La perte sévère du sommeil affecte le système immunitaire comme le stress physique.


La perte sévère du sommeil affecte le système immunitaire comme le stress physique.

La privation de sommeil et Stress physique avoir Des effets similaires sur le système immunitaire Des êtres humains, des chercheurs des Pays-Bas et du Royaume-Uni ont rapporté dans le journal DORMIR . Le stress physique et la perte sévère du sommeil secouent le système immunitaire, expliquent les auteurs.

Les scientifiques, de l'Erasmus MC University Medical Center Rotterdam et de la Faculté de santé et de sciences médicales de l'Université de Surrey, au Royaume-Uni, ont comparé le nombre de globules blancs chez 15 jeunes adultes sains qui ont subi un sommeil normal et un sommeil grave perte.

Le plus grand impact a eu lieu Granulocytes - les types de globules blancs - qui ont perdu leur rythmicité du temps de la nuit à mesure que les chiffres ont augmenté, surtout pendant la nuit.

L'auteur principal, Katrin Ackermann, Ph.D., a déclaré:

"Les recherches futures révéleront les mécanismes moléculaires derrière cette réponse immédiate au stress et élucideront son rôle dans le développement de maladies associées à la perte chronique de sommeil.

S'il est confirmé avec plus de données, cela aura des répercussions sur la pratique clinique et pour les professions liées à la perte de sommeil à long terme, comme le travail par quart tournant ".

Les auteurs ont expliqué que des études antérieures avaient trouvé un lien entre le manque de sommeil et le développement de certaines maladies et affections telles que l'hypertension artérielle (hypertension), le diabète et l'obésité. D'autres études démontrent que le sommeil adéquat aide à maintenir le système immunitaire correctement et que la perte de sommeil à long terme est un facteur de risque majeur pour les problèmes du système immunitaire.

Les 15 jeunes hommes ont été amenés à suivre une routine rigoureuse de huit heures de sommeil tous les jours pendant une semaine entière - leurs globules blancs ont été classés et mesurés. Dans les 90 minutes suivant la réveil, ils ont été exposés à plus de 15 minutes de lumière extérieure. Ils n'étaient pas autorisés à consommer quoi que ce soit avec de la caféine, on leur a dit de ne pas boire d'alcool ou de prendre des médicaments. L'objectif ici était de stabiliser leurs horloges circadiennes et de réduire la privation de sommeil au minimum avant l'étude intensive en laboratoire.

Le scientifique a comparé le nombre de cellules blanches des participants pendant leur durée normale du sommeil / sillage au compte pendant la deuxième partie de l'expérience lorsque les sujets ont été conçus pour passer 29 heures sans sommeil du tout.

Ackermann a déclaré:

"Les granulocytes ont réagi immédiatement au stress physique de la perte de sommeil et ont directement reflété la réponse au stress du corps".

Quels sont les ganulocytes?

UNE Granulocytes Est un type de globule blanc qui est rempli de granules microscopiques - minuscules sacs qui contiennent des enzymes pour digérer des microorganismes.

Les granulocytes font partie de notre système immunitaire inné. Les experts disent qu'ils ont une activité immunitaire étendue - ils ne sont pas spécifiques. Les granulocytes ne sont pas des cellules B et des lymphocytes T qui répondent exclusivement à des antigènes spécifiques.

Il existe différents types de granulocytes, y compris les éosinophiles, les basophiles et les neutrophiles; Ils tirent leur nom de leurs caractéristiques de coloration dans le laboratoire.

Plusieurs problèmes liés au manque de sommeil ou aux difficultés de sommeil

La privation de sommeil et les mauvais choix alimentaires - Les chercheurs de l'Université de Californie ont démontré que la privation de sommeil peut nuire aux régions du cerveau qui sont responsables de faire des choix alimentaires. Ils ont expliqué que leurs résultats pourraient expliquer pourquoi la privation de sommeil est liée à un risque plus élevé de devenir obèse. (Lien vers l'article)

Manque de risque de sommeil et d'AVC - Les adultes de poids normal qui dorment moins de six heures par nuit ont un risque beaucoup plus élevé de symptômes d'accident vasculaire cérébral pendant un âge moyen à plus ancien que le poids normal des personnes qui dorment plus d'heures, ont rapporté des chercheurs de l'Université de l'Alabama. (Lien vers l'article)

Le manque de sommeil devient un problème croissant dans le monde entier

La privation de sommeil et l'anxiété - Les scientifiques du Laboratoire du sommeil et de la neuro-imagerie de l'Université de Californie, à Berkeley, ont montré que la privation de sommeil exagère considérablement combien nous prévoyons des événements émotionnels imminents, en particulier chez ceux qui sont déjà très anxieux. (Lien vers l'article)

Le manque de sommeil et l'attrait de la malbouffe - Les personnes qui n'ont pas assez dormi et qui ont des «cerveaux fatigués» sont plus susceptibles de trouver des aliments indésirables attrayants, révèlent des chercheurs de l'Université Columbia à New York. (Lien vers l'article)

Trop de travailleurs ne dort pas assez - selon les CDC (Centres pour le contrôle et la prévention des maladies), environ un tiers de tous les travailleurs aux États-Unis dorment pendant moins de six heures par jour, au lieu des 7 à 9 heures recommandées. Les personnes qui risquent surtout de ne pas avoir suffisamment de sommeil incluent celles qui travaillent dans les secteurs de la santé, de l'assistance sociale, des transports et de l'entreposage - beaucoup d'entre elles sur le travail par quarts. (Lien vers l'article)

How stress affects your body - Sharon Horesh Bergquist (Médical Et Professionnel Video 2020).

Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie