L'inactivité physique peut entraîner autant de décès que le tabagisme


L'inactivité physique peut entraîner autant de décès que le tabagisme

Les personnes qui ne se sont pas exercées peuvent être responsables d'autant de décès à l'échelle mondiale que de tabagisme, selon une nouvelle étude. Les individus qui ne passent pas au moins 150 minutes par semaine à faire de l'exercice modéré (marcher pendant 30 minutes 5 fois par semaine) causent environ 6% à 10% des décès dans quatre maladies graves non transmissibles: maladie coronarienne (CHD), type 2 diabète et le cancer du colon et du sein dans le monde entier.

En 2008, ce manque d'exercice a été responsable des décès de 5,3 millions des 57 millions de vies qui ont été prises cette année dans le monde. Cette information a été révélée dans un rapport The Lancet , Ce qui explique comment l'inactivité physique ressemble beaucoup au tabagisme ou à l'obésité, entraînant des maladies et raccourcissant la vie des gens.

I-Min Lee, de Brigham and Women's Hospital et Harvard Medical School, et ses collègues, ont estimé l'impact global de l'inactivité physique sur la maladie de Crohn, le diabète de type 2 et le cancer du côlon et du sein. Ils l'ont fait en calculant les fractions attribuables à la population (PAF) par pays et par région. PAF signifie combien de ces maladies pourraient être évitées si les gens commençaient à devenir aussi actifs qu'ils devaient être.

Les estimations ont montré:

  • Environ 6% des cas de CHD sont associés à l'inactivité physique, allant de 3,2% en Asie du Sud-Est à 7,8% dans la région de la Méditerranée orientale
  • Environ 7% des cas de diabète de type 2 sont liés au manque d'activité, allant de 3,9% à 9,6%
  • Environ 10% des cas de cancer du sein (5,6% -14,1%) et les cas de cancer du côlon (5,7% -13,8%) sont liés au manque d'activité
Les chercheurs expliquent:

«L'élimination de l'inactivité physique a eu le plus grand effet sur le cancer du colon et la plus petite maladie coronarienne, en termes de réduction de pourcentage. Cependant, en ce qui concerne le nombre de cas susceptibles d'être évités, les maladies coronariennes auraient un effet beaucoup plus important Que le cancer du côlon en raison de son incidence plus élevée. Bien que l'incidence mondiale de la maladie coronarienne ne soit pas facilement disponible, les décès dus aux maladies coronariennes peuvent être considérés contre les décès par cancer colorectal pour donner une certaine perspective ".

"15-30 minutes par jour de marche rapide peut apporter des avantages substantiels pour la santé"

7,25 millions de personnes sont mortes de la maladie cardiovasculaire en 2008. Le manque d'activité physique a été responsable de 121 000 décès évitables en Europe, de 100 000 dans la région du Pacifique occidental, de 60 000 dans les Amériques, de 59 000 dans le sud-est de l'Asie, de 44 000 dans la région de la Méditerranée orientale et de 15 000 en Afrique.

Il y a eu 647 000 décès par cancer colorectal en 2008. Si ces personnes étaient physiquement actives, 1.000 décès en Afrique auraient pu être évités, 24 000 dans la région du Pacifique occidental, 4 000 dans le sud-est de l'Asie, 24 000 en Europe, 2000 dans la région de la Méditerranée orientale et 14 000 Dans les Amériques.

Bien qu'il soit dans le meilleur intérêt des gens d'éliminer l'inactivité physique de leur vie, il est probable que peu de gens changent. Compte tenu de cela, l'équipe de recherche a calculé le nombre possible de décès évitables dans le monde entier si:

  • 10% des personnes sont devenues physiquement actives, 533 000 décès seront évités
  • 25% des personnes sont devenues physiquement actives, 1,3 million de morts seraient évités
Si le tabagisme ou l'obésité ont été éradiqués, l'espérance de vie augmenterait de façon spectaculaire. De même, si l'inactivité physique n'existait plus, les auteurs affirment que l'espérance de vie de la population mondiale augmenterait d'environ 0,68 ans.

Lee a conclu:

«Cet été, nous admirerons les exploits à couper le souffle des athlètes en compétition aux Jeux olympiques de 2012. Bien que la plus petite fraction de la population atteigne ces hauteurs, la majorité écrasante d'entre nous peut être physiquement active à tous les niveaux modestes - par ex. 15 -30 min par jour de marche rapide - ce qui apporte des bénéfices substantiels pour la santé."

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