Un test simple évaluant la capacité de s'asseoir à partir de l'étage prédit un risque de mortalité


Un test simple évaluant la capacité de s'asseoir à partir de l'étage prédit un risque de mortalité

Un test simple qui évalue la capacité d'une personne à s'asseoir et à se lever du sol s'est avéré être un prédicteur très précis du risque de mortalité. La découverte provient d'une étude, publiée dans le European Journal of Cardiovascular Prevention , Par un groupe de chercheurs au Brésil.

Au total, 2002 adultes âgés de 51 à 80 ans ont participé à l'étude. Les chercheurs ont chronométré combien de temps il leur a fallu s'asseoir et se lever du sol sans aide. La période médiane de suivi était de 6,3 ans à partir du test de référence.

Ils ont dit aux participants d'essayer de s'asseoir avec le moins de soutien qu'ils croient nécessaires et de ne pas s'inquiéter de leur vitesse. Ils ont marqué la capacité des participants à s'asseoir et à sortir de 5. Pour chaque fois, les participants ont utilisé le soutien de leur main, du genou ou d'une autre partie de leur corps, les chercheurs soustraient un point. On leur a attribué un score composite total sur 10 qui déterminerait la catégorie ou le groupe auquel ils appartenaient (C1, 0-3, C2, 3.5-5.5, C3, 6-7.5 et C4, 8-10).

Au total, 159 personnes sont mortes (un taux de mortalité de 7,9%) à la fin de l'étude, avec beaucoup plus de décès chez des personnes ayant un faible score de test. Ils ont constaté que les taux de mortalité entre les quatre groupes différaient beaucoup, même lorsqu'ils étaient contrôlés selon le sexe, l'âge et l'indice de masse corporelle (IMC). Ceux appartenant au groupe C1, qui avaient la plus faible gamme de scores, étaient 5-6 fois plus susceptibles de décéder que ceux du groupe C4. Cette différence suggère que le score assis est un bon prédicteur de la mortalité toutes causes.

Les participants avec des scores inférieurs à 8 ont des taux de mortalité 2 à 5 fois plus élevés que ceux ayant des scores allant de 8 à 10. Les auteurs ont noté: "un accroissement de 1 point dans le score de [assise-hausse] était lié à une réduction de 21% de la mortalité".

Le Dr Araújo a déclaré:

"Il est bien connu que la forme physique aérobie est fortement liée à la survie, mais notre étude montre également que le maintien de niveaux élevés de flexibilité corporelle, de force musculaire, de poids et de coordination du corps et du corps n'est pas seulement bon pour effectuer des activités quotidiennes mais Ont une influence favorable sur l'espérance de vie ".

Il ajouta:

"Par rapport à d'autres approches pour les tests fonctionnels, le test de montée des sièges ne nécessite pas d'équipement spécifique et est sécurisé, facile à appliquer dans un court laps de temps (moins de 2 minutes) et a marqué de manière fiable. Dans notre pratique clinique, le test A été montré au cours des dix dernières années pour être utile et pratique pour l'application à un large éventail de populations, allant de pédiatrique à gériatrique ".

Le Dr Araujo a conclu que le test avait un grand potentiel pour se faire une évaluation rapide de la condition physique musculo-squelettique chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées dans un contexte clinique.

En plus de cette méthode, il existe d'autres façons de déterminer le risque de mortalité, une autre étude a révélé qu'un prédicteur précis du risque de mortalité chez les personnes âgées mesure le taux de la taille de la hanche.

Le test d'assise et d'élévation pourrait devenir un outil efficace pour mesurer le risque de mortalité chez les aînés.

2 exercices pour BOOSTER votre cerveau (Médical Et Professionnel Video 2021).

Section Des Questions Sur La Médecine: Cardiologie