Santé: qu'est-ce que la bonne santé signifie vraiment?


Santé: qu'est-ce que la bonne santé signifie vraiment?

La santé n'est pas seulement une absence de maladie, mais un état de bien-être général.

Le mot «santé» désigne un état de bien-être physique et émotionnel complet. Des soins de santé existent pour aider les gens à maintenir cet état de santé optimal.

En 2015, la population des États-Unis (États-Unis) a dépensé environ 3,2 billions de dollars sur les coûts des soins de santé.

Cependant, malgré ces dépenses, une étude du Conseil national de recherches des États-Unis, publiée en 2013, a montré que les Américains meurent à un âge plus jeune et subissent plus de maladies et de blessures que les autres pays développés.

Une bonne santé est essentielle pour gérer le stress et vivre une vie longue et active.

    Voici quelques points clés sur la santé. Plus d'informations détaillées figurent dans l'article principal.

    • La santé peut être définie comme un bien-être physique, mental et social, et comme une ressource pour vivre une vie pleine.
    • Il se réfère non seulement à l'absence de maladie, mais aussi à la récupération et à la récupération de la maladie et d'autres problèmes.
    • Les facteurs de bonne santé comprennent la génétique, l'environnement, les relations et l'éducation.
    • Un régime sain, un exercice, un dépistage de maladies et des stratégies d'adaptation peuvent tous améliorer la santé d'une personne.

Qu'est-ce que la santé?

En 1948, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a défini la santé avec une phrase qui est encore utilisée aujourd'hui.

La santé est un état de bien-être physique, mental et social complet et non seulement l'absence de maladie ou d'infirmité. "OMS, 1948.

En 1986, l'OMS a précisé que la santé est:

"Une ressource pour la vie quotidienne, pas l'objectif de vivre. La santé est un concept positif mettant l'accent sur les ressources sociales et personnelles, ainsi que sur les capacités physiques".

Cela signifie que la santé est une ressource pour soutenir la fonction d'un individu dans une société plus large. Un mode de vie sain fournit les moyens de mener une vie pleine.

Plus récemment, les chercheurs ont défini la santé comme la capacité d'un organisme à s'adapter aux nouvelles menaces et infirmités. Ils s'appuient sur l'idée que la science moderne a considérablement augmenté la conscience humaine des maladies et leur fonctionnement au cours des dernières décennies.

Types de santé

La santé mentale et physique sont les deux types de santé les plus fréquemment discutés. Nous parlons aussi de «santé spirituelle», «santé émotionnelle» et «santé financière», entre autres. Ceux-ci ont également été liés à des niveaux de stress plus faibles et à un bien-être mental et physique.

Santé physique

Chez une personne qui éprouve une santé physique, les fonctions corporelles fonctionnent à des performances maximales, non seulement en raison d'un manque de maladie, mais aussi d'un exercice régulier, d'une nutrition équilibrée et d'un repos adéquat. Nous recevons un traitement, le cas échéant, pour maintenir l'équilibre.

Le bien-être physique implique la poursuite d'un mode de vie sain pour diminuer le risque de maladie. Le maintien de la condition physique, par exemple, peut protéger et développer l'endurance de la respiration et de la fonction cardiaque, de la force musculaire, de la flexibilité et de la composition corporelle d'une personne.

La santé physique et le bien-être contribuent également à réduire le risque de blessures ou de problèmes de santé. Les exemples comprennent la minimisation des dangers dans le lieu de travail, la pratique de la sécurité sexuelle, la pratique d'une bonne hygiène ou l'utilisation de tabac, d'alcool ou de drogues illégales.

Santé mentale

La santé mentale fait référence au bien-être affectif, social et psychologique d'une personne. La santé mentale est aussi importante que la santé physique dans un mode de vie plein et actif.

Il est plus difficile de définir la santé mentale que la santé physique, car, dans de nombreux cas, le diagnostic dépend de la perception qu'ont les individus de leur expérience. Cependant, avec des améliorations dans les tests, certains signes de certains types de maladies mentales deviennent désormais «visibles» dans les tomodensitogrammes et les tests génétiques.

La santé mentale n'est pas seulement l'absence de dépression, d'anxiété ou d'autre trouble.

Cela dépend aussi de la capacité à:

  • profite de la vie
  • Remonter après des expériences difficiles
  • Atteindre l'équilibre
  • S'adapter à l'adversité
  • Se sentir en sécurité
  • Atteindre votre potentiel

La santé physique et mentale est liée. Si une maladie chronique affecte la capacité d'une personne à accomplir ses tâches habituelles, cela peut conduire à la dépression et au stress, par exemple en raison de problèmes d'argent.

Une maladie mentale comme la dépression ou l'anorexie mentale peut affecter le poids et la fonction du corps.

Il est important d'aborder la «santé» dans son ensemble, plutôt que ses différents types.

Facteurs pour une bonne santé

La santé dépend d'un large éventail de facteurs.

Une personne est née avec une gamme de gènes, et chez certaines personnes, un modèle génétique inhabituel peut conduire à un niveau de santé moins que optimal.

Les facteurs environnementaux jouent un rôle. Parfois, l'environnement seul est suffisant pour influer sur la santé. D'autres fois, un déclencheur environnemental peut causer une maladie chez une personne génétiquement susceptible.

L'accès aux soins de santé joue un rôle, mais l'OMS suggère que les facteurs suivants peuvent avoir un impact plus important sur la santé que ceci:

  • Où vit une personne
  • L'état du milieu environnant
  • la génétique
  • le revenu
  • niveau d'éducation
  • Relations avec les amis et la famille

Ceux-ci peuvent être résumés comme suit:

  • L'environnement social et économique : Incluant la richesse d'une famille ou d'une communauté
  • L'environnement physique : Y compris les parasites qui existent dans une zone ou des niveaux de pollution
  • Les caractéristiques et les comportements de la personne : Y compris les gènes avec lesquels une personne est née et ses choix de style de vie

Selon l'OMS, plus le statut socioéconomique d'une personne (SES) est élevé, plus il est probable qu'ils bénéficient d'une bonne santé, d'une bonne éducation, d'un travail bien rémunéré, de bons soins de santé lorsque leur santé est menacée.

Les personnes ayant un statut socioéconomique plus faible sont plus susceptibles d'avoir des stress liés à la vie quotidienne, comme les difficultés financières, les perturbations conjugales et le chômage, ainsi que les facteurs sociaux, tels que la marginalisation et la discrimination. Tous ces facteurs augmentent le risque de mauvaise santé.

Un faible statut socioéconomique signifie souvent moins d'accès aux soins de santé. Les personnes dans les pays développés dotés de services de soins de santé universels ont une espérance de vie plus longue que les personnes dans les pays développés sans soins de santé universels.

Les problèmes culturels peuvent affecter la santé. Les traditions et les coutumes d'une société et la réponse d'une famille peuvent avoir un impact positif ou négatif sur la santé. Par exemple, autour de la Méditerranée, les gens sont plus susceptibles de consommer des niveaux élevés de fruits, de légumes et d'olives et de manger en famille, par rapport aux cultures à forte consommation de fast-food.

La façon dont une personne gère le stress affectera la santé. Les personnes qui fument, boivent ou prennent des drogues pour oublier leurs problèmes sont susceptibles d'avoir plus de problèmes de santé plus tard que quelqu'un qui combat le stress grâce à un régime alimentaire sain et à des exercices.

Les hommes et les femmes sont enclins à différents facteurs de santé. Dans les sociétés où les femmes gagnent moins que les hommes ou sont moins instruites, elles peuvent être plus à risque que les hommes pour une mauvaise santé.

Préserver la santé

La meilleure façon de maintenir la santé est de le préserver à travers un mode de vie sain, plutôt que d'attendre jusqu'à ce que nous soyons malades pour mettre les choses au clair.

Cet état de bien-être amélioré est appelé bien-être.

Le McKinley Health Centre de l'Université de l'Illinois IL définit le bien-être comme suit:

Un état de bien-être optimal qui est orienté vers la maximisation du potentiel d'un individu. Il s'agit d'un processus de toute une vie visant à améliorer votre bien-être physique, intellectuel, émotionnel, social, spirituel et environnemental ".

Le bien-être favorise une prise de conscience active et une participation à la santé, en tant qu'individu et dans la communauté.

Le maintien du bien-être et de la santé optimale est un engagement quotidien et durable.

Les étapes qui peuvent nous aider à maximiser notre santé incluent:

  • Un régime alimentaire équilibré et nutritif, aussi naturel que possible
  • Exercice régulier
  • Dépistage de maladies pouvant présenter un risque
  • Apprendre à gérer le stress
  • S'engager dans des activités qui fournissent un but et une connexion à d'autres
  • Maintenir une perspective positive et apprécier ce que vous avez
  • Définir un système de valeurs et le mettre en action

La santé maximale sera différente pour chaque personne, et la façon dont vous parvenez au bien-être peut être différente de la façon dont quelqu'un d'autre le fait.

Il n'est peut-être pas possible d'éviter complètement la maladie, mais faire autant que possible pour développer la résilience et préparer le corps et l'esprit à faire face aux problèmes qui se posent est une étape que nous pouvons tous prendre.

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