Les personnes souffrant de migraine peuvent trouver des moyens de méditation


Les personnes souffrant de migraine peuvent trouver des moyens de méditation

Un petit essai contrôlé randomisé de patients aux États-Unis suggère que les personnes souffrant de migraine pourraient trouver un soulagement dans un type de méditation conçu pour réduire le stress.

Bien que des études plus larges doivent être menées, cette dernière étude suggère que la méditation MBSR pourrait aider les personnes souffrant de migraine.

Les chercheurs du Centre médical baptisé Wake Forest, Winston-Salem, NC et Harvard Medical School à Boston, MA, rapportent leurs résultats dans le journal Mal de tête .

L'auteur principal Rebecca Erwin Wells, professeur adjoint de neurologie à Wake Forest Baptist, explique pourquoi ils ont réalisé l'étude pilote:

«Le stress est un déclencheur bien connu des maux de tête et la recherche appuie les avantages généraux des interventions de l'esprit et du corps pour les migraines, mais il n'y a pas eu beaucoup de recherche pour évaluer des interventions de méditation standardisées spécifiques.

Le but principal de l'étude, qui comprenait 19 participants adultes, était d'évaluer la sécurité, la faisabilité et les effets de la réduction du stress à l'esprit (MBSR) pour les personnes souffrant de migraine.

Les migraines sont des maux de tête de type modéré à sévère qui ressent comme une pulsation ou une pulsation, souvent d'un côté de la tête. Pendant les migraines, les gens sont très sensibles à la lumière et au son et peuvent également devenir nausée et vomir.

Selon l'Institut national américain de troubles neurologiques et accidents vasculaires cérébraux, la migraine est trois fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes et affecte plus de 10% des personnes dans le monde.

Il existe des preuves que le MBSR peut aider à atténuer la douleur chronique, mais pas beaucoup de preuves sur son effet sur les migraines.

L'étude a montré que le MBSR est sûr et peut réduire la fréquence et la gravité des migraines

MBSR est un programme standardisé de 8 semaines qui enseigne aux gens à devenir plus conscients en apprenant la méditation d'esprit, la conscience du corps et le yoga. Il a été développé par Jon Kabat-Zinn, professeur à l'École de médecine de l'Université du Massachusetts, pour aider les gens à faire face au stress, à l'anxiété, à la douleur et à la maladie.

Pour leur étude, le Prof. Wells et ses collègues ont randomisé les 19 participants adultes dans l'un des deux groupes. Un groupe a reçu des soins médicaux standard et l'autre groupe a participé à un programme MBSR de 8 semaines au cours duquel ils ont assisté à une classe d'enseignement par semaine et ont pratiqué le MBSR à la maison pendant 45 minutes au moins 5 jours par semaine.

Avant et après la période d'essai, les participants ont terminé les évaluations de l'incapacité, de l'auto-efficacité et de l'attention. Au cours du procès, ils ont enregistré leurs maux de tête, notant leur fréquence, leur gravité et leur durée.

Les chercheurs ont constaté que les patients qui ont complété le programme MBSR avaient tendance à avoir 1,4 moins de maux de tête par mois moins sévères.

Cependant, en raison de la petite taille du pilote, ce n'était pas statistiquement significatif, ce qui signifie que le nombre n'est pas assez grand pour être sûr que c'était le programme et pas seulement le hasard qui a créé la réduction.

"Les effets secondaires comprenaient des maux de tête moins courants et moins invalidants, et les participants ont eu une attention particulière et une auto-efficacité: un contrôle personnel sur leurs migraines", explique le Prof. Wells. "En outre, il n'y avait pas d'événements indésirables Et une excellente adhésion."

L'équipe conclut que leur étude pilote montre que le MBSR est une thérapie sûre et faisable pour les adultes atteints de migraines.

Des tests plus importants ont été nécessaires pour évaluer le MBSR comme traitement de la migraine

Ils demandent maintenant des études plus larges avec plus de participants pour évaluer l'effet du MBSR sur les migraines.

Prof. Wells dit:

Pour environ 36 millions d'Américains qui souffrent de migraines, il existe un grand besoin de stratégies de traitement non pharmaceutiques, et les médecins et les patients devraient savoir que le MBSR est une intervention sûre qui pourrait diminuer l'impact des migraines ".

Les fonds provenant de la American Headache Society Fellowship et du Headache Research Fund du John Graham Headache Centre, Brigham et Women's Faulkner Hospital ont aidé à financer l'étude.

En mars 2014, la Food and Drug Administration des États-Unis a annoncé sa première approbation d'un dispositif pour prévenir les migraines. Le dispositif, un bandeau qui offre un faible courant électrique nerveux à travers la peau, peut apporter un soulagement aux patients qui ne peuvent tolérer les médicaments anti migraine actuels.

Dr Robert Morse [Fr] — Protocoles (Médical Et Professionnel Video 2020).

Section Des Questions Sur La Médecine: Maladie