L'hypnose peut aider à se débarrasser des bouffées de chaleur


L'hypnose peut aider à se débarrasser des bouffées de chaleur

L'hypnose peut minimiser les bouffées de chaleur, qui affectent environ 80% des femmes pendant la ménopause, jusqu'à 74%, selon un nouveau procès publié dans le journal Ménopause .

L'étude randomisée et contrôlée a été la première à regarder l'hypnose comme une méthode pour aider à contrôler les bouffées de chaleur.

Les essais contrôlés et randomisés chez l'homme comparent un ingrédient actif à un médicament factice (placebo); Des enquêtes similaires avec des techniques corps-esprit sont très difficiles à réaliser, car trouver un placebo est pratiquement impossible.

Pour résoudre ce problème, les experts de l'école des sciences infirmières de l'Université de l'Indiana, du Collège d'éducation de l'Université du Texas, d'Austin et du Laboratoire de recherche sur la médecine mentale de l'Université de Baylor, ont assigné les femmes à l'hypnothérapie ou à «structuré Attention ", qui a été utilisé comme intervention de contrôle avec très peu d'effet.

Ceux qui ont subi une hypnose ont été impliqués dans 5 séances hebdomadaires impliquant des experts proposant des recommandations pour des images mentales de fraîcheur, de détente, de refuge, ou ce que les femmes préfèrent.

Les femmes impliquées dans l'étude ont également reçu un enregistrement d'une orientation hypnotique et ont été informés par les chercheurs pour la pratiquer tous les jours. D'autre part, le groupe témoin a reçu 5 séances qui impliquaient de parler des symptômes des patients, des échanges interpersonnels, de la surveillance, de la mesure, de l'écoute attentive et se sont éloignés des conseils négatifs. Le groupe de contrôle a également reçu un enregistrement pour écouter tous les jours, mais leur enregistrement contenait des informations sur les bouffées de chaleur.

Les participants à l'étude ont été invités à garder des journaux afin de surveiller la fréquence et la gravité de leurs bouffées de chaleur. En outre, les femmes portaient des moniteurs de conductance de la peau de sorte que leurs bouffées de chaleur puissent être enregistrées.

Douze semaines plus tard, on a constaté que le groupe d'hypnose avait eu des bouffées de chaleur de 75% moins, alors que le groupe témoin ne représentait que 13% de moins. Le groupe de l'hypnose a également signalé une diminution de 80% de la fréquence et de la gravité des bouffées de chaleur, alors que le groupe témoin n'a signalé qu'une diminution de 15%.

Les moniteurs de conductance de la peau ont trouvé un taux de bouffées de chaleur de 57% moins chez le groupe de l'hypnose, comparativement à une réduction de 10% pour le groupe témoin. On a également constaté que le groupe de l'hypnose dormait mieux et avait moins de perturbation dans leur vie par rapport au groupe témoin. Le groupe de l'hypnose a déclaré être satisfait de la méthode de traitement.

Comment l'hypnose aide les bouffées de chaleur n'est toujours pas certain, mais les chercheurs ont expliqué que cela pourrait être dû au fait que l'hypnose peut stimuler la fonction du système nerveux parasympathique, qui joue un rôle dans les bouffées de chaleur.

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Section Des Questions Sur La Médecine: La santé des femmes