Cranberries: avantages pour la santé, faits, recherches


Cranberries: avantages pour la santé, faits, recherches

Les canneberges sont souvent une partie populaire des célébrations de Thanksgiving sous forme de sauce aux canneberges, de canneberges et de canneberges séchées ajoutées au farce, au casseroles ou au dessert.

Personne ne sait à coup comment les canneberges sont associées à des fêtes de fin d'année, mais les historiens pensent qu'il a quelque chose à voir avec les Amérindiens, qui ont utilisé des canneberges non seulement pour les aliments et les médicaments, mais aussi pour fabriquer des colorants pour les vêtements et les couvertures.

En ce qui concerne les aliments sains, les canneberges sont au sommet de la liste en raison de leur teneur élevée en nutriments et antioxydants et sont souvent appelés «super nourriture». Sans oublier, une demi-tasse de canneberges contient seulement 25 calories!

Les avantages potentiels pour la santé de la consommation de canneberges comprennent un risque réduit d'infections des voies urinaires, la prévention de certains types de cancer, l'amélioration de la fonction immunitaire, la diminution de la tension artérielle et plus encore.

Ce Medical-Diag.com Le Centre du savoir fait partie d'une collection d'articles sur les avantages pour la santé des aliments populaires.

Les avantages potentiels pour la santé des canneberges

La consommation de fruits et légumes de toutes sortes a longtemps été associée à un risque réduit de nombreux problèmes de santé défavorables. Les avantages pour la santé suivants ont été associés aux canneberges:

1) Infections sur les voies urinaires (UTI)

Les canneberges sont bien connues pour aider à prévenir les infections urinaires.

La canneberge est peut-être mieux connue pour son rôle dans la prévention des infections urinaires, en particulier pour ceux qui ont des infections récurrentes. Le haut niveau de proanthocyanidines (PAC) dans les canneberges contribue à réduire l'adhérence de certaines bactéries dans les parois des voies urinaires, ce qui a pour effet de combattre les infections.

Une étude publiée dans le American Journal of Obstetrics and Gynecology En février 2016 a rapporté que, si les gélules de canneberge ont été démontrées pour aider les infections des voies urinaires, le jus de canneberge est beaucoup moins efficace. La raison en est qu'il faut une très grande concentration de canneberges pour prévenir l'adhérence bactérienne. Cette quantité de concentration n'est pas trouvée dans les jus que nous consommons.

En travaillant sur l'étude, le Dr Timothy Boone, Ph.D., vice-doyen du Texas A & M Health Science Center College of Medicine à Houston, a déclaré:

Le jus de canneberge, en particulier les concentrés de jus que vous trouvez à l'épicerie, ne traitera pas une infection UTI ou une vessie. Il peut offrir plus d'hydratation et peut-être laver les bactéries de votre corps plus efficacement, mais l'ingrédient actif de la canneberge est depuis longtemps au moment où elle atteint votre vessie.

2) Maladie cardiovasculaire

Certaines preuves suggèrent que les polyphénols dans les canneberges peuvent réduire le risque de maladie cardiovasculaire (DCV) en empêchant l'accumulation de plaquettes et en réduisant la pression artérielle par des mécanismes anti-inflammatoires. 4

3) Cancer

La recherche a montré que les canneberges sont bénéfiques pour ralentir la progression de la tumeur et ont montré des effets positifs contre les cancers de la prostate, du foie, du sein, des ovaires et du côlon. 5

4) dentaire

Les mêmes proanthocyanidines dans les canneberges qui aident à prévenir les infections urinaires peuvent également bénéficier de la santé bucco-dentaire en empêchant les bactéries de se lier aux dents, selon les chercheurs du Centre for Oral Biology et Eastman Department of Dentistry au University of Rochester Medical Center. Les canneberges peuvent également être bénéfiques dans la prévention de la maladie des gencives.

Avantages des canneberges - vidéo


Sur la page suivante Nous examinons le profil nutritionnel des canneberges, comment incorporer plus de canneberges dans votre alimentation et les précautions possibles dont vous avez besoin.

  • 1
  • 2
  • PAGE SUIVANTE ▶

10 Bienfaits Des Dattes Sur Notre Santé | Regardez ce qui arrive à votre corps (Médical Et Professionnel Video 2022).

Section Des Questions Sur La Médecine: Autre