Un sondage auprès des adultes du Royaume-Uni a révélé que près des deux tiers risquaient leur santé en ne faisant pas assez d'exercice et se risquant davantage de maladies potentiellement mortelles comme le cancer, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

L'enquête Opinium Research a été menée en avril de cette année pour la Société Chartered de Physiothérapie (CSP) à travers un sondage en ligne de 2 084 adultes britanniques. Une ventilation régionale est publiée sur le site Web de CSP.

Malgré la preuve écrasante que l'exercice est essentiel à la santé, aide à lutter contre l'obésité et réduit le risque des personnes de développer une maladie chronique et mortelle, il semble que les 63 pour cent des adultes britanniques sachent qu'ils mettent leur santé en danger en ne faisant pas assez d'exercice.

La semaine dernière, le CSP a lancé une campagne «Move for Health» au Royaume-Uni pour augmenter l'importance de l'exercice pour maintenir une bonne santé et prévenir les maladies. Ils ont également produit une brochure téléchargeable intitulée Easy Exercise Guide.

Secrétaire d'État à la Santé, Andy Burnham a exprimé son soutien à la campagne:

"Faire de petites augmentations dans vos niveaux d'activité peut faire une grande différence pour votre santé globale à long terme".

"Les personnes actives sont jusqu'à 50% moins susceptibles d'être à risque de maladies chroniques majeures telles que les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète et le cancer. Mais pas assez de nous, recommandez 30 minutes, cinq jours par semaine", a déclaré Burnham.

Les résultats du sondage, qui ont été ajustés pour être représentatifs de la population adulte britannique dans son ensemble, ont montré que:

• 20 pour cent des adultes britanniques n'exercent qu'une fois par mois ou moins.
• 41 pour cent disaient qu'ils feraient régulièrement de l'exercice si cela entraînait une vie plus longue.
• 52 pour cent disaient qu'ils feraient régulièrement de l'exercice si cela les aidait à perdre du poids.
• Seulement 13 pour cent savaient combien d'exercice ils devaient faire tous les jours, alors que 56 p. 100 pensaient qu'il était inférieur au montant recommandé.
• 39 pour cent ont dit qu'ils ont réveillé assez rapidement quand ils ont marché sur un escalier.
• Les femmes semblaient être moins en forme que les hommes, 43 pour cent disant qu'elles ne souffraient pas rapidement, contre 34 pour cent des hommes.
• La raison la plus fréquente que les gens ont donné de ne pas faire de l'exercice régulier est qu'ils sont trop occupés avec le travail (35%), ou ils n'ont pas exercé parce qu'ils se sentaient trop fatigués ou malades (25%).
• 53 pour cent disaient qu'ils feraient plus d'exercice régulier s'ils pouvaient s'insérer dans leur routine quotidienne.
• 39 pour cent ont déclaré que cela aiderait si l'exercice était gratuit.

Le CSP recommande une heure d'exercice tous les jours pour les enfants et trente minutes au moins cinq fois par semaine pour les adultes.

En ce qui concerne la deuxième raison la plus courante, les gens ont dit qu'ils n'effectaient pas, parce que parce qu'ils étaient trop fatigués ou malades, le CSP a déclaré que les physiothérapeutes recommandent souvent l'exercice comme moyen de traiter la léthargie, le stress et la dépression, et stimulent la performance du travail.

La porte-parole de CSP Bridget Hurley, qui est un physiothérapeute agréé, a déclaré aux médias que:

"Sans activité physique suffisante, vous augmentez votre risque de maladies mortelles".

«L'activité physique régulière est aussi importante que de manger cinq portions de fruits et légumes par jour, et les gens doivent comprendre que vous ne pouvez pas continuer à l'éliminer», at-elle déclaré.

Dans le cadre de la campagne "Move for Health", les physiothérapeutes du Royaume-Uni montrent aux gens que vous n'avez pas besoin d'équipement coûteux et beaucoup de temps libre pour faire de l'exercice qui profite à la santé.

Comme Hurley l'a expliqué:

«L'exercice n'a pas besoin d'être coûteux, ennuyeux ou beaucoup de temps. Tout simplement aller à l'heure du déjeuner pour une demi-heure de marche tous les jours augmentera considérablement vos niveaux de remise en forme.

Une façon de sortir du cercle vicieux de se sentir mal et fatigué, ce qui vous arrête de faire de l'exercice, c'est progressivement devenir plus actif et s'accumuler sur le montant recommandé. Il ne doit pas nécessairement être un grand saut.

«Nous sommes tous conscients que l'exercice est important pour notre santé et pour trouver une activité que vous appréciez, comme la danse ou le jardinage, il sera beaucoup plus facile de maintenir le genre de mode de vie qui nous convient», a déclaré M. Hurley.

"Le CSP dispose d'une gamme de matériaux gratuits pour vous aider à trouver des moyens faciles d'être plus actifs sans vous blesser ou l'exagérer", at-elle ajouté.

- Réponses de l'enquête par région.

- CSP Easy Exercise Guide

Source: Chartered Society of Physiotherapy, Royaume-Uni.

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