Il est largement connu qu'un manque de lumière du soleil peut parfois causer une carence en vitamine D. Mais comment un manque de cette vitamine affecte-t-il les athlètes qui s'entraînent à l'intérieur, surtout pendant les mois d'hiver? Pour savoir, les chercheurs du Royaume-Uni ont étudié les danseurs de ballet déficients en vitamine D et ont observé si la supplémentation a aidé.

L'étude, publiée dans le Journal of Science and Medicine in Sport , A été menée par une collaboration entre chercheurs du Royal National Orthopaedic Hospital (RNOH), de l'Université de Wolverhampton et des danseurs au Birmingham Royal Ballet.

Ces trois institutions sont des partenaires fondateurs de l'Institut national de médecine et de science de la danse (NIDMS).

Pour mener leur étude, l'équipe a divisé 24 danseurs de ballet classiques d'élite en deux groupes. Au cours de l'étude de 4 mois, un groupe a pris une supplémentation orale de vitamine D3 à raison de 2 000 UI par jour, alors qu'un groupe témoin n'a pas pris de suppléments.

La force musculaire isométrique et la hauteur de saut vertical ont été mesurées au début et à la fin de l'étude. En outre, l'équipe médicale interne a enregistré les blessures subies par les danseurs.

Les chercheurs ont constaté que les danseurs qui ont pris des suppléments de vitamine D ont montré une amélioration de la force musculaire et des performances verticales, tout en présentant moins de blessures par rapport au groupe témoin.

Le Dr Roger Wolman, consultant en rhumatologie, médecine du sport et de l'exercice au RNOH, déclare:

La vitamine D est importante pour le développement osseux et possède une large gamme de fonctions. Dans un état déficient, les danseurs courent un risque accru de blessures osseuses, et cette dernière recherche indique un risque accru de blessure musculaire, ce qui peut nuire à leur santé et à leur carrière ".

À la suite de leurs résultats, les chercheurs suggèrent que le personnel médical et les instructeurs surveillent les niveaux de vitamine D chez les danseurs tout au long de l'année et fournissent des suppléments pour eux pendant les mois d'hiver.

Cela peut aider leurs niveaux sériques à revenir à la normale, disent-ils, conduisant finalement à une amélioration de la performance globale.

«Les résultats pourraient couvrir d'autres sports»

Les danseurs de ballet du Ballet royal de Birmingham ont participé à l'étude, qui a révélé que les suppléments de vitamine D ont amélioré leur force musculaire et ont entraîné moins de blessures.

Crédit photo: RNOH

Le National Health Service (NHS) au Royaume-Uni note que la vitamine D a plusieurs fonctions importantes, y compris la régulation du calcium et du phosphate dans le corps.

Bien qu'un manque de celui-ci peut conduire à des déformations osseuses, comme le rachitisme, nous pouvons l'obtenir gratuitement du soleil - la vitamine D est fabriquée par notre corps sous la peau en réaction à la lumière du soleil.

Cependant, les individus qui vivent dans des régions du monde avec de faibles niveaux annuels d'irradiation solaire ont de la difficulté à obtenir suffisamment de lumière solaire pour que leur corps produise efficacement la vitamine.

L'alternative - supplémentation en vitamine D - a été largement débattue dans la communauté médicale.

Alors que certains chercheurs ont montré que la vitamine D pourrait aider à traiter l'asthme ou même aider à prévenir l'hypertension, d'autres ont prévenu que l'élévation des taux de vitamine D chez les personnes en bonne santé pourrait être potentiellement nuisible.

Pourtant, les chercheurs de cette dernière étude indiquent que la supplémentation pourrait être la voie à suivre pour les danseurs.

"Ces résultats pourraient également être extrapolés pour couvrir d'autres activités de sport et de formation qui se déroulent à l'intérieur", ajoute le Dr Wolman.

Helen Laws, NIDMS Manager à Dance UK, déclare:

Traditionnellement, les danseurs passent entre 6 et 8 heures de formation à l'intérieur pendant 6 jours par semaine tout au long de l'année et doivent être en mesure d'exécuter des mouvements hautement techniques pendant les périodes d'entraînement de haute intensité et lors de leur exécution.

Cette étude fournit des conseils importants sur l'amélioration de la performance et offre des informations essentielles sur la santé globale et le bien-être des danseurs ".

NIDMS, la première clinique de danse spécialisée en partenariat avec le NHS, offre une approche novatrice des soins de santé des danseurs. Le traitement des blessures des danseurs coûte au secteur de la danse en moyenne 900 000 livres sterling (1,4 million de dollars) chaque année.

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