Taille à la hauteur moins que l'imc


Taille à la hauteur moins que l'imc

Le ratio hauteur / taille est un meilleur prédicteur des maladies cardiaques et du risque de diabète que l'IMC , Selon une nouvelle recherche présentée lors d'une réunion scientifique récemment.

Le chef de l'étude, le Dr Margaret Ashwell, consultant indépendant et ancien directeur scientifique de la British Nutrition Foundation, a présenté les résultats du 19e Congrès sur l'obésité à Lyon, en France, le samedi 12 mai.

"Garder votre tour de taille à moins de la moitié de votre taille peut aider à augmenter l'espérance de vie de chaque personne dans le monde", a déclaré Ashwell, comme indiqué dans le Telegraph.

Ainsi, un homme de 183 cm (6 pieds ou 72 pouces) devrait garder sa taille sous 36 pouces (91 cm), et une femme de 163 cm (5ft 4 po ou 64 pouces) devrait garder sa mesure de la taille sous 32 pouces (81 cm).

Ashwell a déclaré que la mesure devrait être considérée comme un outil de dépistage.

L'idée d'utiliser Waist to Height Ratio (WHtR) pour prédire le risque cardiométabolique n'est pas nouvelle, mais elle prend de l'importance puisque d'autres études révèlent sa valeur.

Lors de la réunion, Ashwell a présenté les résultats d'une étude qui a analysé la santé de 300 000 personnes et a constaté que WHtR était mieux en mesure de prédire l'hypertension artérielle, le diabète, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux que l'IMC.

L'IMC (abréviation de l'indice de masse corporelle) est une mesure largement utilisée de l'obésité. C'est un rapport entre le poids d'une personne en kilos et le carré de taille en mètres. Cependant, il ne tient pas compte de la répartition de la graisse autour du corps.

La graisse abdominale affecte les organes comme le coeur, le foie et les reins plus négativement que la graisse autour des hanches et du bas, en termes de risque cardiométabolique.

L'année dernière, Ashwell a co-auteur d'un article sur l'importance croissante de l'utilisation du ratio taille-hauteur (WHtR) pour évaluer le risque cardiométabolique et a plaidé pour que les scientifiques utilisent une terminologie cohérente pour exprimer le ratio afin de pouvoir facilement le rechercher la littérature.

Un avantage de WHtR est la simplicité du message de santé "Gardez votre tour de taille à moins de la moitié de votre taille". C'est une idée beaucoup plus facile à garder à l'esprit que l'IMC, où non seulement vous devez calculer le ratio de votre poids en kilos au carré de votre taille en mètres, mais rappelez-vous également quelle est la gamme saine.

Pour mesurer précisément la circonférence de la taille, vous devez la mesurer à mi-chemin entre la côte inférieure et la crête iliaque (le haut de l'os pelvien à la hanche), c'est la méthode recommandée par l'Organisation mondiale de la santé, dit Ashwell.

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