Un mode de vie sédentaire avec trop de temps passé devant des écrans - comme regarder de la télévision, jouer à des jeux vidéo et faire du surf sur Internet - nuit au bien-être des enfants et augmente leur anxiété, selon un nouveau document d'information de Public Health England (PHE ).

Dans le document, intitulé «Comment un comportement sain favorise le bien-être des enfants», le PHE, une nouvelle agence exécutive du ministère de la Santé du Royaume-Uni, dit que le temps de l'écran est trop négatif sur les enfants en réduisant l'estime de soi, L'estime et les niveaux de bonheur auto-déclaré.

Les enfants qui passent trop longtemps assis devant un écran peuvent également ressentir plus de détresse émotionnelle, d'anxiété et de dépression, ajoutent-ils.

Le professeur Kevin Fenton, directeur de la santé et du bien-être chez PHE, a déclaré à la presse:

«Il existe de nombreux facteurs complexes qui affectent le bien-être d'un enfant, comme l'environnement dans lequel ils vivent et leur situation sociale, financière et familiale, mais il y a aussi des choses très simples que nous pouvons tous faire tous les jours avec nos enfants pour améliorer Leur santé et leur bien-être ".

PHE dit Plus de 7 jeunes sur 10 au Royaume-Uni ne répondent pas au minimum recommandé de 60 minutes d'activité physique quotidienne , Et un peu plus de 2 sur 10 font plus que le minimum recommandé, ce qui place le Royaume-Uni dans la dixième position sur les 29 pays de l'Organisation de coopération et de développement économiques (OCDE).

Le briefing de PHE s'appuie sur de nouvelles recherches

Le document d'information de PHE s'appuie sur de nouvelles recherches, y compris des preuves provenant d'études universitaires et un nouveau rapport de NatCen Social Research produit pour le ministère de la Santé intitulé «Prévoir le bien-être».

Les enfants qui passent trop de temps devant les écrans, y compris les téléviseurs et les ordinateurs, ont des niveaux réduits d'estime de soi, d'estime de soi et de bonheur.

Le rapport NatCen a réanalysé les données d'un certain nombre d'études de grande envergure, comme la Millennium Cohort Study (MCS), Understanding Society (USoc) et Health Survey for England (HSE), et a testé un large éventail de facteurs - couvrant la plupart Aspects de la vie - comme prédicteurs potentiels du bien-être subjectif.

Il a trouvé, entre autres choses, que:

• Les niveaux de bien-être varient selon le cours de la vie, tendent à tomber un peu à la mi-adolescence, puis à la mi-vie, et enfin chez les plus âgés.
• Les jeux d'ordinateur excessifs deviennent plus fréquents à mesure que les enfants se développent chez les jeunes et sont associés à des niveaux inférieurs de bien-être.
• Les enfants qui, au cours d'une journée scolaire, ont passé 4 heures ou plus sur les jeux d'ordinateur ont tendance à avoir un bien-être inférieur à celui des pairs qui ont passé moins de temps à le faire.
• Le plus grand bien-être a été signalé par des enfants qui ont passé moins d'une heure par jour à jouer à des jeux informatiques.
• La dynamique domestique importe également, en particulier, «des choses comme le sentiment de soutien et le partage de repas ensemble en tant que famille».

La campagne NHS Smart Restart suggère 5 choses simples

La publication du document d'information de PHE coïncide avec une nouvelle campagne NHS Change4Life destinée à aider les familles à utiliser la période de retour à l'école comme une occasion d'encourager les jeunes à réduire le temps d'écoute et à adopter des habitudes plus saines.

Appelé "Redémarrage intelligent", la campagne énumère 5 choses simples que les familles peuvent faire au cours des six premières semaines de la nouvelle année académique. Ceux-ci sont:

1. Étirez vos jambes - aller à l'école, faire du vélo ou du scooter, au lieu d'un autobus ou d'une voiture
2. Déplacement de 10 minutes - accumuler jusqu'à 60 minutes actives par jour ou plus avec des activités amusantes, courtes et physiques
3. Interrupteur temps d'écran - échangez 30 minutes par jour de TV, d'ordinateur ou de tablette pour quelque chose d'actif sur le plan physique
4. Battre les friandises - échangez des gâteries malsaines pour des alternatives plus saines
5. Super déjeuners - Préparez des déjeuners rapides, sains et savoureux qui empêchent les enfants de passer la journée scolaire.

Les familles peuvent s'inscrire à la section Smart-Restart du site WebChange4Life pour obtenir des idées et des outils pour les aider à définir des objectifs et à adopter des habitudes plus saines.

Le briefing de la PHE explique comment les enfants qui passent plus de temps physiquement actifs ont tendance à se concentrer mieux en classe et à avoir de meilleures relations avec leurs collégiens.

Les enfants avec un mode de vie moins sédentaire ont également des niveaux d'inquiétude, d'anxiété et de dépression plus bas.

Comme dans Smart-Restart, le document PHE fait remarquer que même de petits changements simples peuvent transformer un mode de vie de sédentaire en actif.

Lil Caprani, directeur des communications, des politiques et des campagnes de The Children's Society, a déclaré que ce message a également été présenté dans le sondage qu'ils ont fait pour leur rapport Good Childhood, où ils ont demandé aux enfants leur bien-être.

Ils ont trouvé un lien fort entre être actif et être heureux, et bien que des choses assez sportives comme le cyclisme, la natation ou le football jouent tous des relations claires, comme on pouvait s'y attendre, des choses simples comme des promenades étaient également liées à un bien-être supérieur.

Le réseau des parents : les médias sociaux et vos enfants – Gérer l’utilisation excessive (Médical Et Professionnel Video 2023).