Le café diminue le risque de dépression chez les personnes âgées


Le café diminue le risque de dépression chez les personnes âgées

Le plus de café qu'une femme plus âgée consomme moins son risque de dépression est, les chercheurs de l'École de santé publique de Harvard ont signalé dans Archives de médecine interne . Les chercheurs ont souligné que le leur était une étude d'observation, et ne peuvent que suggérer la possibilité d'un effet protecteur du café plutôt que de prouver qu'il réduit le risque de dépression.

Les auteurs ont expliqué qu'environ 80% de la consommation de caféine dans le monde est sous la forme de café - c'est le stimulant le plus utilisé du système nerveux central (système nerveux central).

Des études antérieures ont examiné les associations entre la consommation de café et le risque de dépression - une étude prospective chez les jeunes adultes masculins a suggéré que la consommation de café pourrait être liée au risque de dépression. La dépression est souvent une maladie à long terme (chronique) qui a tendance à revenir, elle touche deux fois plus de femmes que les hommes. Les experts disent qu'environ 1 femme sur 5 aux États-Unis souffrira de la dépression à un moment donné de leur vie.

Les auteurs ont écrit que:

"(L'identification des facteurs de risque de dépression chez les femmes et le développement de nouvelles stratégies préventives sont donc une priorité de santé publique").

Michel Lucas, Ph.D., R.D. et l'équipe ont entrepris de déterminer si la consommation de café ou de certaines boissons contenant de la caféine pourrait être liée au risque de dépression.

Ils ont recueilli des données sur 50 737 femmes, âge moyen de 63 ans; Aucun d'entre eux n'a eu de dépression lorsque l'étude a débuté. Ils ont tous participé à l'étude sur la santé des infirmières. Ils ont été prospectivement suivis jusqu'en juin 2006. Les questionnaires leur ont demandé quelle était leur consommation de caféine de 1980 à 2004. Les chercheurs ont eu des données sur la fréquence à laquelle ils ont consommé du café contenant de la caféine et de la caféine, du thé non-thé, des sodas contenant de la caféine (sucrés ou à faible teneur en calories), Tous les types de boissons gazeuses sans caféine et de chocolat pendant une période de douze mois avant de remplir chaque questionnaire.

Dans cette étude, la dépression a été définie comme ayant un diagnostic de dépression clinique et prescrit des antidépresseurs réguliers au cours des deux années précédentes.

Ils ont analysé la consommation cumulée sur une période et ont ensuite examiné une période de latence de deux ans. Par exemple, les données sur la consommation de caféine de 1980 à 1994 ont été utilisées pour prédire les taux de dépression clinique de 1996 à 1998.

Ils ont identifié 2 607 nouveaux diagnostics de dépression pendant la période de suivi de 10 ans 1996-2006.

Voici quelques données mises en évidence à partir de leurs résultats:

  • Les femmes qui ont consommé deux à trois tasses de café au café par jour étaient 15% moins susceptibles de développer une dépression par rapport à celles qui ont consommé au maximum 1 tasse de café au café par semaine
  • Les femmes qui ont bu au moins 4 tasses par jour ont un risque 20% plus faible que le maximum de 1 tasse par semaine de femmes
  • Ceux qui ont consommé au moins 550 mg par jour de caféine ont un risque 20% plus faible de développer une dépression par rapport aux femmes dont la consommation quotidienne était de 100 mg ou moins par jour
  • La consommation de café décaféiné n'a eu aucun impact sur le risque de dépression
Les auteurs ont écrit:

"Dans cette grande cohorte prospective de femmes âgées dépourvues de dépression clinique ou de symptômes dépressifs sévères à la ligne de base, le risque de dépression a diminué de manière dose-dépendante avec une consommation croissante de café contenant de la caféine".

Ils ont ajouté:

"(Cette étude d'observation) ne peut pas prouver que la caféine ou le café contenant de la caféine réduit le risque de dépression mais ne suggère que la possibilité d'un effet protecteur".

D'autres études sont nécessaires pour confirmer leurs résultats, ainsi que pour déterminer quel impact la consommation régulière de caféine pourrait avoir sur la population générale et si elle pourrait être utilisée pour traiter la dépression.

La teneur en caféine dans certains aliments, boissons et drogues

  • Tablette de caféine (résistance régulière), 1 tablette. 100 mg
  • Tablette de caféine (résistance supplémentaire), 1 tablette. 200 mg
  • Tablette Excedrin, 1 tablette. 65 mg
  • Hershey's Special Dark (45% de cacao), 1 bar de 1,5 oz. 10 mg
  • Café percé, 7 fl oz. 80-135 mg
  • Goutte à goutte, 7 fl oz. 115-175 mg
  • Café décaféiné, 7 fl oz. 5-15 mg
  • Café Espresso, 1,5-2 fl oz., 100 mg
  • Thé noir, 6 fl oz. 50 mg
  • Thé vert, 6 fl oz. 30 mg
  • Guayaki yerba mate, 0,2 oz. 85 mg
  • Coca-Cola Classic, 12 fl oz. 34 mg
  • Mountain Dew, 12 fl oz. 54 mg
  • Gurana Antartica, 11 fl oz. 30 mg
  • Jolt Cola, 23,5 fl oz. 280 mg
  • Red Bull, 8,2 fl oz. 80 mg
  • (Source: Action nutritionnelle)

L'effet de la caféine sur certains animaux

La plupart des humains peuvent boire de la caféine relativement en toute sécurité. Cependant, il est très toxique pour certains animaux, comme les oiseaux et les chiens. La caféine peut avoir des effets étranges sur les araignées, comme on peut le voir dans l'image ci-dessous.

L'araignée sur la caféine rend une toile assez inutile

OMS: Parlons de la dépression chez les personnes âgées (Médical Et Professionnel Video 2020).

Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie