L'eau potable augmente le temps de réaction de votre cerveau


L'eau potable augmente le temps de réaction de votre cerveau

Nous savons tous que l'eau potable est régulière pour le corps. Mais de nouvelles recherches ont révélé que l'eau potable quand nous avons soif stimule la performance de notre cerveau dans les tests mentaux.

Des chercheurs de l'Université de Londres de l'Est et de l'Université de Westminster au Royaume-Uni ont analysé les effets potentiels de l'eau sur la performance cognitive et l'humeur chez 34 participants âgés de 29 ans en moyenne.

L'étude, publiée dans le journal Frontières dans les neurosciences humaines , Impliquaient des participants participant à une expérience "eau" et "sans eau" à une semaine d'intervalle.

L'expérience «eau» a obligé les gens à terminer un certain nombre de tests mentaux après avoir mangé une barre de céréales et à boire de l'eau. Le test «sans eau» a permis aux participants de consommer uniquement la barre de céréales. La quantité d'eau consommée par les participants dans le test "eau" dépendait de leur niveau de soif.

L'auteur principal de l'étude, la Dre Caroline Edmonds de l'Université de East London School of Psychology, a déclaré Medical-Diag.com , "Notre étude a révélé que les temps de réaction étaient plus rapides après que les gens ont bu de l'eau, surtout s'ils avaient soif avant de boire".

Boire trois tasses d'eau avant de remplir une tâche peut augmenter le temps de réaction du cerveau de 14%.

Dans les deux expériences, on a demandé aux participants de jeûner pendant la nuit, ne consommant ni nourriture ni boissons après 21 heures avant le jour du test. Les participants ont été évalués par trois mesures: une échelle de soif, une échelle d'humeur et une variété de tâches administrées par ordinateur appelées Batterie automatisée de test neuropsychologique de Cambridge (CANTAB).

Les chercheurs ont analysé des domaines particuliers du cerveau des participants, y compris le temps de réaction, la mémoire de reconnaissance verbale, la mémoire visuelle et l'apprentissage.

Les participants qui ont bu environ trois tasses d'eau (775 millilitres) juste avant d'avoir terminé les tests ont eu un temps de réaction augmenté de 14% par rapport à ceux qui n'ont pas bu d'eau.

Les auteurs de l'étude disent que, tout en montrant que la consommation d'eau peut augmenter les performances cognitives, cela est modéré par les sentiments subjectifs de soif des participants. Les auteurs disent:

La présente étude a révélé que la consommation d'eau avait des effets contrastés sur les différents processus cognitifs. La consommation d'eau a été trouvée à la fois pour nuire à la performance «décalage», et pour faciliter la rapidité de réponse, mais d'une manière qui dépendait de la soif subjective.

Plus précisément, la consommation d'eau semblait avoir un effet correctif sur les temps de réponse pour les personnes assoiffées, ce qui a amené leur vitesse à répondre au niveau des individus non assoiffés"

En termes d'humeur, les résultats ont révélé que lorsque les participants étaient déshydratés, ils étaient plus tendus, tristes et confus.

Mais l'étude a également montré que l'eau potable peut avoir des effets négatifs sur la performance cognitive. A déclaré le docteur Edmonds Medical-Diag.com L'étude "a également montré que les gens agissaient pire sur une règle complexe - tâche d'apprentissage après avoir bu."

Dans un test appelé test Intra-Extra Dimensional Set Shift (IED), les participants ont été surveillés pour la "flexibilité de l'attention" et testé sur leurs taux d'erreur pour discriminer une série d'images visuelles. En fonction de la façon dont les chercheurs ont couru le test, les participants qui ont bu de l'eau avant de le faire ont été moins performants que ceux qui ne buvaient pas d'eau.

Les auteurs de l'étude ajoutent que d'autres recherches sont nécessaires pour examiner comment les effets cérébraux de l'eau sont médiés par les mécanismes de la soif, ainsi que pour déterminer pourquoi la consommation d'eau peut également avoir des effets négatifs sur la performance cognitive.

A déclaré le docteur Edmonds Medical-Diag.com : "Cette étude montre que l'eau peut être utile pour les performances cognitives, et parfois il peut être utile de soif: nous devons faire plus d'études pour savoir pourquoi."

Donc, y a-t-il une quantité idéale d'eau que nous devrions consommer pour une performance mentale forte? Le Dr Edmonds nous a dit qu'il n'y avait pas de réponse simple:

Nous ne connaissons vraiment pas la réponse à cette question pour le moment.

Cette étude fait partie d'un programme de recherche qui étudie la quantité d'eau que nous devons consommer pour affecter les performances cognitives.

[Il y a aussi] une foule d'autres questions de recherche, telles que les tâches cognitives affectées et la mesure dans laquelle les performances sur ces tâches sont optimales pour améliorer les performances ".

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