Écouter de la musique aide à prévenir l'insomnie


Écouter de la musique aide à prévenir l'insomnie

Le lait chaud, les pilules à la mélatonine ou même les pilules de prescription sont utilisés pour éviter une affection redoutée connue sous le nom d'insomnie. Chacune de ces méthodes a des degrés différents d'effets secondaires et de succès. Pour les 50 pour cent des Américains qui souffrent d'insomnie, que faire si le sommeil peut être atteint non pas par un médicament, mais par la régulation de l'activité cérébrale?

Une nouvelle étude clinique dans le journal Cerveau et comportement , A été fait pour décider si une méthode non invasive, en utilisant des tonalités musicales pour réguler l'activité cérébrale, peut effectivement reprogrammer le cerveau, entraînant une prévention de l'insomnie.

Charles H. Tegeler, MD, professeur de neurologie à Wake Forest Baptist et chercheur principal de l'étude a expliqué:

"Le cerveau humain est composé des hémisphères gauche et droit qui travaillent ensemble en tant que processeurs parallèles. Lorsqu'une personne subit un traumatisme ou un facteur de stress majeur, ses réponses de survie autonomes sont activées et le cerveau peut être déséquilibré.

Si ces déséquilibres persistent, des symptômes tels que l'insomnie peuvent en résulter. Notre étude a examiné une nouvelle technologie qui vise à faciliter un plus grand équilibre et une plus grande harmonie dans les fréquences cérébrales, ce qui peut entraîner des symptômes améliorés.

Cette nouvelle technologie est connue sous le nom de HIRREM, ou une miroir électroencéphalique basé sur la résonance relationnelle haute résolution. Il est connu publiquement comme Brainwave Optimization.

Cette méthode n'est pas invasive et utilise un système qui permet de renvoyer les fréquences du cerveau à lui-même grâce à l'utilisation de sons musicaux. La résonance entre l'énergie électrique et les sons musicaux dans le cerveau d'une personne peut créer un équilibre dans les deux hémisphères du cerveau.

Selon une altération de l'indice de gravité de l'insomnie (ISI), les résultats de l'étude ont examiné la gravité de la perturbation du sommeil en utilisant une échelle de 0 à 28 points. L'ISI médian pour les bénévoles de l'étude est tombé entre 18,7 et 18,9, classé comme insomnie modérée à sévère.

On a constaté que le groupe HIRREM avait une diminution de 10,3 points de l'ISI, des symptômes améliorés de l'insomnie et a été transformé en une catégorie clinique de «sous-seuil d'insomnie» ou «sans insomnie».

Les participants témoins, qui ont continué avec leur traitement d'insomnie existant sans HIRREM, n'ont présenté aucun changement dans ISI. Bien que, lorsque le groupe de contrôle de croisement avait une thérapie HIRREM, les résultats étaient extrêmement semblables à ceux du groupe HIRREM d'origine.

Le contrôle croisé, le contrôle de la liste d'attente et l'étude non blindée comprenaient 20 volontaires, 14 femmes et 6 hommes. Les chercheurs ont choisi au hasard 10 personnes pour recevoir un traitement HIRREM, plus des soins normaux; Les 10 autres étaient dans le groupe de contrôle de la liste d'attente.

Un examen primaire a révélé que l'équilibre dans la gamme et les fréquences entre les hémisphères du cerveau et la collecte de données comprenait l'ISI d'un participant ainsi que la pression sanguine et les tests de la fonction neurocognitive.

Les participants sélectionnés au hasard qui ont subi un traitement HIRREM ont eu huit à douze sessions chacune d'une durée de 60 à 90 minutes. Ces séances comprenaient la relaxation dans une chaise de gravité nulle et la mise en place de capteurs sur de nombreux endroits des deux côtés de leur tête.

Ensuite, une tonalité musicale mesurée par un algorithme mathématique et basée sur la fréquence primaire dans une gamme centrale flottante des fréquences EEG du volontaire, a été jouée au participant par un casque. La résonance entre les circuits cérébrales fluctuants et les sons musicaux est faite pour permettre au cerveau de s'auto-calibrer, conduisant à une meilleure régulation et un lien vers moins de symptômes.

Les limites présentes dans l'étude comprennent le nombre limité de participants et l'absence d'un groupe de contrôle de sham-placebo qui a entravé l'aveuglement. Par conséquent, il est possible que les changements observés avec HIRREM puissent être attribuables à un effet placebo. En outre, parce que la thérapie HIRREM consiste en la relaxation et l'interaction sociale, il pourrait y avoir des mécanismes distincts non spécifiques pour l'amélioration en plus des réflexions tonales.

Bien que les enquêteurs pensent que le degré d'amélioration et la période de temps indiquent un changement important par HIRREM, les auteurs envisagent de mener un essai clinique plus large avec un placebo faux, de vérifier l'effet HIRREM et d'explorer plus profondément cette technologie.

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Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie