Alcool: cela offre-t-il vraiment des avantages pour la santé?


Alcool: cela offre-t-il vraiment des avantages pour la santé?

Beaucoup d'entre nous aiment les boissons étranges ou deux, surtout après une dure journée de travail. En fait, certaines études ont suggéré qu'une consommation modérée d'alcool est bonne pour notre santé. D'autre part, certaines études affirment que ce n'est peut-être pas le cas. Ces résultats contradictoires posent la question: devrions-nous succomber au verre de vin occasionnel?

Plus de 70% des Américains âgés de 18 ans et plus ont déclaré avoir bu au cours de la dernière année et 56% ont consommé de l'alcool au cours du dernier mois.

Selon l'Institut national de lutte contre l'alcoolisme et l'alcoolisme (NIAAA), la consommation modérée de boissons est définie comme consommant jusqu'à une boisson alcoolisée par jour pour les femmes et jusqu'à deux boissons alcoolisées par jour pour les hommes.

La définition d'une boisson alcoolisée «standard» dépend de la teneur en alcool de la boisson. Aux États-Unis, le NIAAA considère qu'une seule boisson alcoolisée soit 5 oz de vin, 12 oz de bière ou 1,5 oz de spiritueux.

La plupart d'entre nous ont eu un goût d'au moins une boisson alcoolisée à un moment donné de notre vie. Selon le NIAAA, plus de 70% des Américains âgés de 18 ans et plus ont déclaré avoir bu au cours de la dernière année et 56% ont consommé de l'alcool au cours du mois écoulé.

Il est bien établi que boire trop d'alcool - soit à la fois, soit pendant une longue période - est préjudiciable à la santé. Cela peut causer des problèmes cardiaques, des maladies du foie et même du cancer. En fait, 88 000 décès aux États-Unis chaque année sont liés à l'alcool, ce qui en fait la troisième cause évitable de décès évitable dans le pays.

Mais de nombreuses études suggèrent que, si elle est consommée de façon modérée, l'alcool peut en fait être bénéfique pour la santé, en protégeant certains des problèmes que peut causer trop d'alcool.

Risque réduit de problèmes cardiaques

En janvier, Medical-Diag.com Rapporté sur une étude publiée dans le European Heart Journal , Dans lequel les chercheurs du Brigham and Women's Hospital à Boston, MA, ont constaté que la consommation de jusqu'à sept boissons alcoolisées par semaine pouvait être protégée contre une insuffisance cardiaque.

Dans cette étude, les chercheurs ont défini une boisson alcoolisée comme 14 g d'alcool - équivalent à un verre de 125 ml de verre ou juste sous un seul coup d'alcool.

À partir d'une analyse de près de 15 000 participants, l'équipe a constaté que - par rapport aux participants qui n'avaient pas d'alcool - les hommes qui ont consommé jusqu'à sept boissons alcoolisées par semaine avaient un risque réduit d'insuffisance cardiaque de 20%, tandis que les femmes qui ont consommé jusqu'à sept boissons par semaine Étaient moins 16% moins susceptibles d'insuffisance cardiaque.

Et ce n'est pas la seule étude à associer une consommation modérée d'alcool à une meilleure santé cardiaque. Selon l'École de santé publique de Harvard à Boston, MA, plus de 100 études prospectives ont suggéré qu'une consommation modérée d'alcool peut protéger contre les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques, les maladies cardiaques, les décès cardiovasculaires soudains et d'autres maladies cardiovasculaires, ainsi que d'améliorer la mortalité globale.

Mais quels sont les mécanismes qui sous-tendent le lien entre une consommation modérée d'alcool et une bonne santé cardiaque?

Selon Prakash Deedwania, chef de la division de cardiologie de l'Université de Californie-San Francisco School of Medicine, boire un verre de vin - et peut-être d'autres boissons alcoolisées - peut bénéficier au cœur en augmentant nos niveaux de lipoprotéines de haute densité (HDL), Ou "bon" cholestérol.

«La peau de raisin fournit des flavonoïdes et d'autres substances antioxydantes qui protègent le cœur et les vaisseaux des effets néfastes des radicaux libres d'oxygène produits par notre corps», explique-t-elle.

"La preuve la plus forte est en faveur du vin, mais certaines preuves ont récemment montré que la bière et d'autres types d'alcool peuvent fournir les mêmes avantages liés à l'augmentation du taux de cholestérol".

L'École de santé publique de Harvard note que la consommation modérée d'alcool peut également empêcher la formation de petits caillots de sang qui bloquent les artères dans le cœur, le cou et le cerveau - une cause fréquente de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Plus faible risque de diabète

De nombreuses études ont associé une consommation excessive ou excessive d'alcool avec un risque accru de diabète. Mais d'autres ont constaté qu'une prise modérée pourrait réduire la probabilité de développer l'état.

Une étude a permis une consommation modérée d'alcool avec un risque de cancer de type 2 de 30% moins élevé.

En 2005, une étude publiée en Soins du diabète , Un journal de l'American Diabetes Association, a constaté que les participants qui consommaient des quantités modérées d'alcool - environ 6-48 g par jour - étaient 30% moins susceptibles de développer un diabète de type 2, comparativement aux buveurs et aux nondrinkers.

Ces résultats ont été soutenus par une étude de 2010 publiée dans le American Journal of Nutrition . Des chercheurs des Pays-Bas ont constaté que non seulement la consommation modérée d'alcool réduit le risque de diabète de type 2, mais l'association est indépendante d'autres facteurs susceptibles de contribuer à réduire le risque de diabète.

