Syndrome prémenstruel (spm): symptômes, causes et traitement


Syndrome prémenstruel (spm): symptômes, causes et traitement

Les douleurs articulaires et musculaires sont un symptôme commun de SPM.

Le syndrome prémenstruel (SPM) est connu par de nombreuses femmes de tous les âges pendant leurs années de reproduction. Pour certaines femmes, PMS peut être gênant et relativement doux. Cependant, dans des cas plus sévères, cela peut changer la vie, ce qui affecte la vie quotidienne d'une femme.

Environ 85 pour cent des femmes présentant une maladie chronique connaîtront au moins un symptôme de SPM au cours de leur cycle menstruel. Les symptômes communs incluent les sautes d'humeur, l'insomnie et la fatigue. D'autres symptômes moins fréquents comprennent le gain de poids, les douleurs musculaires et l'acné.

Le SPM est habituellement expérimenté 1-2 semaines avant la période d'une femme, en résolvant avec l'initiation du saignement ou de la diminution dans les 4 premiers jours de l'apparition de saignement.

  • PMS affecte 3 femmes sur quatre menstruées.
  • PMS disparaît avec la grossesse ou la ménopause.
  • Alors que la cause réelle de PMS est inconnue, les changements hormonaux et chimiques dans le corps d'une femme sont probablement des facteurs contributifs.
  • PMS est aggravée par la dépression et d'autres problèmes émotionnels.

Quels sont les symptômes de PMS?

PMS est décrit comme une compilation des symptômes associés au cycle menstruel d'une femme.

Les symptômes associés au PMS varient. Les femmes peuvent rencontrer un seul symptôme irrégulièrement pendant les SPM, ou des symptômes multiples chroniquement. Les symptômes peuvent inclure:

  • Tension, anxiété ou dépression
  • Balançoires d'humeur, irritabilité, colère, pleurs, retrait social
  • Faiblesses alimentaires, changements d'appétit
  • difficulté de concentration
  • Douleur articulaire ou musculaire et douloureuse
  • Maux de tête, fatigue, insomnie, ballonnements abdominaux
  • gain de poids
  • Sensibilité au sein ou enflure
  • acné
  • Changements gastro-intestinaux tels que la constipation ou la diarrhée

Causes de PMS

Les causes exactes de PMS ne sont pas entièrement comprises. Cependant, on pense que les changements chimiques et hormonaux dans le corps d'une femme sont des facteurs contributifs.

Bien que les changements hormonaux puissent être la cause initiale, d'autres conditions peuvent aggraver les symptômes. Par exemple, la dépression et d'autres problèmes émotionnels peuvent rendre la SPM plus sévère.

D'autres facteurs contributifs possibles incluent de faibles niveaux de certaines vitamines et minéraux, consommant des aliments salés et consommant de la caféine et de l'alcool.

Qui obtient le syndrome prémenstruel (PMS)?

On estime qu'environ 85 pour cent de toutes les femmes qui souffrent d'une maladie chronique subiront au moins un symptôme de PMS pendant leur cycle menstruel. Les symptômes peuvent varier de légère à sévère et peuvent être différents pendant les différents cycles. Certaines femmes peuvent connaître régulièrement un symptôme particulier, mais passer des mois sans ça.

Jusqu'à 3 femmes sur quatre ressentiront des SPM à un moment donné pendant leurs années de cours, mais celles qui sont les plus sensibles sont les femmes:

  • Dans la vingtaine de leurs années 40
  • Qui ont au moins un enfant
  • Avec des antécédents familiaux de dépression
  • Avec une histoire de dépression post-partum ou d'autres troubles de l'humeur

Traitement et prévention des SPM

Bien que les causes soient inconnues, on pense que l'exercice régulier aide à prévenir les SPM.

Parce que PMS n'est pas entièrement compris, le traitement tourne autour d'alléger les symptômes plutôt que de traiter les problèmes sous-jacents.

Bien que tous les traitements ne soient pas efficaces pour chaque femme, il y a certaines choses qui pourraient atténuer les symptômes de SPM; ceux-ci inclus:

Changements de style de vie

Les femmes qui connaissent PMS peuvent constater que les changements de style de vie suivants peuvent aider:

  • Exercice régulier.
  • Mangez plus de fruits, de légumes et de grains entiers.
  • Mangez des repas plus petits et plus fréquents.
  • Les aliments riches en calcium, tels que le chou frisé.
  • Évitez le sel, les aliments sucrés, la caféine et l'alcool pendant les périodes de SPM.
  • Dormir au moins 8 heures par nuit.
  • Évitez de fumer.
  • Gérer le stress avec des choses comme le yoga, le massage et parler avec des amis.
  • Gardez un registre des symptômes.

Ces changements de mode de vie relativement simples peuvent aider les femmes à atténuer les symptômes.

Médicaments

Les options de médicaments pour atténuer les PMS incluent:

  • Les médicaments en vente libre tels que l'ibuprofène, le kétoprofène, le naproxène ou l'aspirine peuvent aider à soulager certains des symptômes physiques associés aux SPM.
  • Les pilules contraceptives empêchent l'ovulation.

Les médicaments peuvent fournir un soulagement. Cependant, ils ne traitent pas les symptômes sous-jacents.

Thérapies alternatives

Prendre certaines vitamines, minéraux ou suppléments peut aider avec les symptômes du SPM. Cependant, il est important de parler avec un médecin avant de prendre l'un de ces éléments:

  • acide folique
  • magnésium
  • Vitamine B-6
  • Vitamine E
  • Calcium avec vitamine D
  • Cohosh noir
  • Chasteberry
  • Huile d'onagre
  • Millepertuis
  • Ginko
  • gingembre
  • acupuncture
  • Diurétiques

Les femmes devraient s'assurer que ces suppléments n'interagissent pas avec les médicaments actuels qu'ils pourraient prendre.

Qu'est-ce que PMDD?

Le trouble dysphorique prémenstruel, appelé PMDD, est une forme de SPM dans laquelle les symptômes sont sévères; Cela affecte environ 3-8 pour cent des femmes. Un chimie du cerveau - la sérotonine - est censé jouer un rôle dans le PMDD.

Les symptômes du PMDD incluent:

  • La tension, l'anxiété, les sautes d'humeur, les pleurs fréquents et les attaques de panique.
  • Tristesse, sentiments de désespoir et pensées suicidaires possibles.
  • Irritabilité, colère.
  • Manque d'intérêt pour les activités quotidiennes normales et / ou les relations.
  • Difficulté de concentration ou de concentration.
  • Fatigue, faible énergie et insomnie.
  • Les envies de nourriture et la frénésie.
  • Les sentiments d'être hors de contrôle.
  • Gonflement, tendresse des seins, maux de tête et douleurs articulaires et musculaires.

Un diagnostic de PMDD est effectué lorsqu'une femme connaît cinq symptômes ou plus de ces symptômes.

Le traitement du PMDD comprend certains des changements de style de vie mentionnés ci-dessus. Cependant, des médicaments comme les antidépresseurs peuvent être nécessaires dans certains cas.

Les médicaments approuvés pour traiter le PMDD comprennent des inhibiteurs sélectifs de l'absorption de la sérotonine (SSRI) tels que la sertraline, la fluoxétine et la paroxétine HCI. En outre, la pilule contraceptive, Yaz, peut être recommandée pour traiter le PMDD. La thérapie peut également aider.

Les femmes préoccupées par les symptômes du SPM ou qui pensent avoir des symptômes du PMDD devraient parler avec leur médecin pour évaluation.

Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel (SPM)? Symptômes et traitement du SPM (Médical Et Professionnel Video 2022).

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