Le stress et la culture affectent la motivation de l'exercice


Le stress et la culture affectent la motivation de l'exercice

Les niveaux de stress et les considérations culturelles influent sur la mesure et les raisons pour lesquelles les étudiants font de l'exercice, selon une recherche présentée à la 56e réunion annuelle de l'American College of Sports Medicine à Seattle.

Une étude, menée par Rafer Lutz, Ph.D., a révélé que les femmes d'âge collégial qui ne font pas d'exercice régulièrement sont encore moins susceptibles d'être physiquement actives lorsqu'elles sont stressées. Mais ceux qui ont des niveaux d'exercice cohérents accumulent plus d'activité physique lorsqu'ils éprouvent des émotions similaires.

"Je pense que notre étude suggère, plus que tout, des perceptions variables de l'exercice", a déclaré Lutz. "Quelqu'un qui n'est pas activé régulièrement peut considérer l'exercice comme«un fardeau supplémentaire "lorsqu'il est stressé, alors que ceux qui en font partie de la vie quotidienne Peut le considérer comme un anti-stress et une fuite de la pression."

Une deuxième étude a examiné les différences d'exercices entre plus de 400 étudiants américains et chinois. Les chercheurs ont constaté que les Américains exercent généralement pour le contrôle du poids et l'apparence physique, tandis que les Chinois exercent plus pour la santé et les raisons de plaisir.

"Ces résultats renforcent la complexité du changement de comportement de l'exercice, en particulier parmi les groupes diversifiés et multiculturels", a déclaré l'auteur principal de l'étude, Zi Yan, MS "Bien que nous n'avons pas étudié les origines de ces motivations d'exercice, cela peut être le reflet des valeurs culturelles et Ce que les jeunes apprennent à donner leur priorité sur eux-mêmes ".

Les lignes directrices de l'ACSM appuient les Lignes directrices sur l'activité physique de 2008 pour les Américains, qui recommandent que les adultes participent à au moins 150 minutes d'activité physique à intensité modérée, ce qui peut être réalisé dans des segments de 30 minutes cinq jours par semaine.

La source

American College of Sports Medicine

The Power of Motivation: Crash Course Psychology #17 (Médical Et Professionnel Video 2020).

Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie