Comment vérifier votre pouls


Comment vérifier votre pouls

"Pulse" est l'un des termes médicaux les plus connus. Il est symbolique de la médecine et largement familier comme une mesure de nos battements de coeur.

Mais quel est le pouls, pourquoi est-il important et quelle est la meilleure façon de trouver et de mesurer le pouls? Cet article donne des conseils simples.

Voici quelques points clés sur la vérification de votre pouls. Plus d'informations détaillées et de soutien sont dans l'article principal.

  • À mesure que le cœur pompe, les artères se développent et se contractent, c'est le pouls
  • Le pouls est le plus facile à trouver sur le poignet ou le cou
  • Il est normal que la fréquence cardiaque fluctue en réponse aux changements physiques et psychologiques

Quel est le pouls?

Le pouls est simplement l'expansion des artères. Cette expansion est causée par une augmentation de la pression sanguine poussant contre les parois élastiques des artères chaque fois que notre cœur bat.

Ces extensions artérielles augmentent et tombent dans le temps avec le cœur alors qu'il pompe notre sang et repose alors qu'il se recharge. Les pulsations sont ressenties à certains points du corps où les artères plus grandes se rapprochent de la peau.

Découvrez plus de Medical-Diag.com Au sujet des fréquences cardiaques avec un article qui explique ce qui constitue une lecture normale de la fréquence cardiaque. Nous avons également un article qui répond à la question, quelle est la tension artérielle?

Comment trouver un pouls

Prenez la pulsation du poignet pour un moyen facile de surveiller la fréquence cardiaque.

Les artères fonctionnent étroitement sous la peau au poignet et au cou, ce qui rend l'impulsion particulièrement facile à trouver à ces points.

Voici les étapes simples nécessaires pour prendre une impulsion au poignet (impulsion radiale):

  • Tournez une main dessus, donc elle est orientée vers la paume vers le haut
  • Utilisez l'autre main pour placer doucement deux doigts dans la rainure de l'avant-bras, à partir du pli du poignet et environ un pouce le long de la base du pouce
  • Lorsque la position est correcte, vous devriez sentir la pulsation de votre battement de coeur

Utilisez le bras le plus simple possible - une impulsion du bras droit se fait sentir ici; Bras gauche dans la première image.

Le pouls peut également être trouvé sur le cou en utilisant deux doigts d'une manière similaire; Appuyez doucement sur la rainure douce de chaque côté de la trachée (trachée).

C'est le pouls qui traverse une des artères carotides - les artères principales qui courent le cou du cœur à la tête.

Les endroits moins faciles à trouver sont:

  • Derrière les genoux
  • À l'intérieur d'un coude quand le bras est tendu
  • Dans l'aine
  • Au temple sur le côté de la tête
  • Sur le haut ou le côté intérieur du pied

La vidéo ci-dessous, présentée par une infirmière, explique comment prendre un pouls:

Comment enregistrer une lecture de pouls

Une fois que l'impulsion a été trouvée en suivant les étapes ci-dessus, maintenez-la silencieuse et:

  • Utilisez une pièce d'horlogerie ou une montre avec une seconde main, ou regardez une horloge avec une seconde main
  • Au cours d'une minute ou de 30 secondes, comptez le nombre de beats ressenti
  • Le nombre d'impulsions sur une minute est la mesure de la fréquence cardiaque standard, qui peut également être calculée en doublant le nombre d'impulsions ressenties sur 30 secondes

Lectures de pouls normales et anormales

Le cœur devrait battre régulièrement, avec un écart régulier entre chaque contraction, de sorte que le pouls devrait également être stable. Cependant, il est normal que la fréquence cardiaque varie en fonction du mouvement et de l'activité, de l'exercice, de l'anxiété, de l'excitation et de la peur.

En règle générale, les adultes auront une fréquence cardiaque au repos de 60 à 100 battements par minute (bpm). En général, les personnes agitées auront des taux cardiaques plus lents que les individus moins en forme. Les athlètes, par exemple, peuvent avoir une fréquence cardiaque de repos de seulement 40 à 60 bpm.

Si vous pensez que votre cœur bat le rythme - ou trop vite ou trop lent (moins de 40 ans ou plus de 120 ans) - et cela peut être ressenti lors de la prise de pouls, vous devriez en discuter avec un médecin.

Vous pourriez également sentir que votre cœur a manqué ou "sauté" un battement, ou il y a eu un battement supplémentaire. Un battement supplémentaire s'appelle un battement ectopique. Les battements ectopiques sont très fréquents, sont généralement inoffensifs et ne nécessitent aucun traitement.

Si vous êtes préoccupé par les palpitations ou les battements ectopiques, vous devez parler à votre médecin.

Les rythmes cardiaques anormaux viennent dans un certain nombre de types différents - utilisez nos informations sur les rythmes cardiaques pour en savoir plus - la page répertorie également les taux de pouls normaux pour différents groupes d'âge et les taux cardiaques cibles pour la forme physique.

Moniteurs de fréquence cardiaque

Les hôpitaux utilisent depuis longtemps des moniteurs, comme celui que l'on voit dans l'image ci-dessous, pour lire de nombreux signes vitaux, y compris la fréquence cardiaque. Beaucoup de moniteurs électroniques de la pression artérielle utilisés dans le cabinet médical prennent également une lecture de pouls, de même que les machines cliniquement validées que les patients peuvent utiliser pour la surveillance à domicile.

Bien sûr, l'un des grands développements des dernières années est la vaste gamme de produits disponibles sur le marché de consommation pour la surveillance personnelle de la santé.

Les moniteurs cardiaques sont utilisés dans les établissements hospitaliers pour suivre les signes vitaux des patients.

De nombreux périphériques peuvent être connectés à des applications logicielles pour les téléphones mobiles, et il existe un certain nombre de logiciels de surveillance de la santé disponibles qui combinent le matériel et les logiciels dans un seul appareil.

C'est un domaine de technologie en constante évolution avec un grand nombre d'options; La Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) dispose d'une page répertoriant un certain nombre d'applications dédouanées par le régulateur de produits de santé; Ce pourrait être un bon endroit pour commencer.

Une partie de la technologie disponible fonctionne avec un téléphone mobile pour surveiller le pouls et peut fournir des lectures équivalentes à celles d'une machine ECG médicale.

Pour résumer, la mesure du pouls est simple et peut être un signe utile pour les professionnels de la santé. Si vous avez des inquiétudes concernant votre fréquence cardiaque, parlez à un médecin.

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Section Des Questions Sur La Médecine: Cardiologie