Des massages scientifiquement prouvés pour aider à réduire la douleur


Des massages scientifiquement prouvés pour aider à réduire la douleur

Selon une étude publiée en ligne en Science Translational Medicine Par des chercheurs du Buck Institute for Research on Aging et de l'Université McMaster à Hamilton en Ontario, les massages aident à la croissance de nouvelles mitochondries dans le muscle squelettique et aident à réduire l'inflammation. Beaucoup d'athlètes attestent du fait que les massages aident à traiter la douleur et à accélérer le rétablissement, mais maintenant, les scientifiques ont la preuve d'accompagner leurs témoignages.

Les chercheurs ont examiné les données génétiques des biopsies musculaires prises à partir de 11 quadriceps de jeunes hommes après des exercices intensifs sur un vélo stationnaire. L'un des 11 hommes a été choisi pour avoir massacé une de ses jambes. Avant le massage, des biopsies ont été prises sur les deux jambes, une autre a été prise 10 minutes après le massage et la troisième, 2,5 heures plus tard.

Simon Melov, Ph.D., membre de la faculté du Buck Institute, a analysé les échantillons de tissus. Il a commenté:

"Nos recherches ont montré que le massage a atténué l'expression de cytokines inflammatoires dans les cellules musculaires et a favorisé la biogenèse des mitochondries, qui sont les unités productrices d'énergie dans les cellules. L'accord général est que le massage se sent bien, maintenant nous avons une base scientifique pour l'expérience."

Melov a également déclaré que la réduction de la douleur due aux massages peut être étroitement liée à la réduction de la douleur due aux médicaments anti-inflammatoires.

L'auteur principal Mark Tarnopolsky, MD, docteur du Département de pédiatrie et de médecine, a déclaré que les résultats montrent «la validation nécessaire pour une pratique qui connaît une popularité croissante». Il conclut:

"Les avantages potentiels du massage pourraient être utiles à un large éventail de personnes, y compris les personnes âgées, les personnes souffrant de traumatismes musculo-squelettiques et les patients atteints d'une maladie inflammatoire chronique. Cette étude fournit des preuves que les thérapies manipulatrices, comme le massage, peuvent être justifiées dans la pratique médicale."

La thérapie de massage est la 5ème forme de médecine alternative la plus utilisée au monde - avec environ 18 millions de personnes prenant part à des méthodes de massothérapie. Bien qu'il y ait eu des études qui indiquent que la thérapie de massage à long terme peut aider avec la gamme de mouvement et la douleur chronique, les avantages biologiques du massage pour le tissu squelettique étaient auparavant peu clairs.

Cette étude a été financée par le Conseil national de recherches en sciences naturelles et en génie du Canada, la Fondation Glenn pour la recherche médicale et un don de la famille Warren Lammert. D'autres chercheurs impliqués dans cette étude comprennent: Justin D. Crane, Daniel Ogborn, Colleen Cupido et Jacqueline M. Bourgeois.

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