Le sommeil pauvre peut faire que les couples se prennent mutuellement


Le sommeil pauvre peut faire que les couples se prennent mutuellement

Un facteur caché dans une relation malheureuse, en particulier ceux où les partenaires se plaignent de se sentir méconnus, pourrait être une privation de sommeil.

Une nouvelle étude examinant comment les habitudes de sommeil peuvent influencer les expressions de gratitude entre les partenaires romantiques a été menée par un groupe de chercheurs de l'Université de Californie Berkeley. Leurs résultats ont été présentés lors de la réunion annuelle de la Society for Personality and Social Psychologists à la Nouvelle-Orléans le 19 janvier.

Amie Gordon, un psychologue de l'UC Berkeley et chercheur principal de l'étude a déclaré: «Le sommeil pauvre peut nous rendre plus égoïstes alors que nous accordons la priorité à nos propres besoins par rapport à ceux de nos partenaires».

L'étude révèle l'interdépendance émotionnelle qui existe entre les partenaires du sommeil. Les résultats montrent une preuve étonnamment convaincante qu'une soirée sans sommeil laisse les gens moins habitués aux sentiments et aux besoins de leur partenaire.

Les heures de repos peuvent souvent se transformer en champ de bataille, en raison de l'étirage des feuilles, du ronflement fort ou d'une personne qui tape sur un ordinateur portable tandis que l'autre lance et tourne.

Gordon a déclaré: "Vous avez peut-être dormi comme un bébé, mais si votre partenaire ne l'a pas fait, vous allez probablement tous deux finir par être malades".

La somnolence rend plus difficile de se féliciter

Les auteurs soulignent que beaucoup de gens affirment qu'ils sont trop occupés pour dormir, même en annonçant à quel point ils peuvent fonctionner sur un sommeil minimum. Cette observation particulière a amené Amie Gordon à s'intéresser particulièrement à ce que le manque de sommeil pourrait affecter les relations.

Plus de 60 couples âgés de 18 à 56 ans ont participé à l'étude. Dans la première partie de l'expérience, les bénévoles ont écrit leurs habitudes de sommeil et comment une mauvaise ou bonne nuit de repos a affecté leur gratitude envers leur partenaire.

Dans la deuxième partie, les participants ont été observés par bande vidéo lors de la réalisation de tâches de résolution de problèmes. Les résultats ont montré que les partenaires qui dormaient mal exhibaient moins d'appréciation pour leur autre importance.

Dans une partie supplémentaire de l'étude, les participants ont été invités à enregistrer cinq éléments pour lesquels ils étaient reconnaissants car le sommeil de la dernière nuit a été examiné pour la qualité par les chercheurs. Les gens qui ont eu une mauvaise nuit de sommeil se sont sentis moins reconnaissants après avoir énuméré les cinq choses, par rapport à ceux qui avaient bien dormi.

En conclusion, les résultats ont montré que les dormeurs pauvres ont un temps plus difficile à apprécier leurs partenaires et à connaître leur véritable valeur.

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Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie