Prendre des suppléments Omega 3 a été prouvé pour diminuer les symptômes du rhume et raccourcir les maladies chez les bébés dont les mères les ont pris pendant la grossesse. Près de 40% des bébés exposés à l'acide docosahexaénoïque (DHA) dans le ventre ont des symptômes de rhume, comparativement à environ 45% des bébés dont les mères ont reçu un supplément placebo pendant leur grossesse.

Usha Ramakrishnan, professeur agrégé au Hubert Department of Global Health à la Rollins School of Public Health de l'Université Emory à Atlanta, déclare:

"Les données ont suggéré que pour la plupart des symptômes que nous avons examinés, la durée des symptômes était moindre lorsque les mères recevaient du DHA. Et, dans le cas du rhume, la probabilité d'un rhume était légèrement inférieure. Les effets semblaient être les plus forts au début après Il est probablement trop tôt pour recommander l'utilisation systématique des suppléments de DHA pour les femmes enceintes, car les résultats n'ont pas été dramatiques, mais les suppléments semblent être sans danger pour les femmes enceintes à prendre.

Plus de 800 femmes mexicaines ont été incluses dans l'étude et la moitié ont été choisis au hasard pour être dans le groupe de traitement tandis que l'autre moitié a reçu une pilule placebo quotidienne. Le groupe de traitement a reçu 400 milligrammes de DHA chaque jour, en commençant quand ils avaient entre 18 et 22 semaines de grossesse. Le traitement a continué au moins jusqu'à la naissance du bébé.

Les bébés ont été évalués aux 1, 3 et 6 mois et les mères ont rempli des questionnaires sur la santé de leurs bébés. Pour faciliter leur rappel, les mères ont également été invitées à conserver un journal, à enregistrer les symptômes de la maladie.

Les bébés du groupe DHA ont eu une baisse de 24% de la probabilité d'avoir une combinaison de symptômes du rhume à 1 mois par rapport aux bébés dont les mères recevaient un placebo. Aussi, à 1 mois, les bébés dont la mère avait eu le supplément DHA avaient une durée de toux de 26 pour cent plus courte, 15 pour cent de moins de temps avec une fauge et une durée de respiration sifflante de 30 pour cent.

À 3 mois, les bébés du groupe DHA étaient également malades de 14% moins de temps. Et, à 6 mois, les bébés dont les mères avaient du DHA avaient une durée plus courte de fièvre, de coulis et de problèmes respiratoires.

Les acides gras oméga-3 sont souvent obtenus par l'alimentation en mangeant du poisson. Mais, les préoccupations concernant la contamination par le mercure dans les poissons ont conduit à des recommandations qui conseillent les femmes enceintes de limiter leur consommation de poisson. Les femmes enceintes sont également invitées à éviter certains poissons, comme l'espadon, en totalité. Une bonne alternative peut être trouvée dans les algues, où il n'y a aucune préoccupation quant à la contamination par le mercure.

La Dre Jennifer Wu, une obstétricienne et gynécologue à Lenox Hill Hospital de New York City a ajouté:

"Nous recommandons l'apport de DHA chez les femmes enceintes pour le développement du cerveau et du système nerveux, et cette étude suggère une autre bonne raison de prendre DHA. Commencez les vitamines prénatales et les suppléments de DHA environ trois mois avant la grossesse et continuez pendant toute la grossesse. Ne les prend pas avant le temps, vous pouvez manquer une bonne nutrition."

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