Les médias sociaux: comment cela affecte-t-il notre santé mentale et notre bien-être?


Les médias sociaux: comment cela affecte-t-il notre santé mentale et notre bien-être?

En 1971, le premier courriel a été envoyé. Plus de 40 ans, les médias sociaux ont pris le monde par la tempête. Les sites de réseautage social, tels que Facebook et Twitter, sont utilisés par 1 personne sur 4 dans le monde entier. Une telle activité peut sembler inoffensive, mais certains chercheurs suggèrent que les médias sociaux peuvent affecter notre santé mentale et notre bien-être.

En 2012, Medical-Diag.com A rapporté une étude suggérant que l'utilisation de Facebook peut alimenter l'anxiété et augmenter le sentiment d'insuffisance d'une personne.

Une étude plus récente, menée par le psychiatre social Ethan Cross de l'Université du Michigan, a révélé que l'utilisation de Facebook pourrait même nous rendre misérable.

"À la surface, Facebook fournit une ressource précieuse pour répondre aux besoins humains fondamentaux de la connexion sociale", explique Kross. "Mais plutôt que de renforcer le bien-être, nous avons constaté que l'utilisation de Facebook prédit le résultat inverse - il le mine".

Mais ces revendications sont-elles exagérées? Ou devrions-nous limiter notre utilisation des médias sociaux? Medical-Diag.com Examine la preuve.

Qu'est-ce que les médias sociaux?

Essentiellement, les réseaux sociaux définissent une série de sites Internet qui permettent aux personnes du monde entier d'interagir. Cela peut se faire par discussion, photos, vidéos et audio.

Facebook est le principal site de réseautage social, avec plus de 1,2 milliard d'utilisateurs actifs mondiaux chaque mois. La popularité du site est suivie de près par MySpace, Twitter, LinkedIn et Bebo.

En moyenne, les Américains passent 7,6 heures en utilisant des sites de réseaux sociaux, comme Facebook, chaque mois.

Les dernières statistiques montrent qu'environ 42% des adultes en ligne utilisent plusieurs sites de réseaux sociaux. Peut-être n'est-il pas surprenant que la majorité des utilisateurs des réseaux sociaux a moins de 30 ans, bien que le nombre d'utilisateurs plus anciens augmente. Environ 45% des internautes âgés de 65 ans et plus utilisent maintenant Facebook, passant de 35% en 2012.

En moyenne, les Américains ont passé 7,6 heures par mois à l'aide de médias sociaux, la majorité des personnes ayant accès aux sites de réseaux sociaux par le biais de téléphones cellulaires.

Mais qu'est-ce qui nous attire les médias sociaux?

À la fin des années 1980, le premier fournisseur d'accès Internet à Internet (ISP) a été lancé aux États-Unis. La technologie de l'Internet a certainement progressé au cours des 25 dernières années, à tel point que les mots «dial-up» rendent la plupart des gens émerveillés.

Bien sûr, l'une des principales attractions pour se connecter à Internet était, et toujours, la capacité de mieux se connecter au monde qui nous entoure. Par exemple, Internet nous a permis d'envoyer des courriels comme une alternative au processus en temps opportun d'envoi de lettres par la poste. Les médias sociaux se sont basés sur cette prémisse.

C'est l'énoncé de mission de Facebook:

"La mission de Facebook est de donner aux gens le pouvoir de partager et de rendre le monde plus ouvert et plus connecté. Les gens utilisent Facebook pour rester en contact avec les amis et la famille, pour découvrir ce qui se passe dans le monde et pour partager et exprimer ce qui leur importe."

Cela résume ce que la majorité des sites de réseaux sociaux s'efforcent d'atteindre, et il ne fait aucun doute que le grand public a succombé au monde des médias sociaux, peut-être un peu trop.

L'addiction aux médias sociaux

Les statistiques récentes montrent que 63% des utilisateurs américains de Facebook se connectent au site tous les jours, tandis que 40% des utilisateurs se connectent plusieurs fois par jour.

Nous avons tous nos propres raisons d'utiliser les médias sociaux. Certains d'entre nous aimeraient parcourir les mises à jour et les photos d'autres personnes, tandis que d'autres utilisent les sites comme un moyen d'énerver leurs émotions. Mais selon le Dr Shannon M. Rauch, de l'Université bénédictine de Mesa, AZ, l'une des principales raisons pour lesquelles nous utilisons les médias sociaux est l'auto-distraction et le soulagement ennui.

"Par conséquent, les médias sociaux fournissent un renforcement chaque fois qu'une personne se connecte," dit-elle.

Pour ceux qui publient des mises à jour de statut, les renforts continuent de se présenter sous la forme de commentaires favorables et 'aime'. Et bien sûr, nous savons que les comportements qui sont constamment renforcés seront répétés, de sorte qu'il devient difficile pour une personne qui a développé cette habitude de simplement arrêter.

Ce comportement peut entraîner une dépendance à Facebook. En fait, un tel comportement est si courant que les chercheurs ont créé une échelle psychologique pour mesurer la dépendance de Facebook - l'échelle de dépendance de Berge Facebook (BFAS).

L'échelle, développée par le Dr Cecile Andraessen et ses collègues à l'Université de Bergen en Norvège, utilise six critères pour mesurer la dépendance de Facebook. Ceux-ci comprennent des déclarations, telles que «vous passez beaucoup de temps à penser à Facebook et à planifier la façon de l'utiliser» et «vous utilisez Facebook pour oublier les problèmes personnels». Les chercheurs disent que marquer "souvent" ou "très souvent" sur quatre des six critères indique l'addiction de Facebook.

Ce qui est intéressant, c'est que les chercheurs ont constaté que les personnes qui sont plus anxieuses et socialement insécurisées sont plus susceptibles d'utiliser le site de réseautage social.

L'année dernière, Medical-Diag.com A rapporté une étude qui a fourni une explication potentielle pour l'addiction à la «renommée» de Facebook.

L'équipe de recherche, dirigée par Dar Meshi de la Freie Universität en Allemagne, a constaté que les individus qui ont répondu positivement à leur sujet sur Facebook ont ​​montré une activité plus forte dans le noyau accumbens du cerveau - une région associée à un traitement de «récompense». Cette activité plus forte est corrélée à une utilisation accrue de Facebook.

À partir de ces études, il semble que de nombreux utilisateurs accrogés à Facebook utilisent le site pour attirer l'attention et stimuler leur estime de soi. Mais ce comportement peut-il avoir des effets négatifs sur la santé mentale et le bien-être?


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