Mais qu'est-ce qui se cache derrière cette association? Les chercheurs ont lié une consommation modérée d'alcool avec une sensibilité accrue à l'insuline, ce qui peut réduire le risque de diabète. Les chercheurs des Pays-Bas, par exemple, indiquent que des études indiquant que la consommation modérée d'alcool augmente les concentrations circulantes d'adiponectine - une protéine impliquée dans la régulation des taux de glucose.

La suggestion susmentionnée selon laquelle une consommation modérée d'alcool peut augmenter les taux de cholestérol HDL peut également expliquer son association avec un risque réduit de diabète.

Amélioration de la mémoire

Bien que beaucoup d'entre vous puissent témoigner du fait que quelques trop de boissons peuvent faire des ravages avec la mémoire, certaines études ont associé une consommation d'alcool légère ou modérée avec une mémoire améliorée.

En juin 2014, une étude publiée en The Journal of Nutrition Ont constaté que la consommation modérée d'alcool améliorait la mémoire et les capacités de réflexion des participants, en particulier pour les femmes et les personnes âgées de 70 ans et plus.

Et en octobre 2014, Medical-Diag.com Rapporté sur une étude publiée dans le American Journal of Alzheimer's Disease and Other Dementias En constatant que les personnes âgées qui se livraient à une consommation légère ou modérée avaient une mémoire épisodique plus élevée - la capacité de se souvenir des événements. Ils ont également eu un volume plus important dans l'hippocampe - une région du cerveau qui joue un rôle important dans la mémoire.

Ces résultats, selon les chercheurs, soutiennent des études sur les animaux indiquant que la consommation modérée d'alcool joue un rôle dans la protection du volume de l'hippocampe en stimulant la croissance de nouvelles cellules nerveuses dans cette région du cerveau.

Les données «ne suffisent pas à recommander de boire à personne»

Bien qu'un grand nombre d'études aient fait l'éloge d'une consommation modérée d'alcool pour ses bénéfices pour la santé, le Dr Geoff Kane, président du Comité médico-scientifique du Conseil national sur l'alcoolisme et la toxicomanie (NCADD) Medical-Diag.com Il croit qu'il n'y a pas assez de preuves pour suggérer que les non-drogueurs augmentent leur consommation d'alcool:

La principale façon dont on pense que la consommation modérée de santé réside dans l'augmentation des HDL; Il existe d'autres moyens pour le faire, comme le régime alimentaire et l'exercice, qui ne comportent pas les dangers de boire.

Si quelqu'un n'a plus de problème d'alcool et ne présente pas un risque élevé, et s'ils choisissent de boire, ils peuvent être satisfaits de la possibilité qu'ils tirent des bénéfices pour la santé. Mon opinion - et pour autant que je sache que d'autres autorités - est que les données ne suffisent pas à recommander de boire à personne.

Le Dr Kane a mis en garde que les personnes ayant une dépendance à l'alcool ou un trouble de l'alcoolisme moins sévère ne devraient pas être influencées pour s'engager dans la consommation d'alcool en se basant sur des études documentant ses avantages pour la santé. "Les petits bénéfices sont extrêmement susceptibles d'être maîtrisés par les nombreux risques néfastes pour la santé Une forte consommation ", a-t-il ajouté.

En plus, en janvier, Medical-Diag.com Rapporté sur une étude affirmant que les avantages pour la santé associés à une consommation modérée d'alcool peuvent être «surestimés».

À partir d'une étude de plus de 18 000 adultes, l'équipe a constaté que les prestations de mortalité n'étaient identifiées que chez les hommes âgés de 50 à 64 ans qui consommaient 15-20 unités d'alcool par semaine et les femmes âgées de 65 ans et plus qui ont consommé jusqu'à 10 unités d'alcool a la semaine.

Les chercheurs disent que leurs résultats indiquent que des études antérieures démontrant les avantages pour la santé liés à une consommation modérée d'alcool "peuvent être attribuables en partie à une sélection inappropriée d'un groupe référent et à un faible ajustement pour les facteurs de confusion".

"L'effet de ces biais devrait donc être pris en compte lors de l'évaluation des résultats des études sur la santé de l'alcool, en particulier lorsqu'on cherche à extrapoler les résultats au niveau de la population", ont-ils ajouté.

L'alcool "peut ne pas profiter à tous ceux qui boivent modérément"

D'après les études mentionnées dans ce point de vue, une chose est claire: il est tout à fait possible que l'alcool présente des avantages potentiels pour la santé si elle est consommée avec modération. Mais n'hésitez pas à chercher le vin à l'heure actuelle - il ne sera peut-être pas avantageux pour nous tous.

Comme le NIAAA déclare:

«L'expansion de notre compréhension de la relation entre la consommation modérée d'alcool et les bénéfices potentiels pour la santé reste un défi, et bien qu'il existe des effets positifs, l'alcool peut ne pas profiter à tous ceux qui boivent modérément».

Avril est le Mois de la sensibilisation à l'alcool - une campagne annuelle lancée en 1987 et parrainée par le NCADD qui vise à sensibiliser le public à l'alcoolisme et à ses problèmes connexes.

Visitez le site Web de NCADD pour en savoir plus sur la campagne. Notre article sur le Centre de connaissances - "Qu'est-ce que l'alcoolisme?" - fournit des informations complémentaires sur les complications de l'abus d'alcool.

COMMENT VAINCRE LA GUEULE DE BOIS (Médical Et Professionnel Video 2020).

Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie