Contrairement à la recherche antérieure, une nouvelle étude affirme que la séance prolongée n'est pas dommageable pour la santé si l'on exerce un exercice régulier.

Les chercheurs disent que l'exercice régulier peut aider à réduire les risques pour la santé associés à une séance prolongée.

De nombreuses études ont suggéré que l'assiduité pendant de longues périodes a des répercussions négatives sur la santé et peut augmenter le risque de mortalité pour toutes les causes.

Le mois dernier, Medical-Diag.com A rapporté une étude qui a associé une séance prolongée à un risque accru d'une maladie du foie gras non alcoolique, tandis qu'une autre étude a permis de prolonger les temps de séance avec un plus grand risque de cancer du sein et de l'ovaire.

De plus, les demandes de recherche précédentes, ces risques peuvent ne pas être compensés par l'activité physique. Plus tôt cette année, une étude publiée dans le Annales de médecine interne A suggéré que même une heure d'exercice quotidien ne diminue pas les risques de maladie associés au comportement sédentaire.

Cependant, cette dernière étude - menée par le Dr Richard Pulsford de l'Université d'Exeter au Royaume-Uni - conteste ces résultats, affirmant que la séance prolongée n'augmente pas le risque de mortalité chez les personnes qui sont physiquement actives.

Leurs résultats sont publiés dans le International Journal of Epidemiology .

«Le problème réside dans l'absence de mouvement plutôt que de s'asseoir»

Dr Pulsford et ses collègues ont analysé les données de 3 720 hommes et 1 412 femmes qui faisaient partie de l'étude de cohorte Whitehall II - une étude longitudinale des employés de la fonction publique britannique - et qui étaient exempts de maladies cardiovasculaires.

• Directives actuelles Les adultes de l'état devraient s'engager dans 70 minutes d'activité physique à intensité vigoureuse ou 150 minutes d'activité d'intensité modérée chaque semaine
• Cependant, seulement environ 1 adultes sur 5 aux États-Unis respectent ces lignes directrices
• Les adultes inactifs présentent un risque accru d'AVC, de maladie cardiaque, de diabète de type 2 et de cancer.

En savoir plus sur l'exercice

Entre 1997 et 1999, on a demandé à tous les participants combien d'heures chaque semaine ils passaient assis au total, ainsi que combien d'heures ils passaient assis chaque semaine pendant le travail pendant les loisirs, en regardant la télévision et pendant les loisirs, à l'exclusion de la télévision.

On a également demandé aux participants combien de temps ils passaient à participer à une activité modérée à vigoureuse chaque jour, et des informations sur leur temps de marche quotidien étaient recueillies.

Les chercheurs ont suivi les participants pendant une moyenne de 16 ans, jusqu'au 31 juillet 2014, ou jusqu'à la mort. Au total, 450 décès ont été enregistrés au cours du suivi.

Les résultats de l'étude ont révélé que le temps total passé assis - et le temps consacré au travail, en regardant la télévision et pendant les loisirs avec ou sans télévision - n'était pas associé au risque de mortalité pour toutes les causes.

Cette constatation est demeurée même après que l'équipe a tenu compte de l'âge, du sexe, du statut socioéconomique, du tabagisme, de la consommation d'alcool, du régime alimentaire et de la santé générale des participants.

L'équipe affirme que le manque d'association entre la séance prolongée et la mortalité pour toutes les causes peut être en partie à l'effet protecteur de l'activité physique quotidienne modérée à vigoureuse - dont les niveaux étaient supérieurs à la moyenne dans cette cohorte.

Le co-auteur de l'étude, le Dr Melvyn Hillsdon, de l'Université d'Exeter, indique que les résultats de l'étude indiquent que les décideurs devraient être prudents quant à la recommandation d'une réduction du comportement sédentaire sans promouvoir l'activité physique. Il ajoute:

Notre étude renverse la réflexion actuelle sur les risques pour la santé de la séance et indique que le problème réside dans l'absence de mouvement plutôt que le temps passé à s'asseoir. Toute position stationnaire où les dépenses énergétiques sont faibles peut nuire à la santé, qu'il soit assis ou debout."

De plus, le Dr Hillsdon dit que les résultats "mettent en doute" les avantages des bureaux de sit-stand sur le lieu de travail - quelque chose de chercheurs d'une étude récente rapportée par Medical-Diag.com La revendication pourrait être «partie d'un plan de santé plus large» pour s'attaquer aux risques pour la santé d'une séance prolongée au travail.

L'équipe affirme que de nouvelles recherches sont justifiées pour déterminer si la séance prolongée est liée à un risque accru de certaines maladies, telles que les maladies cardiaques et le diabète de type 2, ainsi que de déterminer les mécanismes biologiques derrière les associations établies précédemment entre le temps de séance et la mauvaise santé.

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