Les mouvements quotidiens comme le fait de faire le lit ou de ramasser un sac à provisions s'ajoutent et pourraient, surtout chez les adultes, contribuer à une meilleure santé. Exactement, combien d'énergie les personnes âgées exercent n'est pas claire, car la plupart des études précédentes étaient basées sur des auto-rapports peu fiables d'activité physique plutôt que des mesures réelles.

Les chercheurs de l'Université de Floride ont maintenant mené une étude avec des méthodes de laboratoire pour vérifier la quantité d'énergie utilisée par les personnes âgées pour leurs activités quotidiennes et liant les résultats aux performances cognitives.

La recherche a révélé dans le numéro du 25 juillet de la Archives de médecine interne , Que les personnes âgées qui utilisent des quantités relativement élevées d'énergie dans leurs activités quotidiennes ont un risque beaucoup plus faible de devenir déficients cognitifs par rapport à ceux qui dépensent moins d'énergie.

Le co-auteur Todd Manini, Ph.D., professeur adjoint au département du vieillissement et de la recherche en gériatrie du Collège de médecine de l'Université de Floride et de l'UF Institute on Aging,

"Il y a des millions et des millions de personnes qui ne font pas de l'exercice, mais nous commençons à comprendre que beaucoup de ces gens font beaucoup pendant la journée, et ils sont susceptibles d'accumuler plus de dépenses énergétiques pendant la journée que d'autres qui vont Dehors et exercice ",

Il a continué,

"Ces études commencent à faire la lumière sur le fait que l'accumulation d'activités au cours de la journée peut potentiellement apporter des avantages pour la santé".

Une recherche accrue suggère que l'activité physique pourrait être un moyen de prévenir ou même de traiter une déficience cognitive; Cependant, les chercheurs ont encore besoin de meilleures estimations du volume d'énergie dépensé pour diverses activités, les types d'activité et leur durée.

Kirk Erickson, Ph.D., professeur adjoint au Département de psychologie et Centre pour la base neurale de la cognition à l'Université de Pittsburgh, qui n'a pas participé à la présente étude, a commenté,

"Ce sera une question difficile à répondre jusqu'à ce que nous puissions obtenir des réponses objectives sur l'activité physique. Si nous allons traduire cette recherche dans un contexte clinique, nous devons fournir une quantité ou un nombre quantifiable de la quantité d'activité physique à obtenir."

Erickson a commenté, en se référant aux études précédentes qui dépendaient fortement des participants de l'étude qui disaient aux chercheurs comment ils étaient physiquement actifs, que les auto-rapports ne sont pas fiables car les gens estiment souvent leurs propres niveaux d'activité de façon inexacte et ne révèle pas non plus les dépenses énergétiques Que les mesures objectives peuvent. Les études d'imagerie d'Erickson ont montré qu'une année d'une modeste quantité d'exercice peut renverser l'atrophie liée à la maladie d'Alzheimer dans certaines parties du cerveau impliquées dans la fonction de la mémoire.

L'équipe de recherche de la nouvelle étude, menée par des scientifiques du Centre de la Fondation des maladies du cœur de Toronto et de l'Université de Californie, à San Francisco, a révélé un pas en avant dans l'identification de la quantité d'énergie exercée par les gens en testant environ 200 adultes avec une moyenne d'âge de 75 ans.

Ils ont d'abord calculé la quantité totale d'énergie utilisée par jour, puis soustrait la quantité d'énergie de base dont le corps a besoin lors du repos.

Au cours de l'étude, les participants ont reçu l'eau dite «lourde» pour boire. L'eau «lourde» a une légère différence chimique par rapport à l'eau ordinaire, permettant aux chercheurs de suivre la consommation de molécules d'oxygène du corps au fil du temps et d'utiliser le résultat pour calculer le nombre De calories brûlées.

Pour établir la quantité d'énergie requise pendant qu'une personne est au repos, les chercheurs ont utilisé une méthode appelée calorimétrie, qui détermine les niveaux de dioxyde de carbone dans le souffle. Les chercheurs ont également utilisé les données d'activité autodéclarées pour comparer les deux études.

Les patients ont été évalués sur la mémoire, la concentration, l'orientation, la langue et d'autres catégories pour évaluer la fonction cognitive.

La recherche a révélé que les patients les plus actifs avaient une probabilité de 90% de chances d'éviter une déficience cognitive par rapport à ceux avec le plus bas niveau d'activités, confirmant que plus l'énergie était dépensée, plus les chances de déficience cognitive étaient élevées.

Même si les résultats de cette étude sont compatibles avec d'autres recherches, Manini et ses collègues chercheurs ont approfondi l'étude en mettant en évidence les lacunes liées à l'utilisation de l'activité auto-déclarée.

Ils ont découvert que les auto-rapports sont fortement biaisés car les gens pourraient signaler une activité plus élevée qu'ils ne le font en réalité ou, ils peuvent omettre ou oublier certaines activités qu'ils ont menées parce qu'ils se sont concentrés sur des activités sportives et n'ont pas inclus d'activités simples Comme marcher dans la maison ou se promener dans le jardin.

L'association entre l'apparition de troubles cognitifs et les dépenses énergétiques était plus évidente lorsque des mesures de laboratoire ont été utilisées pour mesurer l'activité que pour les données d'auto-déclaration. Le lien entre les quantités d'énergie exercées au niveau du déclin de l'altération cognitive était également plus évident dans les tests de laboratoire que dans les auto-rapports, ce qui pourrait être dû à des enregistrements plus précis de l'activité de faible intensité.

Erickson a commenté,

"La force de l'étude était que les chercheurs n'avaient pas à demander aux gens combien d'activité physique ils avaient, ils pouvaient effectivement le mesurer".

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