Cesser de fumer réduit l'angoisse
Les auteurs ont expliqué que la croyance largement répandue selon laquelle l'abandon du tabagisme vous rend plus nerveux et que le tabagisme soulage le stress a été contesté par ses résultats.
Les chercheurs ont écrit:
" La conviction que le tabagisme est un soulagement du stress est omniprésente, mais presque certainement faux . L'inverse est vrai: le tabagisme est probablement anxiogène (cause l'anxiété) et les fumeurs méritent de le savoir et comprennent comment leur propre expérience peut être trompeuse ".
Dans cette étude, les scientifiques ont suivi 491 fumeurs qui avaient assisté aux cliniques de cessation tabagique du Service national de santé (NHS) dans différentes régions d'Angleterre. Ils avaient tous reçu des patchs de nicotine et assisté à des rendez-vous chaque semaine. 106 d'entre eux (21,6%) avaient reçu un diagnostic de problèmes de santé mentale avant qu'ils ne tentent d'arrêter de fumer, principalement des troubles de l'anxiété et de l'humeur.
Au début de l'étude, tous les participants ont été évalués pour leurs niveaux d'anxiété. On leur a également demandé s'ils avaient fumé en raison de «principalement le plaisir», «principalement pour faire face» ou «à peu près égal».
Soixante-huit (24%) des participants avaient réussi à rester sans fumée six mois plus tard. Dix d'entre eux avaient un trouble psychiatrique actuel.
Les auteurs ont signalé une différence considérable dans les niveaux d'anxiété chez ceux qui avaient cessé de fumer par rapport à ceux qui n'avaient pas .
Les personnes qui ont réussi ont montré une baisse de l'anxiété. La diminution de l'anxiété était particulièrement perceptible parmi les ex-fumeurs qui fumaient «pour faire face» par rapport à ceux qui fumaient «pour le plaisir».
Parmi ceux qui ont recommencé à fumer à nouveau, ceux qui ont fumé «pour le plaisir» n'ont connu aucun changement dans les niveaux d'anxiété après une rechute. Cependant, ceux qui ont fumé "à supporter", ainsi que les participants ayant un problème de santé mentale diagnostiqué ont montré une augmentation de l'anxiété.
Ceux qui ont fumé pour faire face - étaient beaucoup plus susceptibles d'avoir une cigarette dès qu'ils se sont réveillés dans la matinée. Les chercheurs disent que ce comportement vise à «prévenir les symptômes de sevrage, y compris l'anxiété». S'ils réussissaient à cesser de fumer, ces épisodes répétés d'anxiété ont finalement été retirés et ils se sont sentis moins anxieux.
En ce qui concerne les participants qui ont récidivé et connu des niveaux d'anxiété plus élevés, les auteurs ont écrit:
"Il n'existe pas de mécanisme de causalité évident autre que ceux qui font une récurrence qui se sentent préoccupés par les risques pour la santé de leur tabagisme.(Conclusion) En résumé, arrêter de fumer réduit probablement l'anxiété et l'effet est probablement plus important chez ceux qui ont un trouble psychiatrique et qui fument pour faire face au stress. Une tentative de renversement échoué pourrait bien augmenter l'anxiété à un degré modeste, mais peut-être à un degré cliniquement pertinent chez les personnes atteintes d'un trouble psychiatrique et ceux qui déclarent fumer pour faire face.
Les cliniciens devraient rassurer les patients que cesser de fumer est bénéfique pour leur santé mentale, mais ils devront peut-être surveiller l'augmentation de l'anxiété cliniquement pertinente chez les personnes qui n'abandonnent pas l'abstinence.
Des études ont produit des résultats contradictoires concernant ses effets sur l'anxiété. Les scientifiques de l'Université du Commonwealth de Virginie disent avoir constaté que l'inactivation de la sous-unité beta2, une sous-classe de récepteurs de nicotine qui se lient à la nicotine, semble réduire l'anxiété. Ils pensent que la nicotine peut agir par inactivation plutôt que par activation.
Arrêter de FUMER du CANNABIS en gérant son anxiété (Médical Et Professionnel Video 2024).
