Beaucoup en angleterre ne connaissent pas les calories d'alcool


Beaucoup en angleterre ne connaissent pas les calories d'alcool

Un sondage mené par le ministère de la Santé révèle que beaucoup de gens en Angleterre ne se rendent pas compte combien de calories ils consomment lorsqu'ils boivent une boisson alcoolisée, et c'est surtout beaucoup plus qu'ils ne le pensent.

Le sondage auprès de plus de 2 000 adultes faisait partie de la campagne Know Your Limits du gouvernement.

Les nouveaux chiffres montrent aujourd'hui que le buveur de vin moyen en Angleterre consomme environ 2 000 calories par mois uniquement à partir de boissons alcoolisées. Plus d'un an, cela équivaut à manger près de 184 sacs de croustilles ou 38 diner rôti, a déclaré une déclaration du ministère de la Santé sur les résultats.

Les résultats clés de l'enquête Know Your Limits montrent que:

  • 42 pour cent des femmes ont admis qu'ils ne savaient pas qu'un verre de vin blanc contient le même nombre de calories qu'un sac de croustilles.
  • 40 pour cent des hommes ne se rendent pas compte qu'une pinte de lager contient autant de calories qu'un roulement de saucisse.
  • Plus de 1 buveur sur trois (37 pour cent) a admis qu'ils étaient susceptibles de manger plus que d'habitude ou renoncer à un régime alimentaire sain lorsqu'ils ont bu au-dessus de leur limite quotidienne recommandée.
  • Près de 1 sur 3 (29 pour cent) des buveurs mangent également des croustilles, des noix ou des copeaux de porc lorsqu'ils prennent de l'alcool, alors que 19 pour cent ont régulièrement une pizza, un hamburger, un sac de frites ou un kebab lorsqu'ils ont plus de 2 pintes De bière ou 2 verres de vin.
  • 62 pour cent des buveurs ont un petit-déjeuner moins sain (au lieu de leur bol habituel de céréales ou de musli) s'ils ont une gueule de bois de la veille.
  • 28 pour cent ont un «friteuse», un bacon ou un sandwich à la saucisse ou un petit-déjeuner à emporter d'un point de vente rapide pour «régler leur estomac» le lendemain après avoir bu au-dessus de leur limite recommandée.
Le rapport du ministère de la Santé souligne également que:
  • Deux grands verres de vin blanc ne mettent pas seulement une femme au-dessus de la limite quotidienne recommandée pour la consommation d'alcool, ils ajoutent également jusqu'à 370 calories, soit près d'un cinquième de son indemnité journalière en calories.
  • Boire seulement cinq pintes par semaine pendant un an arrive à 44 200 calories, tout comme manger 221 beignets.
  • Avoir une «friteuse» au lieu d'un bol de céréales ou de musli le matin après avoir bu au-dessus de la limite recommandée peut ajouter un supplément de 450 calories, en plus des calories de l'alcool consommées la nuit précédente.
Le ministre de la Santé, Phil Hope, a déclaré que la consommation habituelle de notre limite quotidienne recommandée affecte notre taille et notre santé.

"Ce ne sont pas seulement les calories dans les boissons elles-mêmes qui peuvent aider à empiler sur les livres, nous sommes également plus susceptibles de manger des aliments gras lorsque nous en avons eu un trop", a déclaré Hope, ajoutant que "pour éviter d'empiler sur le Livres, nous devrions essayer de boire dans les limites recommandées, manger une alimentation saine et faire de l'exercice régulièrement ".

Un porte-parole de Drinkaware Trust a déclaré à la BBC que "il est impératif que nous soyons au courant de ce que nous consommons".

La porte-parole de la British Nutrition Foundation, Heather Caswell, a déclaré que beaucoup de gens ne boiraient pas un verre plein de crème unique mais ne réfléchiraient pas deux fois à boire un couple de pintes de bière qui contiennent la même quantité de calories.

«Respecter les habitudes de consommation judicieuses et garder les unités recommandées permettra non seulement de garder à l'écart ces livres supplémentaires, mais aussi d'aider à diminuer votre risque de problèmes de santé graves, tels que certains types de cancer et les maladies du foie», at-elle ajouté.

Pour garder votre consommation de calories liées à l'alcool sous contrôle, la British Nutrition Foundation vous suggère:

  • Respectez votre limite quotidienne recommandée pour l'alcool.
  • Pour les hommes, c'est de 3 à 4 unités par jour, pour les femmes, il est de 2 à 3 unités (une pinte de lager et un verre de 250 ml de vin est d'environ 3 unités d'alcool, selon leur alcoolique).
  • Autres boissons alcoolisées avec des verres d'eau; Cela vous empêchera également de se déshydrater.
  • Ne buvez pas sous un ventre vide; Mangez un repas sain avant de commencer à boire, et lorsque vous mangez, commandez votre nourriture avant de commencer à boire, de sorte que vous n'êtes pas tenté d'aller chercher des options malsaines.
  • Si vous vous trouvez en train de prendre un goûter tout en buvant, choisissez quelque chose de sain comme un sandwich au lieu de croustilles ou frites, ou un hamburger de poulet sans mayonnaise plutôt qu'un kebab.
  • Si vous buvez en rondes, vous risquez de boire plus au cours de la soirée. Détetez-vous et buvez à votre rythme; Prendre de petites gouttes aide également à la stimulation.
  • Ne vous laissez pas déborder: certaines personnes pensent qu'il est bon d'avoir toutes leurs unités en une seule fois.
  • Essayez d'ajouter de l'eau de soda au vin blanc pour augmenter le nombre d'unités.
Le site Web Know Your Units propose également des conseils sur la façon de réduire l'alcool.

Sources: Département de la santé, BBC.

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Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie