Comment coca-cola affecte votre corps lorsque vous l'buvez


Comment coca-cola affecte votre corps lorsque vous l'buvez

Les boissons sucrées sont considérées comme un contributeur majeur aux conditions de santé telles que l'obésité, le diabète de type 2 et la carie dentaire. Mais vous êtes-vous déjà demandé exactement ce que ces boissons font à votre corps après la consommation? Un chercheur a créé un infographique qui explique ce qui arrive au corps dans une heure après avoir bu une boîte de Coca-Cola.

Une portion de 12 onces de coca-cola contient environ 10 c. À thé de sucre.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), environ la moitié de la population américaine boit des boissons sucrées chaque jour, avec la consommation de ces boissons le plus élevé parmi les adolescents et les jeunes adultes.

Il y a environ 10 c. À thé de sucre ajouté dans une seule boîte de cola. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de ne consommer plus de 6 cuillères à café de sucre ajouté, ce qui signifie que la consommation d'une seule portion de cola par jour pourrait nous conduire bien au-dessus de ces directives.

En tant que tel, il n'est pas surprenant que la consommation de boissons sucrées soit associée à un éventail de conditions de santé. Selon l'École de santé publique de Harvard, les personnes qui consomment 1-2 bidons de boissons sucrées par jour sont 26% plus susceptibles de développer un diabète de type 2 et, le mois dernier, Medical-Diag.com A rapporté une étude affirmant que 184 000 décès mondiaux chaque année sont réduits à la consommation de boissons sucrées.

Maintenant, un infographique créé par le pharmacien britannique Niraj Naik - basé sur la recherche par l'écrivain Wade Meredith - montre le dégagement d'une capacité de 330 ml de Coca-Cola pour le corps en 1 heure de consommation.

Coca-Cola 'comparable à l'héroïne' dans la façon dont il stimule les centres de récompense et de plaisir du cerveau

Selon Naik, la douceur intense de Coca-Cola en raison de sa forte teneur en sucre devrait nous faire vomir dès son entrée dans le corps. Cependant, l'acide phosphorique dans la boisson apaise la douceur, nous permettant de garder la boisson vers le bas.

Les niveaux de sucre dans le sang augmentent de manière spectaculaire dans les 20 minutes suivant la consommation de Cola, explique Naik, provoquant une explosion d'insuline. Le foie transforme alors les quantités élevées de sucre qui font circuler notre corps en graisse.

Dans les 40 minutes, le corps a absorbé toute la caféine de la Cola, entraînant une dilatation des pupilles et une augmentation de la pression artérielle. À ce stade, les récepteurs de l'adénosine dans le cerveau ont été bloqués, ce qui empêche la fatigue.

Cinq minutes plus tard, la production de dopamine a augmenté - un neurotransmetteur qui aide à contrôler les centres de plaisir et de récompense du cerveau. Selon l'infographie, la façon dont Coca-Cola stimule ces centres est comparable aux effets de l'héroïne, ce qui nous fait envie d'une autre.

Cette infographie révèle ce que Coca-Cola fait au corps en 1 heure de consommation.

Crédit d'image: Niraj Naik / Wade Meredith

Une heure après avoir bu la boisson, un crash du sucre commencera, provoquant une irritabilité et une somnolence. De plus, l'eau de la Cola sera dégagée du corps par l'urine, ainsi que des nutriments importants pour notre santé.

Selon Naik, l'infographie n'est pas seulement applicable à Coca-Cola, mais à toutes les boissons gazeuses cafeinées.

"Le coke n'est pas seulement élevé dans le sirop de maïs à haute teneur en fructose, mais il est également emballé avec des sels raffinés et de la caféine", écrit Naik sur son blog The Renegade Pharmacist "La consommation régulière de ces ingrédients dans les quantités élevées que vous trouvez dans le Coca et d'autres aliments et boissons transformés peut entraîner une pression artérielle plus élevée, une maladie cardiaque, le diabète et l'obésité".

"Cependant, une petite quantité de temps en temps ne causera aucun mal majeur", ajoute-t-il. "La clé est la modération".

Dans un communiqué de presse, un porte-parole de Coca-Cola dit que la boisson est «parfaitement sécuritaire à boire et peut être appréciée dans le cadre d'une alimentation et d'un mode de vie équilibrés».

Notre article du Centre de connaissances - "Combien de sucre est dans votre nourriture?" - examine la teneur en sucre de certains des aliments et des boissons les plus populaires.

En août, un autre infographie est devenu viral, révélant comment les boissons énergisantes affectent le corps dans les 24 heures suivant leur consommation.

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