Évolue davantage, assieds-toi moins pour réduire le risque d'insuffisance cardiaque, disons les chercheurs


Évolue davantage, assieds-toi moins pour réduire le risque d'insuffisance cardiaque, disons les chercheurs

Un risque plus faible d'insuffisance cardiaque est lié non seulement à plus d'exercice, mais aussi indépendamment de passer moins de temps à s'asseoir, a conclu des chercheurs américains après avoir analysé 8 ans de données sur la santé chez 84 000 hommes.

Signaler ses résultats dans le journal Circulation: insuffisance cardiaque , La Dre Deborah Rohm Young, un scientifique principal de Kaiser Permanente à Pasadena, en Californie, et ses collègues décrivent comment ils ont trouvé même chez les hommes qui se sont exercés régulièrement, assis pendant de longues périodes, ont augmenté leur risque d'insuffisance cardiaque.

Le Dr Young a déclaré que les résultats clés de leur étude, le premier à examiner le lien entre le risque d'insuffisance cardiaque et le temps passé à s'asseoir, est:

"Soyez plus actif et assis moins. C'est le message ici."

Une insuffisance cardiaque survient lorsque le cœur ne peut pas pomper suffisamment de sang et d'oxygène dans d'autres organes du corps. Cela ne veut pas dire que le cœur a cessé de battre, mais il n'en demeure pas moins grave.

Selon les centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC), l'insuffisance cardiaque touche plus de 5 millions de personnes aux États-Unis, où il contribue à environ 1 décès sur 9 et coûte environ 32 milliards de dollars par année à la nation.

Longtemps assis associé à un risque accru d'insuffisance cardiaque - indépendamment de l'exercice

Pour leur étude, le Dr Young et ses collègues ont analysé les données sur un groupe racialement diversifié de 84 170 hommes prenant part à l'Étude de santé masculine en Californie. Les participants avaient entre 45 et 69 ans et n'avaient pas d'insuffisance cardiaque lorsqu'ils s'inscrivaient à l'étude.

Sur un suivi moyen de près de 8 ans, 3 473 des participants ont été diagnostiqués avec une insuffisance cardiaque.

Pour évaluer les niveaux d'activité physique, les chercheurs ont utilisé l'équivalent métabolique de la tâche ou des MET, une mesure de la consommation d'énergie du corps, tandis que le temps sédentaire a été mesuré en heures.

Lorsqu'ils ont analysé les données, ils ont trouvé:

  • Indépendamment du temps sédentaire, les hommes ayant les plus faibles niveaux d'activité physique étaient 52% plus susceptibles de développer une insuffisance cardiaque, comparativement aux hommes ayant les plus hauts niveaux d'activité physique.
  • Indépendamment de combien ils ont exercé, les hommes qui étaient sédentaires pendant 5 heures ou plus en dehors du travail étaient 34% plus susceptibles de développer une insuffisance cardiaque.
  • Les hommes qui ont passé plus de 5 heures par jour à s'asseoir en dehors du travail et qui ont le moins exercé ont doublé le risque d'insuffisance cardiaque, comparativement à des homologues qui ont séjourné moins de 2 heures par jour et exercé le plus.

Comme les chercheurs n'ont pas inclus de données sur les femmes, ils ne peuvent pas dire si ces résultats s'appliqueraient à eux. En outre, les hommes étaient tous membres d'un plan de santé complet, donc il n'est pas clair si les résultats s'appliqueraient aux hommes non assurés.

Une autre limitation de l'étude est que les données couvraient uniquement le temps consacré à la séance en dehors du travail, de façon tout à fait explicite, on ne peut pas dire que cela s'applique à l'activité sédentaire globale.

Le Dr Young affirme que leurs résultats appuient la recommandation de l'American Heart Association selon laquelle les adultes devraient faire au moins 150 minutes par semaine d'exercices aérobies d'intensité modérée pour réduire leur risque d'insuffisance cardiaque et d'autres maladies cardiovasculaires.

En juin 2013, les chercheurs en Suède ont également révélé que juste quelques livres supplémentaires peuvent augmenter le risque d'insuffisance cardiaque.

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Section Des Questions Sur La Médecine: Cardiologie