Un maintien prolongé au travail peut également causer des problèmes de santé


Un maintien prolongé au travail peut également causer des problèmes de santé

La recherche sur les risques pour la santé d'une séance prolongée au travail a été marquée récemment. Maintenant, une nouvelle étude souligne également les dangers d'un maintien prolongé au travail.

La fatigue musculaire due à une longue durée de vie peut causer des douleurs au dos.

Près de la moitié de tous les travailleurs du monde entier doivent occuper plus de trois quarts de leur journée de travail, disent que les chercheurs qui préconisent une prolongation prolongée peuvent causer de la fatigue, des crampes aux jambes et des maux de dos - des problèmes qui non seulement causent des inconforts mais aussi des performances professionnelles et de la productivité.

À plus long terme, ce type de fatigue musculaire soutenue peut entraîner des problèmes articulaires plus graves et des maux de dos, ils notent dans un rapport d'une étude publiée dans Les facteurs humains , Le journal de la Human Factors and Ergonomics Society.

La première auteur, María Gabriela García, qui travaille pour son doctorat au département des sciences et de la technologie de la santé à l'ETH Zürich en Suisse, déclare:

"Les implications musculo-squelettiques liées au travail qui peuvent être causées par un maintien prolongé sont un fardeau non seulement pour les travailleurs, mais aussi pour les entreprises et la société".

Malgré cela, elle note que la fatigue musculaire à long terme causée par un maintien prolongé n'a pas reçu beaucoup d'attention dans la recherche.

Les travailleurs les plus jeunes et les plus âgés touchés

Pour leur étude, García et ses collègues ont invité 14 hommes et 12 femmes dans deux groupes d'âge à simuler un travail permanent pour des périodes de 5 heures à la fois. Ces périodes comprenaient des pauses assises ne dépassant pas 5 minutes et une pause déjeuner de 30 minutes.

Les chercheurs ont mesuré la fatigue musculaire avec un système qui utilise une stimulation électrique pour provoquer des contractions musculaires, puis mesure la force de contraction musculaire (MTF). Ils ont également mesuré la stabilité posturale et ont demandé aux volontaires d'évaluer leur niveau d'inconfort.

Les résultats ont montré que même s'ils avaient des pauses régulières, les volontaires ont connu une fatigue significative à long terme suite à leur journée de travail simulée de 5 heures.

Les symptômes de la fatigue à long terme ont duré au moins 30 minutes après une période de récupération assise, note l'auteur.

En outre, les jeunes participants (âgés de 18 à 30 ans) étaient aussi susceptibles de montrer des signes de fatigue à long terme que les travailleurs âgés (50 ans et plus).

«La fatigue peut être présente mais pas perçue»

Les chercheurs ont également trouvé un écart entre les résultats physiquement mesurés et les perceptions des bénévoles, qui n'ont pas perçu la fatigue pendant plus de 30 minutes après la fin de la journée de travail permanente de 5 heures.

García dit que "la fatigue à long terme après un travail prolongé peut être présente sans être perçue", et conclut:

Les horaires de travail actuels pour le travail debout peuvent ne pas être adéquats pour prévenir l'accumulation de fatigue, et cette fatigue musculaire durable peut contribuer à des troubles musculo-squelettiques et des maux de dos.

Selon le Centre canadien d'hygiène et de sécurité au travail (CCHST), travailler régulièrement dans une position régulière peut conduire non seulement à la fatigue et au bas du dos, mais peut également causer d'autres problèmes de santé tels que les pieds douloureux, les jambes gonflées, les varices Et la raideur dans le cou et les épaules.

Ce sont des plaintes courantes chez les travailleurs dont les emplois exigent qu'ils se tiennent pendant de longues périodes, comme les travailleurs de la ligne d'assemblage, les vendeurs et les opérateurs de machines.

Le CCHST note également que:

«Dans un lieu de travail bien conçu, le travailleur a la possibilité de choisir parmi une variété de postes de travail bien équilibrés et de changer entre eux fréquemment."

Ils ajoutent que, même dans des emplois qui obligent les travailleurs à rester debout pour mener à bien leurs tâches, des sièges «devraient être fournis en tout cas» pour leur permettre de s'asseoir occasionnellement.

En février 2015, Medical-Diag.com A rapporté une autre étude menée par l'Université de Sydney en Australie qui a constaté que l'exécution de tâches manuelles impliquant des postures maladroites peut augmenter le risque de lombalgie jusqu'à huit fois. Rédaction dans le journal Soins et recherche sur l'arthrite , L'équipe identifie également certains déclencheurs qui peuvent être modifiés pour prévenir les épisodes aigus de lombalgie.

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