Les individus qui vivent plus de 95 ans ont des modes de vie similaires pour le reste de la population en ce qui concerne le tabagisme, l'alcoolisme, l'alimentation et l'exercice, les chercheurs du Collège Albert Einstein de l'Université Yeshiva révélés dans le Journal of the American Geriatrics Society . En ce qui concerne la longévité, il semble vraiment que la nature Importe plus que nourrir , Expliquent les auteurs.

Le Dr Nir Barzilai et l'équipe ont interviewé 477 personnes d'au moins 95 ans, ils étaient tous des juifs ashkénazes et vivaient indépendamment. 75% d'entre eux étaient des femmes. Les juifs ashkénazes sont génétiquement semblables les uns aux autres parce qu'ils descendent d'un petit groupe fondateur - ce qui rend plus facile d'identifier les différences de gènes si elles sont présentes.

On leur a demandé de décrire leurs modes de vie lorsqu'ils avaient 70 ans. Les chercheurs ont expliqué que, à cet âge, il est le plus susceptible de recueillir des données sur leur mode de vie tout au long de leur vie d'adulte.

Les chercheurs ont également recueilli des données sur leur taille, leur poids, leur IMC (indice de masse corporelle), leur consommation d'alcool, leur état de tabagisme, leur exercice physique et leur activité physique et leur alimentation était faible en gras, faible en calories et / ou peu salée.

Ils ont comparé ces personnes avec 3 164 autres personnes nées à peu près au même moment - ces autres ont été examinés entre 1971 et 1875 en participant à NHANES I (Enquête nationale sur la santé et l'évaluation de la nutrition). On les appelle les groupe de contrôle .

Les chercheurs n'ont trouvé aucune différence globale dans l'IMC, l'alimentation, le tabagisme et l'activité physique chez les personnes de plus de 95 ans et les autres.

Voici quelques chiffres que les chercheurs ont rapportés:

• 27% des femmes âgées de plus de 95 ans et 27% des femmes dans le groupe témoin ont essayé de manger un régime faible en calories.
• 24% des 95+ personnes consommaient de l'alcool chaque jour, contre 22% de la population en général.
• 43% des participants masculins de plus de 95 ans ont déclaré avoir fait un exercice modéré régulier, contre 57% des hommes dans le groupe témoin.

Dr. Barzilai a déclaré:

"Dans les études précédentes de nos centenaires, nous avons identifié des variantes de gènes qui exercent des effets physiologiques particuliers, par exemple en provoquant des niveaux significativement élevés de HDL ou de«bons »cholestérol. Cette étude suggère que les centenaires peuvent posséder des gènes de longévité supplémentaires qui les empêchent Les effets nocifs d'un mode de vie malsain ".

Une certaine différence a été notée concernant le surpoids et l'obésité. Les participants à plus de 95 ans n'étaient pas aussi gros que les personnes en surpoids dans le groupe témoin, même si le pourcentage de personnes en surpoids était similaire dans les deux groupes. 4,5% des centenaires masculins étaient obèses comparativement à 12,1% des témoins et 9,6% des femmes centenaires étaient obèses comparativement à 16,2% des témoins.

Les chercheurs soulignent que les modes de vie sains vous aident à vivre plus longtemps si vous n'êtes pas génétiquement conçu pour avoir une vie très longue. En d'autres termes, pour certaines personnes, leurs gènes les protègent contre de mauvaises habitudes, mais ce n'est pas le cas pour tout le monde.

En 2010, il y avait environ 425 000 personnes âgées d'au moins 95 ans aux États-Unis, sur 40 millions âgées de 65 ans et plus.

Dr. Barzilai a déclaré:

"Bien que cette étude démontre que les centenaires peuvent être obèses, fumer et éviter l'exercice, ces habitudes de vie ne sont pas de bons choix pour la plupart d'entre nous qui n'ont pas de antécédents familiaux de longévité. Nous devons surveiller notre poids, éviter de fumer et veiller à faire de l'exercice, Étant donné que ces activités présentaient d'excellents avantages pour la population en général, y compris une durée de vie plus longue."

Lorsqu'on leur a demandé pourquoi ils pensaient qu'ils avaient vécu si longtemps, les participants ont répondu (ce sont des réponses subjectives):

• Un tiers a déclaré qu'il s'agissait d'une histoire familiale de longévité.
• 20% pensaient que cela était dû à une activité physique.
• 19% ont cru que cela était dû à une attitude positive.
• 12% ont déclaré que c'était dû à une vie active ou occupée.
• 15% pensaient que cela devait être moins élevé pour boire ou fumer.
• 8% pensaient qu'ils étaient simplement chanceux.
• 6% pensaient que leur religion ou leur spiritualité jouaient un rôle.

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