Le repos mental et la réflexion «stimulent l'apprentissage»


Le repos mental et la réflexion «stimulent l'apprentissage»

Lorsque les gens se détendent dans un état de réflexion, le cerveau engage des mécanismes qui stimulent l'apprentissage. Ce sont les résultats d'une nouvelle étude menée par des chercheurs de l'Université du Texas à Austin, qui est publié dans le journal Actes de l'Académie nationale des sciences .

En laissant leur esprit revenir à l'expérience précédente, les participants faisaient des liens qui les ont aidés à absorber l'information plus tard.

Auparavant, les scientifiques ont constaté que le repos de l'esprit - ou la rêverie - contribue à renforcer les souvenirs des événements et le stockage de l'information. Cependant, la nouvelle étude suggère que ce genre de repos mental repose non seulement sur la consolidation des souvenirs, mais aussi sur l'amélioration de l'apprentissage futur.

Les chercheurs ont assigné aux participants à l'étude deux tâches d'apprentissage dans lesquelles ils devaient mémoriser différentes séries de paires de photos associées.

Entre ces tâches, les participants étaient libres de se reposer et de penser à tout ce qu'ils aimaient.

Medical-Diag.com N'a pas eu accès aux données sur le nombre de participants impliqués dans l'étude au moment de la publication.

Cependant, les auteurs affirment que ceux qui ont utilisé le temps libre pour réfléchir à ce qu'ils avaient appris pendant la journée ont mieux performé dans les tests sur ce qu'ils avaient appris plus tôt.

«Nous avons montré pour la première fois que la façon dont le cerveau traite l'information pendant le repos peut améliorer l'apprentissage futur», explique la co-auteur Alison Preston, professeure agrégée de psychologie et de neurosciences.

"Nous pensons que le fait de rejouer des souvenirs pendant le repos rend ces souvenirs plus anciens plus forts, pas seulement un impact sur le contenu original, mais qui affecte les souvenirs à venir", ajoute-t-elle.

L'équipe de Preston pense que, en laissant leur esprit revenir à l'expérience précédente, les participants faisaient des liens qui les ont aidés à absorber l'information plus tard - même si le nouvel apprentissage n'était que tangentiellement lié à l'apprentissage antérieur. Preston explique:

Rien n'arrive isolément. Lorsque vous apprenez quelque chose de nouveau, vous rappelez toutes les choses que vous connaissez qui sont liées à cette nouvelle information. Ce faisant, vous insérez les nouvelles informations dans vos connaissances existantes."

Les chercheurs croient que leurs résultats peuvent influencer les enseignants pour concevoir des plans d'enseignement plus efficaces.

Par exemple, dans une classe d'étudiants en physique du lycée:

"Un professeur pourrait d'abord les faire réfléchir aux propriétés de l'électricité", suggère Preston. "Pas nécessairement en forme de lecture, mais en posant des questions pour amener les élèves à se rappeler ce qu'ils savent déjà".

"Alors, le professeur pourrait commencer la conférence sur la communication neuronale", poursuit-elle. "En les incitant à l'avance, le professeur pourrait les aider à réactiver les connaissances pertinentes et à rendre le nouveau matériel plus digestible pour eux".

D'autres études récentes portant sur la mémoire et l'apprentissage

En juin, Medical-Diag.com Rapporté sur une étude qui a trouvé le sommeil après l'apprentissage provoque des changements structurels dans le cerveau. Au cours de cette phase, les connexions se développent entre les cellules du cerveau qui améliorent la capacité des cellules à se transmettre de l'information l'une à l'autre.

Et en février, une étude publiée en Le Journal of Neuroscience A suggéré que la mémoire fonctionne en réécritant l'information stockée dans l'hippocampe pour la mettre en ligne avec de nouvelles expériences.

La description par l'auteur principal de l'étude Dr. Joel Voss des résultats de son équipe est également pertinente pour la nouvelle recherche de l'Université du Texas à Austin:

Tout le monde aime penser à la mémoire comme cette chose qui nous rappelle vivement notre enfance ou ce que nous avons fait la semaine dernière. Mais la mémoire est conçue pour nous aider à prendre de bonnes décisions dans le moment et, par conséquent, la mémoire doit rester à jour."

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Section Des Questions Sur La Médecine: Pratique médicale