La vitamine c «aussi efficace que l'exercice» pour l'obésité de la santé vasculaire


La vitamine c «aussi efficace que l'exercice» pour l'obésité de la santé vasculaire

Les auteurs d'une petite étude concluent que "la supplémentation en vitamine C représente une stratégie de style de vie efficace" pour réduire la constriction des vaisseaux sanguins qui augmente chez les adultes en surpoids et obèses.

La vitamine C était tout aussi efficace et pourrait être une perspective plus réaliste que l'exercice.

L'étude de 35 adultes obèses ou en surpoids a comparé les effets de la vitamine C et l'exercice sur la protéine connue sous le nom d'endothéline-1, qui a une action contraignante sur les petits vaisseaux sanguins.

L'activité de la protéine est élevée chez les personnes en surpoids et obèses et, en raison de cette activité élevée d'endothéline-1, les petits vaisseaux sont plus susceptibles de se contraindre, de mieux répondre à la demande de flux sanguin et d'augmenter le risque de maladie vasculaire.

Le résumé de l'étude est présenté à la 14ème Conférence internationale de l'American Physiological Society sur Endothelin, qui a lieu à Savannah, en Géorgie.

Les chercheurs expliquent que l'exercice a été montré pour réduire l'activité endothelin-1, mais l'inclusion dans une routine quotidienne peut être difficile.

La dose quotidienne est aussi utile que la marche

Caitlin Dow, PhD, chercheur postdoctoral de l'Université du Colorado, Boulder, a mené l'étude pour examiner si les suppléments de vitamine C, qui ont été signalés pour améliorer la fonction du vaisseau, peuvent également diminuer l'activité endothelin-1.

Les chercheurs ont constaté que la supplémentation journalière de vitamine C à une dose de 500 mg par jour réduisait la constriction des vaisseaux médiés par l'endothéline-1 autant que la marche.

Les 35 adultes sédentaires, en surpoids / obèses ont complété 3 mois soit de la supplémentation (20 participants), soit de l'entraînement aérobie (15 participants).

Les mesures incluaient le flux sanguin de l'avant-bras et les réponses à la perfusion intra-artérielle de l'endothéline-1 avant et après chaque intervention.

La vasoconstriction à l'endothéline-1 a augmenté de façon similaire - environ deux fois - en réponse aux deux interventions.

En ce qui concerne l'autre extrémité du spectre de la condition physique, un examen en février 2013 a révélé que la vitamine C peut aider les personnes sous un stress physique lourd, comme les coureurs de marathon, à réduire leurs chances de contracter un rhume.

En juin 2013, il a été signalé que la consommation de vitamine C peut réduire le risque que les personnes souffrant d'asthme développent une bronchoconstriction induite par l'exercice.

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