Les personnes âgées qui se sentent plus jeunes que leur âge actuel vivent plus longtemps


Les personnes âgées qui se sentent plus jeunes que leur âge actuel vivent plus longtemps

Vous n'êtes que très vieux que vous le pensez, comme le dit le proverbe, et de nouvelles recherches suggèrent que le sentiment que vous êtes plus jeune que vous pourrait avoir des avantages pour la santé. Une étude a révélé que les personnes qui se sentaient plus jeunes que leur âge actuel avaient un taux de mortalité plus faible que les personnes qui ressentaient leur âge ou plus.

L'âge que nous ressent reflète souvent notre bien-être physique et mental. Beaucoup de personnes ont un âge auto-perçu qui est différent de leur âge chronologique réel.

La lettre de recherche, publiée en Médecine interne JAMA , A observé un taux de décès plus faible chez les personnes âgées qui se sentaient 3 ans ou plus plus jeunes que leur âge réel, comparativement aux participants qui estimaient avoir leur âge réel ou plus d'un an d'âge.

«L'âge perçu soi-même reflète les évaluations de la santé, des limitations physiques et du bien-être plus tard dans la vie», écrivent les auteurs de l'étude, du University College de Londres au Royaume-Uni. «Les personnes âgées se sentent généralement plus jeunes que leur âge chronologique et Est pensé que ceux qui se sentent plus jeunes que leur âge actuel ont réduit la mortalité ".

Un certain nombre d'expériences sociales ont été identifiées qui affectent l'âge auto-perçu au fil du temps. Les transitions de rôle et les événements hors-temps, comme le fait de devenir un parent dès son plus jeune âge, le stress, le développement de problèmes de santé graves tels que les problèmes cardiaques ou le cancer, ont tous été révélés pour accélérer le vieillissement perçu.

Les auteurs Isla Rippon et le Dr Andrew Steptoe ont analysé les données de l'étude longitudinale anglaise sur le vieillissement en 2004-2005 pour 6 489 participants. Ils ont mesuré l'âge auto-perçu des participants en posant la question: «Quel âge avez-vous l'impression que vous êtes?

L'âge chronologique moyen des participants était de 65,8 ans et l'âge moyen perçu était de 56,8 ans.

Les participants ont été divisés en trois groupes: ceux dont l'âge auto-perçu était proche de leur âge actuel (25,6% des participants), ceux qui se sentaient plus d'un an plus âgés que leur âge actuel (4,8% des participants) et ceux qui se sentaient 3 Ou plus d'années plus jeunes (69,6% des participants).

Les chercheurs ont ensuite enregistré toute la mortalité, y compris les décès dus au cancer et aux maladies cardiovasculaires jusqu'en mars 2013. La période de suivi moyenne pour les participants était de 8,25 ans.

Ils ont constaté que le taux de mortalité était de 14,3% chez les adultes qui se sentaient plus jeunes que leur âge réel. En comparaison, les participants ayant un âge auto-perçu proche de leur âge actuel avaient un taux de mortalité de 18% et les participants qui se sentaient plus âgés que leur âge actuel avaient un taux de mortalité de 24,6%.

«L'âge perçu soi-même a le potentiel de changer»

Il y a eu une forte association entre l'âge perçu par soi-même et la mort causée par une maladie cardiovasculaire, mais pas entre l'âge perçu par soi-même et le décès par cancer.

"Bien que la santé de base, le handicap physique et le comportement de santé aient représenté une partie de l'association, après ajustement pour toutes les covariables, il restait un risque de mortalité de 41% plus élevé chez les personnes qui se sentaient plus âgées que leur âge réel comparativement à ceux qui se sentaient plus jeunes que leurs effectifs Âge ", écrivent les auteurs.

Les auteurs ont également testé la causalité inverse en excluant les décès des participants dans les 12 mois suivant le début de l'étude. Ils affirment que cela a suggéré que l'association ne résultait pas du fait que les participants perçoivent leur âge comme étant plus âgés que leur âge réel en raison de leur phase finale de leur vie.

La proportion de participants à l'étude qui se sentaient plus âgés que leur âge actuel était relativement faible par rapport aux autres groupes d'âge auto-perçus, de sorte que d'autres recherches pourraient être nécessaires pour valider ces résultats.

Les auteurs affirment que les mécanismes qui sous-tendent ces associations méritent également d'être approfondis. Ils suggèrent qu'une plus grande résilience, un sentiment d'autonomisation et une volonté de vivre, ainsi que des comportements spécifiques pour la santé, tels que l'adhésion au conseil médical, pourraient expliquer les taux de mortalité plus faibles chez les personnes se sentant plus jeunes que leur âge actuel.

«L'âge perçu soi-même a le potentiel de changer, afin que les interventions soient possibles», concluent les auteurs. »Les personnes qui se sentent plus âgées que leur âge actuel pourraient être ciblées avec des messages sur la santé qui favorisent des comportements et des attitudes positives envers le vieillissement.

Récemment, Medical-Diag.com A rapporté une étude suggérant que la course à l'exercice pourrait ralentir le processus de vieillissement. Les personnes âgées qui courent plusieurs fois par semaine dépensent la même quantité d'énergie qu'une personne de 20 ans habituelle lors de la marche.

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