Menthe poivrée: avantages et précautions pour la santé


Menthe poivrée: avantages et précautions pour la santé

La menthe poivrée est une plante hybride avec de nombreux avantages pour la santé.

La menthe poivrée est une plante aromatique, créée à partir du mélange de menthe et de menthe verte.

Il est utilisé pour ajouter de la saveur ou du parfum aux aliments, aux cosmétiques, aux savons, aux dentifrices, aux bains de bouche et autres produits, et il peut avoir des utilisations médicinales.

Menthe poivrée ( Mentha piperita ) Les feuilles peuvent être utilisées séchées ou fraîches dans des thés.

Originaire d'Europe, la menthe poivrée aujourd'hui est cultivée partout dans le monde.

Cet article fait partie d'une collection d'articles sur les avantages pour la santé des aliments populaires.

  • La menthe poivrée est un hybride de menthe et de menthe verte.
  • Il est disponible sous forme de feuilles, de gélules et d'huiles.
  • La menthe poivrée a montré des avantages pour la santé pour le syndrome du côlon irritable (IBS), les nausées, les affections cutanées, les maux de tête, le rhume et la grippe.
  • Il peut interagir avec les médicaments et n'est pas conseillé aux personnes souffrant de problèmes gastro-intestinaux.

Formes de menthe poivrée

La menthe poivrée peut consister en des feuilles fraîches ou sèches à utiliser dans les aliments ou en thé. L'huile essentielle de menthe poivrée est utilisée dans les teintures, les frottements de poitrine et les crèmes.

Il peut également être utilisé dans des capsules à absorption entérique pour déglutition. Cela permet à la menthe poivrée de passer dans l'intestin.

L'huile essentielle de menthe poivrée est une huile concentrée qui est extraite de la plante de menthe poivrée par distillation à la vapeur. Toute la plante fraîche ou partiellement séchée est utilisée avant qu'elle commence à fleurir.

Les composants chimiques de l'huile de menthe poivrée sont:

  • Menthol (40,7%)
  • Menthone (23,4%)
  • Acétate de menthyle
  • 1,8-cinéole
  • Limonène
  • Beta-pinene
  • Beta-caryophyllène

Comme d'autres huiles essentielles, l'huile essentielle de menthe poivrée ne doit pas être prise par voie orale et doit être diluée avec une huile de transport avant d'appliquer sur la peau.

Possibilité de prestations pour la santé

La menthe poivrée est un remède traditionnel populaire pour un certain nombre de conditions.

On pense avoir des effets calmants.

Il est utilisé pour traiter les flatulences, les douleurs menstruelles, la diarrhée, la nausée, l'anxiété liée à la dépression, les douleurs musculaires et nerveuses, le rhume, l'indigestion et les SCI.

Indigestion

La menthe poivrée calme les muscles de l'estomac et améliore le flux de la bile, selon le University of Maryland Medical Center (UMM). Cela le rend adapté aux personnes qui ont une indigestion.

Cependant, il ne devrait pas être utilisé par des personnes atteintes de réflexes gastro-œsophagiennes (GERD), qui ont des causes différentes.

Syndrome de l'intestin irritable

La menthe poivrée a montré des résultats positifs pour soulager les symptômes de l'IBS.

Des études scientifiques ont suggéré que la menthe poivrée, sous diverses formes, peut aider à traiter les symptômes du syndrome du côlon irritable (IBS).

Ceux-ci inclus:

  • douleur
  • Ballonnements
  • la diarrhée
  • gaz

Une étude de 2008 publiée dans le British Medical Journal (BMJ) a conclu que la menthe poivrée était utile comme antispasmodique dans le traitement de l'IBS.

Les propriétés antispasmodiques sont celles qui réduisent l'intensité et la fréquence des spasmes ou des mouvements involontaires.

Certaines recherches indiquent que la menthe poivrée peut aider à réduire la douleur liée à l'IBS.

Une étude publiée en 2013 a révélé que la menthe poivrée était utile dans le traitement des douleurs abdominales chez les patients atteints de diarrhée due à l'IBS.

Une équipe de l'Université d'Adélaïde en Australie a conclu que la menthe poivrée active un canal anti-douleur dans le côlon, entraînant une diminution de la douleur inflammatoire dans l'intestin.

Conditions cutanées

L'huile de menthe poivrée est largement utilisée pour calmer l'irritation de la peau et les démangeaisons, ainsi que pour réduire la rougeur. L'huile essentielle de menthe poivrière doit toujours être diluée avant utilisation topique ou application sur la peau .

Une bonne recette est une once d'huile de support telle que l'huile minérale ou d'olive mélangée avec 3 à 5 gouttes d'huile essentielle. Avant l'utilisation, tester une petite quantité sur l'avant-bras pour exclure une réaction allergique.

Cependant, il existe un manque de preuves scientifiques pour soutenir ou contester cette utilisation.

Maux de tête et migraines

L'application d'huile de menthe poivrée diluée sur le front a été jugée efficace dans le traitement d'une céphalée de tension.

Un article dans le Médecin de famille américain Le décrit comme ayant des effets relaxants sur le muscle lisse et fournit un certain soulagement pour les personnes souffrant de spasme colique lors d'un lavement de baryum.

Les auteurs citent deux essais démontrant qu'une application topique de l'huile de menthe poivrée peut aider à soulager les symptômes d'un mal de tête de tension. L'un d'eux a trouvé que l'huile de menthe poivrée était aussi efficace que le Tylenol ou le paracetamol pour soulager la douleur.

Les rhumes et la grippe

Le menthol, principal composant chimique de la menthe poivrée, est un décongestionnant efficace. Les décongestionnements réduisent les membranes gonflées dans le nez, ce qui facilite la respiration.

Le menthol est également un expectorant. Les expectorants desserrent et provoquent le mucus des poumons. Les expectorants aident les personnes atteintes de toux.

Dans un article publié par l'American Chemical Society en 2015, les scientifiques ont conclu que:

Sur la base de ses larges propriétés antimicrobiennes, Olbas peut être un agent utile pour le traitement des infections non compliquées de la peau et des voies respiratoires ".

R. Hamoud, F. Sporer, J. Reichling et M. Wink, Faculté de médecine, Université Ruprecht Karls

Olbas se compose de distillats complexes d'hydrocarbures essentiels, y compris l'huile de menthe poivrée, l'huile d'eucalyptus et l'huile de cajuput. Ces huiles essentielles sont destinées à être inhalées.

Nausées et vomissements pendant la grossesse

L'huile de menthe poivrée doit être évitée pendant la grossesse, comme il a été connu pour déclencher la menstruation.

De nombreuses femmes enceintes qui éprouvent des nausées pendant la grossesse affirment avoir bénéficié de l'utilisation de menthe poivrée sous ses différentes formes. Cependant, les études ont été non concluantes ou contradictoires.

Kligler et Chaudharay, examinant l'efficacité de l'huile de menthe poivrée à des fins diverses, avertissent que "l'huile de menthe poivrée a été utilisée pour déclencher des menstruations et devrait être évitée pendant la grossesse".

Les chercheurs du Fateme Zahra Fertility and Infertility Health Research Center en Iran ont conclu que la menthe ne faisait aucune différence pour les nausées et les vomissements pendant la grossesse.

Une femme enceinte doit parler à un médecin avant de prendre de la menthe poivrée pour quelque raison que ce soit.

Soulager les vomissements induits par la chimiothérapie

Les nausées et les vomissements, ou les vomissements, sont des effets secondaires fréquents chez les patients atteints de cancer au cours de la chimiothérapie. Certaines études ont révélé que la menthe poivrée contribue à atténuer les symptômes.

Une étude publiée en Ecancermedicalscience A trouvé une «réduction significative de l'intensité et du nombre d'événements émétiques dans les premières 24 heures» parmi les patients qui ont inhalé de l'huile essentielle de menthe poivrée, comparativement à un placebo.

Les auteurs concluent que l'huile de menthe poivrée est «sûre et efficace pour le traitement antiémétique chez les patients, ainsi que la rentabilité».

Traitement et guérison des plaies chroniques

Recherche publiée dans le journal ACS Nano Suggère que les scientifiques ont trouvé un moyen d'empiler les composés antimicrobiens de la menthe poivrée et de la cannelle dans des capsules minuscules qui peuvent à la fois tuer les biofilms et favoriser activement la guérison.

Les chercheurs ont emballé de l'huile de menthe poivrée et du cinnamaldéhyde, composé en canelle responsable de sa saveur et de son arôme, dans les nanoparticules de silice.

Le traitement par microcapsules était efficace contre quatre types de bactéries différentes, y compris une souche résistant aux antibiotiques. Il a également favorisé la croissance des fibroblastes, un type cellulaire important dans la cicatrisation des plaies.

Risques et précautions

La menthe poivrée, comme beaucoup d'autres herbes, peut interagir avec d'autres herbes, suppléments ou drogues. La menthe poivrée peut également déclencher des effets secondaires chez certains sujets sensibles. Il est possible d'être allergique à la menthe poivrée.

Quiconque reçoit déjà des médicaments doit parler à son médecin avant d'utiliser de la menthe poivrée.

La menthe poivrée ne doit pas être utilisée par de jeunes enfants. Appliqué sur le visage, il peut causer des problèmes de respiration mortelle.

Ce n'est pas recommandé aux personnes qui:

  • Ont le diabète, car cela peut augmenter le risque d'hypoglycémie ou de faible taux de sucre dans le sang
  • Ont une hernie hiatus.
  • Souffrent de reflux gastro-œsophagien (GERD)

La menthe poivrée peut interagir avec certains médicaments, y compris:

  • La cyclosporine, prise par des receveurs de transplantation pour prévenir le rejet d'organe / li>
  • Pepcid, Zantac et d'autres médicaments qui réduisent l'acide gastrique
  • Médicaments contre le diabète qui abaissent le sucre dans le sang
  • Les médicaments pour l'hypertension ou l'hypertension artérielle
  • Médicaments métabolisés par le foie

Il ne doit pas être utilisé avec des antiacides. C'est parce que certains suppléments de menthe poivrée sont en forme de capsule. Leur revêtement peut se décomposer trop rapidement si le patient prend également un antiacide, ce qui augmente le risque de brûlures d'estomac.

La menthe poivrée est également utilisée pour préparer le traitement d'autres affections, y compris la plaque dentaire, le zona, l'infection des voies urinaires et une inflammation de la bouche.

Dr. Kligler et ses collègues, écrit dans le Médecin de famille américain , Conclut que la menthe poivrée semble être sûre et efficace dans le traitement de certains symptômes de l'IBS, et qu'elle peut aider à soulager les céphalées de tension. Cependant, ils s'opposent à une utilisation excessive car des doses élevées peuvent provoquer des intoxications.

Il n'y a pas de preuve scientifique pour confirmer son efficacité ou sa sécurité, mais le University of Maryland Medical Center (UMM) note que la menthe poivrée peut tuer certains types de virus, de champignons et de bactéries.

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