Articulations et articulations: les articulations de craquage provoquent-elles une arthrite?


Articulations et articulations: les articulations de craquage provoquent-elles une arthrite?

Cracking the knuckles peut fournir une sensation de soulagement et de détente pour ceux qui le font.

Les articulations peuvent faire une variété de bruits de bruit, de fissuration, de grincement, de broyage et d'encliquetage, en particulier dans les nœuds, les genoux, les chevilles, le dos et le cou.

La fissuration se produit pour de nombreuses raisons, et il est généralement pensé de provoquer ou d'enflammer l'arthrite.

Entre 25 et 54% des personnes pensent se faufiler les nœuds. Les raisons incluent une habitude nerveuse et recherchent un soulagement de la tension. Les hommes le font plus souvent que les femmes.

Voici quelques points clés concernant la fissuration des nœuds. Plus d'informations détaillées figurent dans l'article principal.

  • Entre 25 et 54 pour cent des personnes craquent leurs nœuds.
  • La plupart des craquelins sont mâles.
  • Le bruit de fissuration a été lié à la formation de bulles dans la synovie, mais cela peut ne pas être vrai.
  • Les boutons de craquage ne semblent pas causer ou aggraver l'arthrite, mais il peut adoucir la poignée et entraîner un gonflement des tissus mous.

Quelles sont les causes des craquage des articulations?

La raison exacte de l'apparition et de l'enclenchement des articulations n'est pas connue, mais il existe des théories.

Bulles et cavitation de fluides synoviaux

Une théorie commune a été que lorsqu'un doigt ou un joint est prolongé, la pression à l'intérieur du doigt est abaissée et les gaz présents, comme le dioxyde de carbone, sont libérés sous la forme d'une bulle.

La théorie de l'effondrement des bulles suggère que les articulations évasées créent un vide que les gaz remplissent ensuite. Ensuite, lorsque les joints sont prolongés par traction, il y a une augmentation soudaine et dramatique de la pression environnante.

Cela provoque un effondrement soudain partiel ou total de ces bulles de gaz, et cet effondrement est entendu comme le bruit de bruit.

Cette formation et l'effondrement des bulles sont connues sous le nom de cavitation.

Formation de cavité

La recherche a déconsidéré la théorie de l'effondrement de la bulle d'éjaculation articulaire, sur la base de preuves visuelles de ce qui se passe dans l'articulation car elle se fissure.

En recueillant des séquences en temps réel utilisant l'imagerie par résonance magnétique (IRM), une étude a conclu que le craquage articulaire est lié à la formation de cavité plutôt qu'à l'effondrement des bulles de gaz.

Les scientifiques ont étudié dix articulations métacarpophalangiennes en insérant les doigts des volontaires dans un tube flexible qui pourrait être utilisé pour appliquer une traction à l'articulation.

Ils ont pris des images en utilisant l'IRM avant et après l'application de la traction au point de fissuration, à 3,2 images par seconde.

Les résultats ont montré la création rapide d'une cavité dans l'articulation au point de séparation des articulations, ce qui a produit le son. La cavité est restée visible après le bruit.

Cela suggère que le craquage de l'articulation elle-même peut être suffisant pour provoquer une cavitation rapide et le bruit de bruit.

Il se peut qu'il n'y ait pas besoin de bulles de gaz pour que le son se produise.

Tendons accrochés aux articulations

Certains médecins proposent que le bruit de craquage réalisé par les articulations résulte de l'apparition de tendons sur les joints.

Le craquement articulaire est souvent confondu avec le bruit d'accrochage fait par des tendons rigides ou d'autres bandes de tissu mou glissant entre les muscles ou sur les affleurements osseux.

Les tendons maintiennent les muscles attachés aux os, tandis que les ligaments relient les os à d'autres os.

Les médecins croient que les tendons peuvent faire un bruit de bruit quand ils se glissent rapidement sur un joint. Les ligaments peuvent provoquer des bruits de frappe quand ils se serrent alors que l'articulation se déplace.

Lorsqu'une articulation se déplace, le tendon change de position par rapport à l'articulation. Une fois que le tendon change de position, il peut y avoir un déclenchement soudain car il retourne à son emplacement d'origine.

Ces bruits sont souvent entendus dans les articulations du genou et de la cheville lorsqu'ils se lèvent d'une position assise ou lorsqu'ils se déplacent ou descendent les escaliers.

L'épaule joint pop, crack ou cliquez

Si l'épaule craque ou cloque sans douleur, les tissus mous dans l'articulation sont probablement la cause.

S'il y a de la douleur avec le bruit, il peut y avoir des dommages aux surfaces de l'articulation, éventuellement en raison d'une déchirure de l'anneau du cartilage qui sert de joint autour de l'articulation de l'épaule. Cette anneau de cartilage est connu sous le nom de labrum.

Le labrum peut glisser sur les autres structures de l'articulation de l'épaule lorsque le bras se déplace.

Parfois, le clic peut être dû à l'épaule glisser dans et hors de l'articulation. C'est ce qu'on appelle l'instabilité ou la subluxation de l'épaule.

Est-ce que les fissures de vos nœuds causent de l'arthrite?

Craindre les articulations n'est pas censé être lié à l'arthrite.

Les joints les plus communs que les gens choisissent de craquer sont les nœuds.

Ils ont tendance à le faire de trois façons:

  • Les plier vers l'arrière ou vers l'avant
  • Les tournant de côté
  • Tirant sur les os autour de l'articulation

Malgré les croyances populaires, plusieurs études ont conclu que les articulations craquantes ne devraient pas être liées à l'arthrite.

Dr. Donald Unger A fait des recherches sur ses propres craquements, en réponse aux plaintes de sa famille. Il a craqué les doigts de sa main gauche au moins deux fois par jour pendant 50 ans, mais pas ceux de sa main droite.

Unger n'a pas développé d'arthrite dans les deux mains, et il n'y avait aucune différence entre les deux mains.

Il a conclu que le craquage des nouilles n'était pas lié à l'arthrite.

The Uniformed Services University of the Health Sciences A regardé 215 personnes, 20 pour cent d'entre elles ont frappé régulièrement leurs nœuds.

Parmi les craquelins, 18,1% avaient de l'arthrite dans leurs mains, comparativement à 21,5% des participants qui ne craquaient pas leurs nœuds.

L'étude a montré que les chances d'avoir de l'arthrite sont à peu près identiques, que vous craquiez ou non vos articulations.

Autres préoccupations

Cependant, l'arthrite n'est pas la seule préoccupation.

Inflammation et faible adhérence

Le bruit d'articulation peut ne pas provoquer d'arthrite, mais il peut y avoir des risques. Au moins une étude a été associée à l'apparition d'articulations chroniques avec une inflammation et une adhérence affaiblie dans les mains.

En 1990, les chercheurs ont enquêté sur 300 participants âgés de plus de 45 ans, dont 74 ont craqué leurs nœuds, alors que 226 ne l'ont pas fait.

Les taux d'arthrite étaient semblables dans les deux groupes, mais ceux qui craquaient leurs articulations présentaient un taux d'inflammation plus élevé des mains et une adhérence plus faible.

Les boutons de fissuration peuvent avoir une incidence sur la santé globale et la force des mains, y compris une adhérence plus faible et des dommages aux tissus mous.

Pourquoi les gens le font-ils?

La manipulation articulaire stimule un ensemble de terminaisons nerveuses impliquées dans le sens du mouvement, appelé les organes du tendon de Golgi.

Cela détend les muscles entourant l'articulation. Les articulations étonnantes peuvent les rendre plus mobiles.

Le traitement est-il nécessaire?

Les sons de craquage et de bruit sont généralement normaux et ne nécessitent pas de traitement.

Ils ne sont liés à aucun problème de santé chronique à long terme, à moins qu'ils ne soient accompagnés d'une douleur et d'un gonflement.

Comme l'a dit un groupe de médecins:

La principale conséquence morbide de la fissuration des nœuds semble être son effet gênant pour l'observateur.

Robert et Stuart Swezey, 1975. The Western Journal of Medicine

Aucun supplément ou exercice ne semble empêcher ces bruits.

Prendre soin de vos articulations

Une façon de prendre soin de la santé des articulations est de maintenir un poids corporel approprié. Cela peut aider à réduire la pression sur les articulations.

L'exercice régulier et à faible impact peut aider à garder les articulations en bonne santé et minimiser les risques de blessures, tout en renforçant les muscles pour mieux supporter les articulations et agir comme un amortisseur.

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