Les adolescents ne dorment pas de plus en plus


Les adolescents ne dorment pas de plus en plus

Malgré l'image stéréotypée populaire de l'adolescent qui passe un temps ridicule au lit, une nouvelle étude rapporte que les adolescents sont de plus en plus privés de sommeil.

Ne pas dormir suffisamment peut avoir de graves répercussions pour les étudiants et leurs progrès scolaires.

Les chercheurs de l'École de santé publique de Mailman de Columbia University ont constaté que le nombre d'heures de sommeil par nuit a diminué chez les adolescents aux États-Unis au cours des 20 dernières années.

Parmi leurs résultats, publiés en Pédiatrie , Les chercheurs ont observé que les étudiantes, les minorités ethniques et raciales et les étudiants ayant un statut socioéconomique inférieur étaient moins susceptibles de déclarer avoir régulièrement 7 heures ou plus de sommeil chaque nuit.

Le sommeil suffisant est vital pour la santé. Selon la National Sleep Foundation (NSF), les adolescents fonctionnent mieux pour obtenir 8-10 heures de sommeil tous les soirs.

Sans un niveau adéquat de sommeil, les adolescents peuvent trouver leurs capacités à penser et à altérer les problèmes et à devenir plus enclins aux fluctuations d'humeur et aux boutons. Le manque de sommeil est également associé aux problèmes de santé mentale, au gain de poids, aux problèmes scolaires et à la toxicomanie.

La NSF affirme que de nombreux adolescents souffrent également de troubles du sommeil pouvant être traités qui peuvent réduire la quantité de sommeil qu'ils reçoivent, y compris la narcolepsie, l'insomnie et l'apnée du sommeil.

L'auteur principal déclare que le sommeil signalé est «concerné»

Pour l'étude, les chercheurs ont analysé les données de Monitoring the Future - un sondage annuel nationalement représentatif sur les adolescents aux États-Unis entre 1991 et 2012. L'enquête a recueilli des informations pour un total de 272 077 adolescents.

Les élèves qui étaient aux 8e, 10e et 12e années ont déclaré combien de fois ils avaient 7 heures de sommeil ou plus. Ceux qui ont signalé avoir dormi ce montant «tous les jours» ou «presque tous les jours» ont été classés en catégories pour obtenir ce sommeil régulièrement, contrairement à ceux qui «parfois», «rarement» ou «jamais» ont dormi pendant ce temps.

Le sommeil des adolescents a diminué au cours des 20 années enregistrées par le sondage. La plus forte diminution du nombre d'adolescents ayant 7 heures ou plus de sommeil tous les soirs était chez les 15 ans. En 1991, 72% de ce groupe d'âge recevaient régulièrement 7 heures de sommeil ou plus et, d'ici 2012, ce chiffre était tombé à 63%.

Les femmes étudiantes, les minorités ethniques et raciales et les étudiants ayant des antécédents socioéconomiques inférieurs étaient plus susceptibles d'avoir moins de 7 heures de sommeil que les étudiants masculins, les étudiants blancs non-hispaniques et les étudiants d'origine socioéconomique plus élevée.

Les chercheurs notent que bien que les adolescents appartenant à des groupes minoritaires ou à des minorités ethniques et à des familles ayant peu d'éducation formelle moins susceptibles de déclarer avoir eu 7 heures de sommeil ou plus, ils étaient également plus susceptibles de déclarer obtenir des niveaux de sommeil adéquats. Les auteurs disent que cette découverte suggère un «décalage» entre le sommeil réel et les perceptions d'un sommeil adéquat.

Diminution déclarée des interventions de garantie du sommeil

«Cette découverte implique que les adolescents appartenant à des minorités et à un faible statut socioéconomique jugent de manière moins judicieuse l'adéquation du sommeil qu'ils obtiennent», déclare l'auteur principal, Katherine W. Keyes.

Pour tous les adolescents, les plus fortes baisses de sommeil ont été signalées entre 1991-1995 et 1996-2000. Cependant, la disparité dans la quantité de sommeil obtenue selon la race a augmenté plus récemment.

Le Dr Keyes déclare que bien que les raisons sous-jacentes de la diminution des heures de sommeil soient inconnues, des facteurs tels que l'utilisation accrue d'Internet et des réseaux sociaux et la compétitivité accrue du processus d'admission au collège augmentent le problème.

Un manque de sommeil peut sérieusement compromettre les années de formation importantes des adolescents, affectant les performances dans les examens scolaires et sur le terrain et le terrain. En plus d'affecter négativement leur santé actuelle, cela pourrait également affecter la santé de leurs perspectives d'avenir.

«Les décès dans le sommeil autodéclaré chez les adolescents au cours des 20 dernières années sont préoccupants et suggèrent qu'il existe potentiellement un problème important de santé publique qui justifie l'éducation à la santé et les approches en matière d'alphabétisation», conclut-elle.

Récemment Medical-Diag.com Rapporté sur une étude qui suggère le sommeil des adolescents est affecté négativement par les dispositifs de médias électroniques.

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Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie