Les avantages pour la santé de l'exercice sont bien documentés, mais deux nouvelles études menées par des chercheurs de l'Université Monash à Melbourne, en Australie, estiment que l'exercice à des niveaux extrêmes peut causer plus de mal que de bien - cela pourrait entraîner une intoxication sanguine.

En analysant les échantillons de sang des marathons prélevés immédiatement après l'événement d'endurance extrême, les chercheurs ont identifié des marqueurs de sepsis.

Les études - menées par le Dr Ricardo Costa du Département de la nutrition et de la diététique à Monash - sont publiées dans le International Journal of Sports Medicine et Examens d'immunité d'exercice .

L'intoxication au sang, également connue sous le nom de septicémie ou de septicémie, se produit lorsque des produits chimiques immunisés fuient dans la circulation sanguine, provoquant une réponse inflammatoire hyperactive. Cela peut entraîner des caillots de sang et des vaisseaux qui fuient, nuisant au flux sanguin et empêchant les organes du corps de recevoir l'oxygène et les nutriments requis.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), plus d'un million de personnes aux États-Unis développent une septicémie chaque année, avec environ 28 à 50% de ces personnes qui meurent de l'état.

Les nourrissons et les enfants, les personnes âgées, les personnes atteintes de maladies chroniques - comme le cancer ou le sida - les personnes qui ont subi des brûlures graves ou des traumatismes physiques et ceux qui ont un système immunitaire affaibli présentent le plus grand risque de sepsis.

Cependant, les dernières recherches de Dr. Costa et ses collègues suggèrent que l'exercice extrême peut également constituer un facteur de risque pour la condition.

Les Lignes directrices sur l'activité physique pour les Américains recommandent aux adultes d'avoir au moins 150 minutes d'activité aérobie à intensité modérée ou de 75 minutes d'activité aérobie à intensité vigoureuse chaque semaine.

Mais alors que l'on estime que près de la moitié d'entre nous ne parviennent pas à respecter ces lignes directrices, certains d'entre nous sont de l'autre côté de la clôture, s'exerçant jusqu'aux extrêmes.

Selon le Dr Costa, l'exercice de plus de 4 heures en une session est considéré comme extrême, de même que les jours répétitifs d'exercice de l'endurance. De telles pratiques sont fréquentes chez les personnes prenant part à des événements d'endurance extrême, comme les marathons, qui s'engagent souvent dans ces événements pendant des périodes de chaleur élevée, ce qui entraîne une pression supplémentaire sur le corps.

"L'exercice de cette façon n'est plus inhabituel: les listes d'attente pour les marathons, les événements de triathlon d'Ironman et les ultra-marathons sont la norme et ils grandissent en popularité", note le Dr Costa.

Les coureurs de marathon avaient des marqueurs de sepsis dans des échantillons de sang

Pour les études, l'équipe a analysé des échantillons de sang de 17 personnes qui ont participé à un ultra marathon de 24 heures et 19 personnes qui ont participé à un ultra-marathon à plusieurs étapes. Des échantillons de sang ont été prélevés chez chaque participant immédiatement avant et après les événements et tous les échantillons ont été comparés aux échantillons des participants témoins.

Dans la quasi-totalité des échantillons de sang prélevés chez les participants de l'étude après l'achèvement du marathon, les chercheurs ont identifié des marqueurs identiques à ceux trouvés dans les échantillons de sang des patients admis à l'hôpital pour sepsis.

"Les échantillons de sang prélevés avant et après les événements, par rapport à un groupe témoin, ont prouvé que l'exercice sur une période de temps prolongée entraîne une modification de la paroi intestinale, ce qui permet aux bactéries naturellement présentes, connues sous le nom d'endotoxines, dans l'intestin de fuir dans la circulation sanguine ", Explique M. Costa." Cela déclenche alors une réponse inflammatoire systémique des cellules immunitaires du corps, semblable à un épisode d'infection grave ".

Remarque: Puisque les endotoxines ne sont pas des bactéries, pour "... la bactérie naturellement présente, connue sous le nom d'endotoxines..." une meilleure phrase serait peut-être "... la bactérie naturellement présente, les endotoxines SECRETE..."

Il est intéressant de noter que l'équipe a constaté que les participants qui étaient en forme et passaient une plus longue période de formation pour les marathons avaient des niveaux plus élevés d'une cytokine anti-inflammatoire appelée Interleukine 10 dans leur sang, ce qui compensait tout effet négatif sur la santé causé par l'immunité induite par l'endotoxine réponse.

Leurs résultats, selon l'équipe, soulignent l'importance de suivre les directives pour prendre part à des événements d'endurance extrême. Dr. Costa ajoute:

Il est crucial que toute personne qui s'inscrit à un événement obtienne un bilan de santé en premier et crée un programme de formation lent et régulier, plutôt que de sauter directement dans un marathon, par exemple, avec seulement un mois de formation.

Le corps a la capacité de s'adapter et de freiner les réponses immunitaires négatives déclenchées par des événements d'endurance extrême. Mais si vous n'avez pas fait la formation et que vous êtes inapte - ce sont les gens qui peuvent avoir des problèmes."

Dans le cadre de recherches futures, l'équipe prévoit d'étudier davantage comment l'exercice affecte l'intégrité intestinale dans les environnements à haute et basse température, ainsi que de découvrir les moyens d'éviter les dommages intestinaux induits par l'exercice.

En octobre 2013, Medical-Diag.com Rapporté sur une étude suggérant que le marathon peut avoir un impact négatif sur le cœur, ce qui réduit la fonction ventriculaire gauche et droite.

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