La glucosamine se produit naturellement dans le fluide autour des articulations, dans les os d'animaux, la moelle osseuse, les crustacés et les champignons. Il joue un rôle essentiel dans la construction du cartilage, et beaucoup de gens le prennent comme supplément pour traiter l'arthrite et l'arthrose.

La glucosamine, en particulier le sulfate de glucosamine, est prélevée sur les coquillages des mollusques et les suppléments diététiques. Une forme synthétique est également réalisée dans les laboratoires.

Qu'est-ce que la glucosamine?

Le sulfate de glucosamine est un complément populaire.

La glucosamine est généralement prise par voie orale, et elle se présente sous différentes formes.

Ceux-ci inclus:

• Sulfate de glucosamine
• L 'hydrochlorure de glucosamine
• N-acétyl-glucosamine.

Bien qu'ils soient similaires, ils peuvent avoir des effets différents lorsqu'ils sont utilisés comme suppléments diététiques.

La plupart des études sur les avantages potentiels pour la santé de la glucosamine ont porté sur le sulfate de glucosamine.

La glucosamine peut être combinée avec d'autres ingrédients dans les suppléments alimentaires, y compris le sulfate de chondroïtine, le MSM ou le cartilage de requin.

Certaines personnes affirment que les combinaisons les aident, mais les chercheurs disent que la preuve scientifique est insuffisante.

Le NIH souligne que les produits de sulfate de glucosamine ne contiennent pas toujours les ingrédients indiqués sur leur étiquette. Les tests ont montré que la teneur en glucosamine peut aller de 0 pour cent à 100 pour cent, ou que lorsque l'étiquette revendiquait que le produit avait du chlorhydrate de glucosamine, il s'agissait en fait de sulfate de glucosamine.

Pourquoi avons-nous besoin de glucosamine?

La glucosamine est essentielle pour la construction du cartilage. Le cartilage est un tissu conjonctif flexible et résistant trouvé dans plusieurs parties du corps. Ce tissu fin, en caoutchouc fonctionne comme un rembourrage, un coussin pour les os et les articulations.

Le cartilage articulaire nécessite de la glucosamine parce qu'il est nécessaire de produire des glycosaminoglycanes, un composant majeur du cartilage articulaire.

Le soufre doit être incorporé dans le cartilage afin de le fabriquer et le réparer. La glucosamine joue un rôle crucial dans l'incorporation du soufre dans le cartilage.

À mesure que les gens vieillissent, les niveaux de glucosamine tombent. Avec le temps, cela peut entraîner une détérioration des articulations.

Pourquoi les gens prennent-ils des suppléments de glucosamine?

Selon le Centre national de thérapie complémentaire et alternative, un sondage national sur l'entrevue sur la santé de 2007 a révélé que 17,7% des adultes aux États-Unis prenaient régulièrement un certain type de supplément alimentaire.

Les gens prennent de la glucosamine dans l'espoir de prévenir les douleurs articulaires.

Parmi ceux-là, 19,9% ont pris de la glucosamine. C'était le deuxième complément alimentaire le plus populaire après l'huile de poisson, l'oméga 3 ou le DHA, utilisé par 37,4 pour cent de ceux qui ont pris des suppléments.

Les Instituts nationaux de santé (NIH) énumèrent les raisons suivantes pour lesquelles les gens utilisent du sulfate de glucosamine:

• Osteoarthritis (OA)
• Glaucome
• Perte de poids
• Cystite interstitielle, état de la vessie
• Douleur à la mâchoire
• Douleur au genou au genou
• Mal au dos
• Sclérose en plaque
• VIH et SIDA.

Les suppléments de glucosamine sont également utilisés par les personnes souffrant de maladie intestinale inflammatoire (MII) et de colite ulcéreuse.

La glucosamine aide-t-elle l'arthrose?

Beaucoup de gens prennent des suppléments de glucosamine pour OA, et surtout OA de la hanche ou du genou.

Certaines études suggèrent que la glucosamine peut:

• Réduire la douleur, la rigidité et l'enflure liées aux arthrose dans les articulations
• Améliorer la fonction chez les patients souffrant d'arthrose du genou ou de la hanche
• Fournir un soulagement continu des symptômes jusqu'à 3 mois après que les patients aient arrêté le traitement.

Cependant, l'essai d'intervention contre l'arthrite de glucosamine et de chondroïtine (GAIT), qui a étudié 1 600 participants dans 16 endroits aux États-Unis, a révélé que la glucosamine et le sulfate de chondroïtine n'étaient pas un soulagement important de l'arthrose.

Certains participants ayant une douleur modérée à sévère ont signalé un soulagement significatif lorsqu'ils ont pris la combinaison de glucosamine et de chondroïtine.

Bien que cette combinaison, ou la glucosamine seule, puisse soulager une douleur modérée à sévère chez les patients atteints d'ostéoporose, dans l'ensemble, il semble que ce ne soit plus efficace qu'un placebo pour ralentir la perte de cartilage dans l'arthrose du genou.

Arthritis Research U.K. marque glucosamine 2 sur 5 pour une efficacité dans l'arthrose et le chlorhydrate de glucosamine 1 sur 5, dont 5 est le plus efficace.

Le score est basé sur les examens d'un certain nombre d'essais.

Dans un examen de 18 essais en 2005, certains ont indiqué que la glucosamine ou le sulfate de glucosamine peut être bénéfique pour les personnes atteintes d'arthrose, tandis que d'autres ne l'ont pas jugé significativement efficace.

Un examen de deux essais pour le chlorhydrate de glucosamine en 2010 n'a révélé aucune amélioration cliniquement significative de la douleur ou de l'état des articulations.

Le NIH souligne que, bien que certaines personnes utilisent des crèmes contenant de la glucosamine pour la douleur arthritique, ces crèmes contiennent généralement d'autres substances, comme le camphre, et ce sont peut-être ces substances qui soulagent la douleur. Il n'y a aucune preuve que la glucosamine peut être absorbée par la peau.

Autres utilisations potentielles de la glucosamine

Certaines études ont suggéré qu'une forme de glucosamine peut aider les personnes atteintes d'une maladie inflammatoire de l'intestin (MII).

La glucosamine peut aider à prévenir la réaction auto-immune impliquée dans la sclérose en plaques.

Les scientifiques de l'Université de Californie, Irvine, ont constaté que les suppléments de N-acétyl glucosamine (GlcNAc) ont supprimé la réponse auto-immune dommageable qui survient dans la SEP.

Il semble que GlcNAc peut inhiber la croissance et la fonction des cellules T anormales qui provoquent par erreur le système immunitaire d'un patient pour attaquer et détruire la myéline, le tissu qui isole les nerfs.

Ces résultats ont été soutenus par une étude sur la souris chez Jefferson Medical College. L'équipe a constaté que la glucosamine en vente libre (OTC) a contribué à retarder l'apparition des symptômes de la SEP chez la souris et qu'elle a amélioré sa capacité à se déplacer et à marcher.

Une étude a révélé que la glucosamine peut avoir un effet de report lorsqu'il est utilisé avec de l'ibuprofène pour réduire le taux de douleur chez les personnes atteintes de problèmes de l'articulation temporo-mandibulaire (TMJ).

Aucune preuve à l'appui de nombreuses utilisations

La glucosamine a été recommandée pour une gamme de conditions et de maladies, mais les études ont eu tendance à ne pas être concluantes, ou l'ont trouvé inefficace, ou peut-être dangereux, par exemple chez les personnes allergiques.

Il n'y a pas de preuve, par exemple, qu'il aide ou aide les personnes souffrant de blessures sportives ou de lombalgie chronique.

Il n'y a pas d'études scientifiques suggérant que la glucosamine soit bénéfique ou préjudiciable pour les personnes souffrant d'insuffisance veineuse.

Le médecin de famille américain avertit que les patients souffrant d'asthme devraient utiliser de la glucosamine avec prudence. La glucosamine a été liée à l'asthme chez certaines personnes.

Les effets secondaires et les problèmes de sécurité liés à la glucosamine

Les effets secondaires sont légers et peu fréquents, mais comprennent:

• Troubles de l'estomac
• Constipation
• La diarrhée
• Des maux de tête
• Éruptions cutanées.

Les National Institutes of Health (NIH) notent que la glucosamine est «probablement sûre» lorsqu'elle est utilisée correctement par des adultes, mais certaines personnes ont subi des effets secondaires légers, y compris la somnolence, les réactions cutanées et les maux de tête.

L'effet de la glucosamine pendant la grossesse ou l'allaitement est inconnu, il n'est donc pas conseillé de l'utiliser à ce moment-là.

Il y a eu un certain débat sur la question de savoir si la glucosamine augmente le taux de glycémie chez les patients atteints de diabète, mais des études suggèrent que, chez les patients atteints de diabète de type 2, ce n'est probablement pas le cas.

Certaines personnes prennent de la glucosamine pour traiter les allergies, mais les produits à base de glucosamine issus des coquillages peuvent provoquer des allergies chez les personnes sensibles. Les personnes allergiques aux mollusques sont conseillées d'éviter ce type de supplément de glucosamine.

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