Faire du vélo ou marcher au travail «améliore la santé psychologique»


Faire du vélo ou marcher au travail «améliore la santé psychologique»

Selon une nouvelle étude menée par des économistes de la santé à l'Université de East Anglia et au Centre de recherche sur l'alimentation et l'activité au Royaume-Uni, la marche ou le cyclisme au travail est préférable pour la santé mentale des gens que la conduite.

Les avantages psychologiques de la marche ou du vélo au travail viennent au-dessus des avantages bien connus pour la santé physique.

En février de cette année, l'Office des statistiques nationales du Royaume-Uni a publié un rapport qui a révélé que les citoyens britanniques qui se promenaient au travail avaient une satisfaction à la vie plus faible que ceux qui allaient au travail. Le rapport a également révélé que les cyclistes étaient moins heureux et plus anxieux que les autres navetteurs.

La nouvelle étude, cependant - qui est publiée dans le journal Médecine préventive - contredit cela.

L'équipe a étudié 18 ans de données provenant de près de 18 000 navetteurs au Royaume-Uni âgés de 18 à 65 ans. Les données ont pris divers aspects de la santé psychologique, y compris les sentiments d'inutilité, le malheur, les nuits blanches et la capacité de résoudre les problèmes.

Les chercheurs ont également pris en compte les facteurs qui influent sur le bien-être, tels que le revenu, le fait d'avoir des enfants, de déménager ou de travailler, et des changements de relation.

Les résultats suggèrent que les gens ont bénéficié d'un bien-être amélioré lorsqu'ils ont cessé de conduire et ont commencé à marcher ou à faire du vélo au travail. Les voyageurs ont déclaré qu'ils se sentaient mieux en mesure de se concentrer et «moins sous tension» s'ils utilisaient ces méthodes de déplacement plutôt que de conduire une voiture.

Les chercheurs soulignent également que ces avantages psychologiques s'ajoutent aux avantages bien connus pour la santé physique associés à la marche et au cyclisme.

Même les voyages en transport public étaient associés à un plus grand bien-être psychologique que la conduite.

Le temps de passage est «également un facteur important de bien-être psychologique»

L'Adam Martin d'University of East Anglia, qui était chercheur principal à l'étude, a déclaré:

Une découverte surprenante a été que les voyageurs ont déclaré avoir de meilleurs résultats lorsqu'ils voyagent en transport public, par rapport à la conduite. Vous pourriez penser que des choses comme la perturbation des services ou la foule de navetteurs pourraient avoir causé un stress considérable. Mais comme les autobus ou les trains donnent également aux gens le temps de se détendre, de lire, de socialiser, et il y a habituellement une promenade associée à l'arrêt de bus ou à la gare, il semble encourager les gens.

Le temps de passage a également été démontré comme un facteur important de bien-être psychologique. "Notre étude montre que plus les gens passent des déplacements dans les voitures, pire leur bien-être psychologique", dit Martin. "Et, de manière correspondante, les gens se sentent mieux quand ils Avoir une plus longue marche pour travailler."

Le mois dernier, une autre étude du Royaume-Uni, publiée dans le BMJ , A constaté que les avantages pour la santé de la marche ou du vélo au travail sont également vécus par les personnes qui se rendent au travail par les transports en commun.

En ce qui concerne l'étude, la différence de pourcentage de graisse corporelle entre les passagers des transports en commun et les navetteurs actifs a été semblable à la taille et à l'importance.

En 2011, Medical-Diag.com A examiné une étude des États-Unis, publiée dans le journal Perspectives de santé environnementale , Ce qui a estimé une économie de 3,8 milliards de dollars par an en cas de mortalité évitée et de réduction des coûts des soins de santé si la moitié des déplacements en voiture courts sont remplacés par des vélos pendant les 6 mois les plus chauds.

Les chercheurs derrière cette étude ont également estimé que, dans ce scénario, 1 100 vies seraient économisées chaque année par l'amélioration de la qualité de l'air et l'amélioration de la forme physique.

Selon le Bureau du recensement des États-Unis, 86% des travailleurs circulent actuellement par des transports motorisés privés tels que la voiture, le camion ou la camionnette.

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Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie