Gargariser l'eau de sucre peut stimuler votre autocontrôle


Gargariser l'eau de sucre peut stimuler votre autocontrôle

Afin d'avoir une meilleure maîtrise de soi, tout ce que vous avez à faire est de gargariser l'eau de sucre.

La découverte est venue d'une étude à l'Université de Géorgie, dirigée par le professeur de psychologie Leonard Martin et Matthew Sanders, un candidat au doctorat également au Collège UGA Franklin des Arts et des Sciences, et a été publié en Sciences psychologiques .

Cinquante et un étudiants ont participé à l'étude et ont été invités à effectuer deux tâches afin que l'équipe puisse tester la maîtrise de soi.

Dans la première affectation, les sujets ont été invités à étaler l'Es sur une page à partir d'un livre de statistiques, qui a été connu pour diminuer la maîtrise de soi.

Dans la deuxième tâche, on leur a demandé d'identifier la couleur des mots différents, qui expliquent en fait les noms d'autres couleurs, qui ont été clignotés sur un moniteur. C'est ce qu'on appelle le test Stroop, dans lequel l'objectif est d'éteindre l'inclinaison d'une personne pour lire le mot au lieu de voir la couleur.

Les participants ont été divisés en deux groupes: à moitié rincé la bouche avec de la limonade sucrée avec du sucre pendant qu'ils ont complété le test Stroop et l'autre groupe avec la limonade sucrée de Splenda.

Selon les résultats, Les étudiants qui ont rincé avec du sucre ont répondu à la couleur plutôt que le mot beaucoup plus rapidement que ceux du groupe des édulcorants artificiels .

Martin a expliqué:

"Les chercheurs pensaient que vous deviez boire du glucose et l'introduire dans votre corps pour vous donner l'énergie nécessaire pour avoir la maîtrise de soi. Après cet essai, il semble que le glucose stimule les capteurs simples de glucides sur la langue., Indique les centres de motivation du cerveau où nos objectifs liés à soi-même sont représentés. Ces signaux indiquent à votre corps de faire attention.

Le test Stroop a été complété en environ trois à cinq minutes. Une mesure de la maîtrise de soi a été observée dans les résultats, a déclaré Martin, mais un rince-bouche de glucose pourrait ne pas être suffisant pour réparer certains obstacles de maîtrise de soi, comme arrêter de fumer ou perdre du poids .

"La recherche n'est pas encore claire sur les effets du shink avec du glucose sur la maîtrise de soi à long terme", a déclaré Martin. "Donc, si vous essayez d'arrêter de fumer, un boudin de limonade peut ne pas être le remède total, mais il Certainement pourrait vous aider à court terme ".

L'ambition se manifeste sous la forme d'autovalorisations, ou d'investissements émotifs, les auteurs ont révélé.

"C'est l'auto-investissement", a déclaré M. Martin. "Il ne faut pas seulement mettre en marche votre énergie, mais cela renforce votre investissement personnel dans ce que vous faites. Cliquez sur les choses qui sont importantes pour vous. Objectifs saillants. " Selon les scientifiques, l'amélioration émotionnelle est ce qui résulte du glucose, ce qui amène les gens à être plus conscients de leurs désirs et à essayer plus fort d'évoquer la réponse non dominante.

"Le glucose semble être bon pour vous empêcher d'arrêter une réponse automatique comme la lecture des mots dans la tâche Stroop et de remplacer le deuxième plus dur à sa place, comme en disant la couleur dans laquelle le mot est imprimé", at-il dit. Cela peut améliorer les investissements émotifs et les objectifs pertinents."

Des recherches antérieures sur la maîtrise de soi ont démontré une diminution considérable de la performance pour le test Stroop. Des études ont suggéré, a déclaré Martin, que c'est parce que la première tâche est trop difficile que vous n'avez tout simplement pas l'énergie nécessaire pour terminer la deuxième tâche.

Martin a continué:

Nous disons que lorsque les gens s'engagent dans la maîtrise de soi, ils ignorent les aspects importants de leurs objectifs et de leurs sentiments. Si vous devez rester en retard au travail, par exemple, mais vous voulez vraiment aller à la maison, vous devez ignorer votre désir d'aller à la maison. Cela vous aidera à rester en retard au travail, mais il peut également vous mettre hors de contact avec ce que vous voulez personnellement et vous sentir sur les tâches ultérieures. La glycémie peut vous concentrer sur ces objectifs et ces sentiments, ce qui, à son tour, peut vous aider à mieux performer sur la deuxième tâche. Bref, nous croyons que la maîtrise de soi disparaît parce que les gens envoient, non pas parce qu'ils n'ont pas d'énergie. Les gens l'éliminent à dessein."

L'objectif principal de l'étude était d'identifier l'impact de la glycémie à un niveau psychologique. "Nous pensons que vos objectifs liés à soi-même sont pris en compte", a déclaré Martin.

L'équipe mène davantage de recherches pour examiner comment les gens évoquent des réponses émotives et leur interprétation.

Chloroforce - chlorophylle liquide (Médical Et Professionnel Video 2019).

Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie