La façon dont les gens répondent au stress quotidien pourrait être un prédicteur précis de leur santé mentale à long terme, a révélé une étude publiée dans le journal Sciences psychologiques .

L'étude, menée par Susan Charles, UC Irvine, professeur de psychologie et comportement social, visait à déterminer si les irritations quotidiennes peuvent nous nuire ou même nous renforcer.

Ils ont recueilli des informations provenant de deux enquêtes longitudinales différentes effectuées aux États-Unis. Les données indiquent que les participants qui ont répondu à un facteur de stress quotidien - comme un argument - d'une manière émotionnelle négative courraient un risque accru de troubles psychologiques et de troubles de l'humeur plus tard dans la vie.

Susan Charles a déclaré:

"La façon dont nous gérons les émotions quotidiennes concerne notre santé mentale globale. Nous sommes tellement concentrés sur les objectifs à long terme que nous ne voyons pas l'importance de réguler nos émotions. Changer comment vous répondez au stress et comment vous pensez des situations stressantes est Aussi important que de maintenir une alimentation saine et une routine d'exercice ".

Au total, 711 hommes et femmes entre 25 et 74 ans qui ont participé au projet Midlife Development dans les États-Unis et l'Étude nationale des expériences quotidiennes ont été analysés.

Les résultats indiquent que, bien que les événements majeurs de la vie puissent avoir des effets drastiques sur le bien-être des gens, même des expériences émotionnelles mineures contribuent aux résultats globaux en matière de santé mentale.

Selon l'étude, les émotions négatives en réponse aux facteurs de stress quotidiens peuvent effectivement contribuer à des problèmes psychologiques à long terme. Par conséquent, ce ne sont pas nécessairement des facteurs de stress qui causent des problèmes de santé, mais la façon dont les gens réagissent à eux.

Charles a conclu: "Il est important de ne pas laisser les problèmes quotidiens ruiner vos moments. Après tout, les moments s'ajoutent aux jours et les jours s'ajoutent aux années. Malheureusement, les gens ne voient pas de problèmes de santé mentale jusqu'à ce qu'ils deviennent si sévères qu'ils Nécessitent une attention professionnelle. "

Les chercheurs de Penn State identifient une association similaire

Les chercheurs de Penn State ont également trouvé une association entre la façon dont les gens réagissent aux facteurs de stress et les résultats en matière de santé.

David Almeida, professeur de développement humain et études familiales, a déclaré:

"Notre recherche montre que la façon dont vous réagissez à ce qui se passe dans votre vie d'aujourd'hui prédit vos conditions de santé chroniques et 10 ans dans le futur, indépendamment de votre santé actuelle et de votre stress futur.

Par exemple, si vous avez beaucoup de travail à faire aujourd'hui et que vous êtes vraiment grincheux à cause de cela, vous êtes plus susceptibles de subir des conséquences néfastes pour la santé dans 10 ans que celui qui a beaucoup de travail à faire aujourd'hui, mais Ne laisse pas la déranger."

La Educación Prohibida - FULL HD (Médical Et Professionnel Video 2023).