Assis pour de longues périodes augmente votre risque de diabète, maladie cardiaque


Assis pour de longues périodes augmente votre risque de diabète, maladie cardiaque

S'arrêter pendant de longues périodes augmente le risque de développer le diabète de type 2, les maladies cardiaques et le décès prématuré, même pour les personnes qui ont la quantité d'activité physique quotidienne recommandée par les professionnels de la santé.

Il s'agissait des conclusions d'une grande recherche portant sur près de 800 000 participants publiés en Diabetologia cette semaine.

Emma Wilmot, de l'Université de Leicester au Royaume-Uni, et ses collègues, ont regroupé les résultats de 18 études couvrant un total de 794 577 participants et ont constaté que les personnes qui séjournent pendant de longues périodes ont deux fois plus de risque de développer un diabète de type 2, une maladie cardiaque et un décès prématuré Par rapport aux personnes qui n'en ont pas.

Dans un communiqué de presse publié au cours du week-end, ils disent que leur analyse a révélé que ces liens étaient encore forts lorsqu'ils ont tenu compte de la quantité d'activité physique modérée à vigoureuse que subissent les personnes; Même ceux qui se sont conformés à des lignes directrices typiques d'activité physique peuvent encore nuire à leur santé en restant assis pendant de longues périodes le reste du temps.

«L'adulte moyen dépense 50 à 70% de son temps assis, de sorte que les résultats de cette étude ont des implications importantes», explique Wilmot, chercheur clinique en diabète et endocrinologie au Centre du diabète de Leicester, dans l'hôpital général de Leicester.

"En limitant simplement le temps que nous passons assis, nous pourrions réduire le risque de diabète, de maladies cardiaques et de décès", at-elle insisté.

Leur analyse a révélé que les liens les plus cohérents étaient entre le repos et le diabète. Wilmot dit que cette découverte est particulièrement importante pour les groupes qui ont déjà un risque plus élevé de diabète de type 2, comme les personnes de descendance de l'Asie du Sud ou des antécédents familiaux de la maladie.

L'étude n'est pas la première à souligner les risques pour la santé de rester assis pendant des périodes prolongées. Par exemple, plus tôt cette année, des chercheurs des départements de sciences de la santé et de la science cardiovasculaire de Leicester ont révélé comment ils ont constaté que les femmes qui siègent la plus grande partie de la journée ont un plus grand risque de développer les symptômes métaboliques qui précèdent le diabète de type 2.

Une autre étude a révélé que l'interruption des périodes prolongées de séance avec des interruptions régulières de deux minutes d'activité d'intensité légère ou modérée comme la marche a aidé les personnes en surpoids à garder les niveaux de glucose et d'insuline sous contrôle.

Cette dernière critique a également impliqué des chercheurs de l'Université de Loughborough, où le co-chercheur Stuart Biddle est professeur d'activité physique et de santé. Il suggère un certain nombre de façons dont les gens peuvent réduire leur temps de séance ", comme la rupture de longues périodes sur l'ordinateur au travail en plaçant notre ordinateur portable sur un classeur".

Une autre co-chercheuse, Melanie Davies, professeur de médecine du diabète à Leicester, est directrice de l'Unité de recherche biomédicale sur l'alimentation, le mode de vie et l'activité physique de l'Institut national de la recherche en santé, et est également conseillère honorifique aux hôpitaux universitaires de Leicester. Elle dit que le document a également un message important pour les professionnels de la santé:

"... dire que le fait d'être sédentaire est commun et dangereux pour notre santé à long terme, en particulier pour le diabète et les maladies cardiovasculaires, et que ce lien semble être supérieur à d'autres facteurs de style de vie tels que notre alimentation et notre activité physique".

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