Temps de sommeil profond sans rêve lié à la pression artérielle élevée chez les hommes agés


Temps de sommeil profond sans rêve lié à la pression artérielle élevée chez les hommes agés

Si vous êtes un homme plus âgé et ne reçois pas assez de sommeil lent, un état de sommeil profond sans rêve, votre risque de développer une hypertension artérielle (hypertension artérielle) est considérablement plus élevé, les chercheurs de Harvard Medical School à Boston, Massachusetts, États-Unis ont signalé Hypertension artérielle: Journal of the American Heart Association . Les auteurs ont souligné que la qualité du sommeil est aussi vitale pour la santé que l'exercice et l'alimentation.

Sommeil lent , Également appelé SWS , Est le sommeil de l'étape 3 et 4 non-REM (mouvement des yeux non rapide). Il se caractérise par des ondes cérébrales avec une fréquence inférieure à 4 Hz et une amplitude de crête à pic de 75 microV. C'est l'une des étapes les plus profondes du sommeil. Les individus de cette étape du sommeil sont plus difficiles à réveiller.

Le SWS réduit est un prédicteur fort pour développer l'hypertension chez les hommes plus âgés, ont écrit les auteurs. Les hommes plus âgés ayant les plus faibles niveaux de SWS avaient un risque 80% plus élevé de développer une hypertension par rapport aux hommes du même âge sans SWS réduit.

Susan Redline, M.D. et le professeur Peter C. Farrell ont déclaré:

"Notre étude montre pour la première fois que le sommeil de mauvaise qualité, reflété par la diminution du sommeil lent, met les individus à un risque considérablement accru de développer une pression artérielle élevée et que cet effet semble être indépendant de l'influence des pauses respiratoires pendant le sommeil".

Au cours des 3,4 années de l'étude, les chercheurs ont constaté que les hommes qui ont passé moins de 4% de leur temps de sommeil dans le SWS avaient beaucoup plus de chances de développer une hypertension artérielle.

La réduction du SWS chez les hommes a généralement eu lieu chez ceux qui ont dormi pendant des périodes plus courtes et ont réveillé plus souvent pendant la nuit, ou avaient une apnée du sommeil grave, par rapport à ceux avec des niveaux de SWS plus élevés.

Cependant, de toutes les mesures de la qualité du sommeil examinées par les enquêteurs, le SWS réduit a eu le lien le plus fort avec le risque d'hypertension. Cette association a persisté même après que d'autres aspects de la qualité du sommeil ont été pris en compte. L'impact de SWS était indépendant de l'obésité et a continué d'être observé même après avoir examiné les effets de l'obésité.

Les scientifiques ont évalué les caractéristiques du sommeil associées à l'hypertension chez 784 hommes plus âgés ayant une moyenne d'âge de 75 ans, ils étaient tous de race blanche et aucun d'entre eux n'avait d'hypertension artérielle. Ils ont été surveillés à la maison en utilisant la polysomnographie. Leur activité de vague cérébrale a été mesurée de sorte que leurs périodes de sommeil REM et non-REM puissent être enregistrées.

Les enquêteurs ont évalué une large gamme de mesures des troubles du sommeil à l'aide d'un Centre central de lecture du sommeil dirigé par Redline. Le temps des participants à chaque état de sommeil, la fréquence des troubles de la respiration, la fréquence de leur réveil et la nuit et la durée de leur sommeil ont tous été mesurés.

Les participants étaient tous en bonne santé et vivaient dans l'une des six communautés - ce que les auteurs ont décrit comme un échantillon représentatif à l'échelle nationale des hommes.

L'hypertension artérielle est plus fréquente chez les personnes âgées que chez les plus jeunes. Les personnes âgées ont également tendance à avoir plus de troubles du sommeil et des problèmes de qualité du sommeil par rapport aux personnes plus jeunes. L'obésité est également liée à l'hypertension, ont écrit les auteurs.

Redline a déclaré:

"Bien que les femmes n'aient pas été incluses dans cette étude, il est très probable que ceux qui ont des niveaux inférieurs de sommeil à ondes lentes pour un certain nombre de raisons peuvent également avoir un risque accru de développer une pression artérielle élevée".

Les chercheurs ont expliqué que le SWS a eu un impact sur la mémoire et l'apprentissage, ainsi que sur le métabolisme et le diabète.

Redline a déclaré:

«Les gens devraient reconnaître que le sommeil, le régime alimentaire et l'activité physique sont essentiels à la santé, y compris la santé cardiaque et le contrôle optimal de la pression artérielle. Bien que les personnes âgées ont souvent un sommeil pauvre, notre étude montre qu'un tel résultat n'est pas bénin. Le sommeil pauvre peut être un pouvoir Prédicteur pour les résultats défavorables en matière de santé. Les initiatives visant à améliorer le sommeil peuvent offrir de nouvelles approches pour réduire le fardeau de l'hypertension.

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Section Des Questions Sur La Médecine: Psychiatrie