Comment traiter les coups de soleil cet été


Comment traiter les coups de soleil cet été

Après avoir passé un week-end à profiter du soleil, vous voulez ramener des souvenirs heureux et peut-être un souvenir. Ce que vous ne voulez pas rentrer chez vous, c'est une peau angoissante et douloureuse, susceptible de souffler ou éplucher. Pour des millions de personnes, cependant, les coups de soleil sont un rappel durable du temps passé au soleil.

Causé par l'exposition à trop de rayons ultraviolets, la peau brûlée par le soleil est rouge, douloureuse et chaude à toucher.

Lorsque la peau est exposée à trop de lumière ultraviolette (UV), que ce soit par le soleil ou des sources artificielles telles que des lampes solaires, des coups de soleil peuvent se produire. Bien que facile à réaliser, les coups de soleil peuvent également être évités avec des formes adéquates de prévention. S'il n'est pas empêché, il peut augmenter le risque d'autres dommages cutanés, y compris les cancers tels que le mélanome.

Selon un sondage mené par la Fondation pour le cancer de la peau (SCF), 42% des personnes ont un coup de soleil au moins une fois par an. Cela suggère d'abord que beaucoup de gens risquent de ne pas prendre le risque de coups de soleil et deuxièmement, il y a beaucoup de gens qui ont besoin d'un traitement contre les coups de soleil.

Mais si l'effet nocif des rayons UV n'est pas évité, quelle est la meilleure façon de traiter cette condition? Bien que les effets de l'exposition excessive au soleil puissent être très dangereux, les personnes peuvent-elles compromettre leur santé en ne traitant pas correctement les coups de soleil?

Dans ce point de vue, nous examinons rapidement les coups de soleil avant d'examiner les façons dont cette condition inconfortable peut être traitée. Nous tenterons également de dénoncer certains des nombreux mythes populaires et inutiles sur les coups de soleil qui sont régulièrement diffusés.

Qu'est-ce que le coup de soleil?

Nous avons brièvement examiné les coups de soleil lors de nos vacances d'été Spotlight au début du mois, alors que près de 62% des voyageurs déclarent avoir été brûlés pendant les vacances.

La lumière UV est la cause des coups de soleil. Le corps se protège de ces rayonnements nuisibles en accélérant la production de mélanine, le pigment noir qui donne à la peau une couleur normale. Lorsque la production de mélanine est accélérée, la mélanine supplémentaire produite donne à la peau une couleur plus foncée, appelée bronzage.

Malheureusement, la mélanine ne peut que protéger le corps d'une certaine quantité de lumière UV. Finalement, si quelqu'un est exposé en permanence à cela, le rayonnement UV provoquera la brûlure de la peau.

Lorsque la peau est exposée à trop de lumière UV, en quelques heures, elle devient généralement rouge, douloureuse et chaude à toucher. Dans les cas graves, des ampoules peuvent se former sur la peau et une personne brûlée peut éprouver des maux de tête et de la fièvre.

Même lorsque le soleil ne brille pas, la lumière UV peut provoquer des coups de soleil. Jusqu'à 80% des rayons UV peuvent passer à travers les nuages, et des surfaces telles que la neige, le sable et l'eau reflètent les UV, ce qui entraîne un niveau d'exposition similaire à celui fourni par la lumière directe du soleil. En conséquence, les gens devraient porter un écran solaire même lorsque l'ombre les jours brillants.

Pour protéger la peau de l'exposition aux UV, appliquer régulièrement une lotion protectrice ou porter des vêtements en tissus bien serrés.

En outre, certains vêtements n'offrent pas beaucoup de protection contre ces rayonnements. Un t-shirt blanc simple offre un facteur de protection solaire d'environ 7, tombant à environ 3 s'il se mouille.

"En général, le moyen le plus simple de tester si un tissu peut protéger votre peau est de le tenir à la lumière - si vous pouvez le voir, alors le rayonnement UV peut pénétrer", a déclaré le Dr Martin Weinstock, président de la Société américaine du cancer Groupe consultatif sur le cancer de la peau - a déclaré CNN .

Beaucoup de gens ne semblent pas prendre des coups de soleil sérieux, certains croient même que c'est un dérangement doux qui vient avec l'acquisition éventuelle d'un bronzage attrayant. Beaucoup de dermatologues attestent cependant qu'il n'existe pas de bronzage.

"Un bronzage est littéralement la réponse de votre corps à être blessé par l'exposition aux UV", a déclaré le Dr Darrell Rigel, un professeur clinique de dermatologie au New York University Medical Center. Reader's Digest .

Selon le SCF, le risque de mélanome d'une personne est double si elles ont cinq cas ou plus de coups de soleil. Le mélanome est l'une des formes les plus courantes de cancer de la peau et aussi l'une des plus dangereuses. L'évitement des coups de soleil est reconnu comme le meilleur moyen de prévenir le mélanome.

Il est clair que les coups de soleil sont quelque chose qui devraient être évités dans la mesure du possible, mais même les personnes les plus vigilantes peuvent être capturées par les rayons UV, en particulier sur les jours nuageux et briseux lorsque la menace n'est pas évidente. Si nous nous trouvons brûlés par le soleil, alors, quel est le meilleur plan d'action?

Comment traiter les coups de soleil

Les cas de coups de soleil peuvent varier considérablement selon leur gravité. Dans les cas graves, il est recommandé d'obtenir une aide professionnelle. Plus précisément, la clinique Mayo affirme que vous devriez consulter un médecin si les coups de soleil sont cloquants et couvrent une grande partie du corps ou si elle est accompagnée d'une forte fièvre, d'une douleur extrême ou de maux de tête.

Une fois que la peau est brûlée, les efforts devraient être tournés vers l'apaisement de la douleur et l'aide au processus de guérison. Dès qu'il devient évident que la peau est brûlée par le soleil, la première chose à faire est de sortir du soleil, de préférence à l'intérieur. Une fois que le risque d'une exposition ultérieure aux UV est minimisé, il existe un certain nombre de choses qui peuvent être faites pour traiter la brûlure.

Refroidissement et hydratation

Refroidir la peau est un moyen immédiat de la faire se sentir moins mal à l'aise. Cela peut être obtenu en plaçant des serviettes humides sur la peau ou avec un bain ou une douche froide. L'American Academy of Dermatology (AAD) recommande de garder les serviettes sur les zones touchées pendant 10-15 minutes quelques fois par jour.

Laisser une petite quantité d'eau sur la peau - en particulier après un bain ou une douche - puis appliquer un hydratant peut aider à piéger l'eau dans la peau, ce qui facilite la sécheresse. L'hydratation après le bain de la peau est particulièrement importante car, sans elle, la peau peut rester plus sèche qu'avant.

Soyez conscient de ce que les ingrédients sont dans les lotions hydratantes, cependant. Certains contiennent du pétrole, qui peut piéger la chaleur dans la peau, et certains contiennent de la benzocaïne et de la lidocaïne qui peuvent irriter la peau.

Quelques jours après avoir été brûlé par le soleil, la peau endommagée commencera à se détacher.

Éplucher la peau et les cloques

En plus d'apaiser la peau, l'hydratation peut rendre l'épluchage et l'écaillage moins perceptible, ce qui constitue une raison supplémentaire pour l'image consciente de l'appliquer. Peeling est une conséquence naturelle des coups de soleil, simplement la manière dont le corps a éliminé la peau endommagée.

Si les cloques se forment, les experts recommandent qu'ils ne soient pas cassés. Briser les cloques ouvertes non seulement ralentit le processus de cicatrisation de la peau mais augmente le risque d'infection. Si une ampoule se brise par inadvertance, assurez-vous de nettoyer la zone doucement avec de l'eau et du savon doux, appliquez une crème antibactérienne et protégez la zone avec un pansement humide. Si vous êtes inquiet et souhaitez protéger les ampoules, les couvrir légèrement avec de la gaze.

Soulagement de la douleur

Il existe un certain nombre de médicaments en vente libre qui peuvent être utilisés pour soulager les douleurs causées par les coups de soleil. Les médicaments contre le soulagement de la douleur tels que l'ibuprofène ou le naproxène devraient être pris dès que des signes de coups de soleil émergent, selon Barton Schmitt, pédiatre du Children's Hospital Colorado.

"Il réduit le gonflement et la rougeur qui se produira", explique-t-il au SCF. "Ce n'est pas seulement pour traiter les symptômes, mais aussi pour traiter la gravité des symptômes".

En plus de l'hydratant, une crème d'hydrocortisone à faible dose (0.5-1%) peut réduire la douleur et le gonflement tout en accélérant le processus de récupération. Cette crème est également disponible à l'achat sans ordonnance.

Restez hydraté

Les coups de soleil ne dérangent pas seulement la peau, mais aussi l'intérieur du corps, attirant l'eau du reste du corps et de la surface de la peau. Cela signifie qu'il est important pour les personnes souffrant de coups de soleil de boire de l'eau supplémentaire pour éviter la déshydratation et aider la peau à soigner.

Manger des aliments avec une forte concentration d'eau peut également aider. Une grande partie de la pastèque, par exemple, peut fournir plus d'une tasse d'eau. N'oubliez pas de vous familiariser avec une alimentation équilibrée, car la peau a besoin d'une gamme saine de nutriments afin de se régénérer correctement.

Protéger la peau curative

Pendant que la peau se guérit, vous devriez prendre soin de la protéger. Évitez d'augmenter l'exposition au soleil soit en évitant le soleil, soit en protégeant la peau autant que possible lorsque vous vous aventurez à l'extérieur. Couvrir des vêtements en tissus bien tissés.

Le repos est important, mais le sommeil peut être difficile lorsque le corps est brûlé par le soleil. L'arrosage de la poudre de talc sur les draps pourrait aider à réduire les frottements et les frottements et ainsi essayer de faire une expérience plus confortable.

Mythes populaires

Une partie de la raison pour laquelle tant de personnes déclarent être brûlé par le soleil chaque année est due à la prévalence de mythes qui rendent les gens moins susceptibles d'adopter des stratégies efficaces de protection solaire.

Un mythe particulièrement dangereux est l'idée que 80% des dégâts causés par le soleil se produisent avant l'âge de 18 ans, ce qui suggère que toute blessure liée aux rayons UV a déjà été effectuée au moment où nous atteignons l'âge adulte. En fait, des études récentes suggèrent que les personnes reçoivent moins de 25% de leur exposition totale à la vie durant par cet âge.

"C'est une exposition cumulative au soleil qui est associée à d'autres cancers de la peau, sans parler des rides, de l'amincissement de la peau, des taches sombres et des veines capillaires«cassées »sur la peau», explique la Dre Jessica Wu, une assistante clinique en dermatologie à l'Université de École de médecine du sud de la Californie.

Dr Rigel a expliqué à Reader's Digest Que l'exposition aux rayons UV est exactement la même que pour fumer des cigarettes, en ce que, peu importe combien de dégâts a déjà été fait, "il est toujours bon de s'arrêter".

Un autre mythe dangereux est que les personnes ayant une peau noire n'ont pas à s'inquiéter des coups de soleil. Bien que de nombreuses personnes atteintes de peau noire présentent un risque de cancer de la peau plus faible que les personnes atteintes de peau pâle, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont révélé dans une étude que jusqu'à 30% des groupes ethniques à peau plus foncée ont signalé au moins un cas de coup de soleil L'année précédente.

La génétique joue également un rôle important dans le risque de cancer de la peau chez un individu. Même les personnes atteintes de teint sombre risquent de développer un cancer de la peau en raison de la présence de certains gènes qui les rendent plus sensibles à la maladie.

Enfin, certaines personnes croient que la protection solaire n'est nécessaire que pendant la partie du jour où le soleil est directement en tête - de 10 à 14 heures. Bien que les chances de développer des coups de soleil soient plus élevées en ce moment, un type particulier de rayonnement UV (rayons UVA) est constant toute la journée.

Tout le monde doit se méfier de l'exposition au soleil, quel que soit l'âge, l'origine ethnique, la race et à quelle heure ils sont exposés au soleil. Sans toute attention, tout le monde peut devenir brûlé par le soleil.

Et si vous parlez de profiter du soleil et, au lieu de rentrer chez vous avec de bons souvenirs, vous revenez avec une mauvaise affaire de coups de soleil, vous saurez maintenant comment faire face à cette situation inconfortable. Assurez-vous de tenir compte des avertissements, et laissez-le être la dernière fois que vous vous trouvez à la recherche de l'hydratant et de l'ibuprofène.

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