réponse de l'insuline du corps ne fonctionne pas correctement et il y a trop de sucre dans le sang.

Le diabète entraîne de nombreuses complications graves, y compris les maladies cardiaques. Les personnes atteintes d'obésité sont plus susceptibles de développer une résistance à l'insuline et, par la suite, le diabète.

Les chercheurs ont mesuré la sensibilité à l'insuline chez huit chiens avant et après l'obésité induite par le régime alimentaire.

Une nuit sans sommeil se compare à 6 mois de régime riche en matières grasses

Tout d'abord, ils ont privé les chiens d'une nuit de sommeil, puis ont utilisé un test de tolérance au glucose IV pour mesurer la sensibilité à l'insuline. Ils ont comparé les résultats avec ceux des chiens ayant dormi normalement. Ensuite, les chiens ont été nourris avec un régime riche en matières grasses pendant 6 mois, avant d'être testés à nouveau.

Une nuit de privation de sommeil a réduit la sensibilité à l'insuline de 33%, alors que 6 mois de régime riche en matières grasses l'ont réduit de 21%. Une fois que le régime alimentaire à forte teneur en matière grasse a causé une insensibilité à l'insuline, 1 nuit de privation de sommeil n'a pas encore atténué la sensibilité à l'insuline.

L'étude suggère qu'une nuit de privation totale de sommeil peut être aussi préjudiciable à la sensibilité à l'insuline que 6 mois dans un régime alimentaire riche en matières grasses. Il démontre l'importance d'un sommeil suffisant pour maintenir le taux de sucre dans le sang et réduire les risques de maladies métaboliques comme l'obésité et le diabète.

Les résultats suggèrent un mécanisme similaire par lequel le sommeil insuffisant et un régime alimentaire riche en matières grasses induit une résistance à l'insuline. Il semble également qu'après une alimentation élevée en matières grasses, la sensibilité à l'insuline ne peut plus être réduite par la perte de sommeil.

En dehors de la sensibilité à l'insuline altérée, la privation de sommeil peut conduire à une augmentation de la consommation alimentaire et à un risque accru global de maladies métaboliques.

Dr Caroline Apovian, un camarade et porte-parole de The Obesity Society, déclare:

Il est essentiel pour les praticiens de la santé de souligner l'importance du sommeil pour leurs patients. Beaucoup de patients comprennent l'importance d'une alimentation équilibrée, mais ils pourraient ne pas avoir une idée claire de la durée du sommeil critique pour maintenir l'équilibre dans le corps ".

Le Dr Broussard appelle à de nouvelles recherches pour examiner les voies qui expliquent les interactions entre le sommeil et l'alimentation et leur relation avec la sensibilité à l'insuline, ainsi que pour déterminer si la sensibilité à l'insuline s'améliore après le rétablissement du sommeil.

En comprenant les causes et les complications de l'obésité et en identifiant les mécanismes pertinents impliqués, les scientifiques espèrent trouver les clés de leur prévention ou de leur guérison.

Medical-Diag.com Récemment rapporté sur la recherche qui a suggéré 6,5 heures par nuit peut être une somme de sommeil saine.

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