Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis demandent aux athlètes de prendre des précautions particulières dans des conditions météorologiques trop élevées, car les exercices de chaleur extrême peuvent provoquer une déshydratation des maladies et des maladies liées à la chaleur, comme l'épuisement par la chaleur ou le coup de chaleur, parfois avec des conséquences fatales. Pour les athlètes du secondaire, la maladie de la chaleur pendant la pratique ou la compétition est une des principales causes de décès et d'incapacité, mais elle est évitable.

Les CDC estiment qu'environ 7,5 millions d'étudiants américains participent chaque année aux sports de lycée.

Dans un communiqué à la presse aujourd'hui, lundi 8 août, le Dr Robin Ikeda, Directeur adjoint des maladies non transmissibles, des blessures et de la santé environnementale des CDC, a déclaré:

"Tout athlète qui meurt de la chaleur est une tragédie qui peut être évitée".

Elle a exhorté tous les athlètes, les parents, les entraîneurs et les enseignants à savoir comment reconnaître et prévenir les maladies liées à la chaleur.

Prévenir les maladies liées à la chaleur

Chaque année, les services d'urgence des hôpitaux américains traitent de 6 000 visites de personnes atteintes de maladies liées à la chaleur contractées lors du football, de la marche, du jogging, de la course et de l'exercice, disent les CDC, qui exhortent les gens à prendre les précautions suivantes contre les maladies provoquées par le chauffage :

• Si vous vous sentez faible ou faible, arrêtez-vous et retirez-vous à l'endroit où vous vous sentez frais.
• Faites de l'exercice moins à l'extérieur quand il fait chaud, ou faites-le plus tôt ou plus tard quand il est plus frais, mais certainement pas au milieu de la journée quand le soleil est le plus chaud.
• Portez des vêtements légers, lâches et de couleur claire.
• Pace-toi: commence lentement et augmente progressivement le rythme.
• Restez hydraté: buvez plus d'eau que d'habitude, n'attendez pas jusqu'à ce que vous soignez.
• Travailler avec un partenaire et surveiller l'état de l'autre: obtenir un aide médicale immédiatement si vous ou votre partenaire présente des symptômes de maladies liées à la chaleur.

Épuisement par la chaleur

L'épuisement par la chaleur est une maladie légère reliée à la chaleur qui peut se développer après plusieurs jours d'être à haute température et qu'il n'y a pas assez de liquide pour équilibrer l'eau et le sel que le corps perd en sueur. Les personnes les plus vulnérables à l'épuisement par la chaleur comprennent les personnes âgées, les personnes souffrant d'hypertension artérielle et les personnes qui travaillent ou exercent à la chaleur.

Les signes avant-coureurs de l'épuisement par la chaleur comprennent: une transpiration intense; Pâle; crampes musculaires; Se sentir fatigué, faible ou étourdi; nausées ou vomissements; Et l'évanouissement. La peau de la personne peut se sentir douce et humide, son pouls sera rapide et faible, et sa respiration sera rapide et peu profonde. Si elle n'est pas traitée, cela peut se transformer en coup de chaleur.

Vous devriez déplacer la personne vers un endroit plus frais, les faire allonger et desserrer leurs vêtements. Appliquer des couches fraîches et humides à la plus grande partie de leur corps possible, les amener à prendre de petites gorgées d'eau courante. Si elles vomissent et que les symptômes ne s'améliorent pas, prenez immédiatement des soins médicaux.

Coup de chaleur

Le coup de chaleur est une grave maladie liée à la chaleur où le corps ne peut pas refroidir; Il peut causer la mort ou un handicap permanent si le traitement d'urgence n'est pas fourni. La température du corps augmente rapidement (elle peut atteindre 106 ° F / 41.1 ° C en 10 à 15 minutes) car le corps ne peut plus le réguler et la transpiration ne fonctionne pas. Les signes d'avertissement varient, mais comprennent habituellement: une température corporelle extrêmement élevée; Peau rouge, chaude, humide ou sèche; Pouls rapide et fort; Maux de tête palpitants; Les étourdissements, les nausées, la confusion et peut-être l'inconscience.

Si vous voyez l'un de ces signes, il est probable que vous rencontrez une situation de danger pour la vie et que vous devez appeler le 911 immédiatement pendant que vous refroidissez la victime. Vous devriez suivre un cours ou suivre des instructions auprès d'un spécialiste pour savoir ce qu'il faut faire, mais cela implique généralement de les mettre à l'ombre et de les refroidir aussi vite que vous le pouvez, quel que soit le moyen, comme l'immerger dans un froid Bain d'eau, les placer sous une douche froide ou un tuyau flexible, les éponger avec de l'eau froide.

La CDC vous conseille de ne pas leur donner de liquides à boire et appelez la salle d'urgence de l'hôpital pour obtenir des instructions si l'assistance médicale est retardée. Parfois, le coup de chaleur s'accompagne de contractions musculaires incontrôlables, alors assurez-vous qu'ils ne se blessent pas et les tournent de leur côté, donc les vomissements ne bloquent pas leurs voies aériennes.

Ressources

Le CDC a un cours sur le Web appelé Prévention de la maladie associée à la chaleur (HRI) que les entraîneurs peuvent prendre pour apprendre à protéger leurs athlètes contre les maladies liées à la chaleur. Le cours enseigne comment reconnaître, traiter et prévenir les maladies liées à la chaleur et convient également aux infirmières scolaires et aux entraîneurs sportifs.

Il existe également une boîte à outils pour les médias CDC destinée aux personnes qui s'occupent des athlètes, ainsi que des adultes vulnérables et des petits enfants. Le kit vous indique comment reconnaître les signes avant-coureurs de la maladie de la chaleur et comprend des affiches d'information pour les vestiaires et des étiquettes pour les bouteilles d'eau qui peuvent être utilisées dans les écoles.

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